제가 위가 심히 안좋아서 양배추즙을 자주 해서 먹는편인데요.
생으로 갈아먹자니 아무래도 먹기가 힘들더군요.
물을 양배추 잠길 정도로 부어서 삶은후 그 물과 매실청 조금 넣어 갈아 먹으려고 하는데..
꾸준히 장복하면 위 기능 개선에 도움을 준다던데 삶으면 혹, 효과면에서 떨어지는건 아닐지 궁금합니다.
제가 위가 심히 안좋아서 양배추즙을 자주 해서 먹는편인데요.
생으로 갈아먹자니 아무래도 먹기가 힘들더군요.
물을 양배추 잠길 정도로 부어서 삶은후 그 물과 매실청 조금 넣어 갈아 먹으려고 하는데..
꾸준히 장복하면 위 기능 개선에 도움을 준다던데 삶으면 혹, 효과면에서 떨어지는건 아닐지 궁금합니다.
괜찮다고 알고는 있는데 비타민은 파괴되겠죠?
아무래도 열에약하거나 물에 잘 녹는 영양소는
파괴되겠죠.
모든 영양소가 다 파괴되는건 아니니 맘껏 요리해 드세요
세분 덧글 감사합니다..^^
휴롬으로 배나 당근이랑 같이 갈아먹으면 더 맛있어요
영양가손실은 아니지만 흡수율면에서 생보다 삶아서 갈아먹는거 훨씬 높다고 알고있어요!!
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
260083 | 중학생 딸아이 친구관계 문제 1 | ... | 2013/06/07 | 3,496 |
260082 | (급질문()쪽지를 볼수없네요 갑자기, | ㅠㅠ | 2013/06/07 | 283 |
260081 | 파리바게트 닭가슴살 샐러드 2 | koo | 2013/06/07 | 3,831 |
260080 | 요즘 스노우진은 안입나요? 1 | 찌르찌르 | 2013/06/07 | 1,273 |
260079 | 미백에센스와 레티놀같이 사용해도 되나요? 1 | 시에나 | 2013/06/07 | 1,011 |
260078 | 스타벅스할인이벤트로!! 시원한 여름을 1 | 오로롤야 | 2013/06/07 | 1,867 |
260077 | 오로라공주 너무 재미있어요 39 | ㅎㅎ | 2013/06/07 | 5,246 |
260076 | 2박3일 정도 혼자 다녀올만한곳 추천해 주세요.. 6 | ... | 2013/06/07 | 1,163 |
260075 | 홈앤쇼핑ㅡ이자녹스 클렌징방송 하는데요.. | jc6148.. | 2013/06/07 | 910 |
260074 | 이런 몸에 어울리는 옷 파는 쇼핑몰좀.. 6 | 추천부탁해요.. | 2013/06/07 | 1,681 |
260073 | 장터 매의눈 많아서 좋아요 4 | 이용자 | 2013/06/07 | 1,838 |
260072 | 벌어진 마늘로는 장아찌 안되는거죠? 3 | 음 | 2013/06/07 | 788 |
260071 | 갓난아기와 강아지 있는 집 17 | 초보맘 | 2013/06/07 | 2,804 |
260070 | 국정원 대선개입 규탄 촛불집회 안내 - 오유 5 | 참맛 | 2013/06/07 | 742 |
260069 | 고무장갑 알려주세요 4 | 고무장갑 | 2013/06/07 | 1,014 |
260068 | 치킨집 몇시부터 열고 배달 할까요 2 | ........ | 2013/06/07 | 689 |
260067 | 비평준화 지역에서 고등학교~ 2 | 별꽃 | 2013/06/07 | 1,274 |
260066 | 소금물 끓여 부었더니 물컹거려요ㅠ 7 | 마늘쫑장아찌.. | 2013/06/07 | 1,842 |
260065 | 스타우브와 르쿠르제 중에서요. 5 | ... | 2013/06/07 | 20,883 |
260064 | 과외 구하는 중 서울대재학생 카톡을 받았는데 8 | 고3 | 2013/06/07 | 3,468 |
260063 | 궁금한이야기 Y - 정말 천사들 같아요. 항승씨와 주리씨 7 | 감동 | 2013/06/07 | 3,635 |
260062 | 포항, 영덕으로... 3 | 내일 | 2013/06/07 | 993 |
260061 | 장진영 주연의 <연애, 그참을수없는가벼움 >보신분.... 13 | 저기요.. | 2013/06/07 | 2,955 |
260060 | (급질) 아기가 입원을 했어요. 4 | ㅠ ㅠ | 2013/06/07 | 886 |
260059 | [포토샵]얼굴처짐 끌어올리는 방법 아시나요? 6 | 포토샵 | 2013/06/07 | 2,786 |