엄격히 정해준 식단 지키고 있는데
밥을 먹으면 살이 쪄요-_-
같은 칼로리의 호밀빵 식단은 변화가 없는데
밥으로 된 식단은 살이 찝니다 확 차이나구요 많이 달라요
그리고 밥을 먹으면 미친듯이 다른 주전부리가 땡겨요
미치겠어요
밥이 혈당량을 확 높이나요?
아니면 제 체질이 밥을 살로 더 잘 바꾸나요?
식이 전에도
밥으로 두세끼 먹으면 어김없이 몸이 두리뭉실해지는걸 느껴서 아마 국물이나 반찬 때문인가 했는데
식이요법 중인데 밥과 나물 심심한 국이라도
같은칼로리 호밀빵 요구르트 샐러드 고기보다 더 살이 쪄요
영양학 잘 아시는 분 설명 좀 해주세요......
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
식이요법 중인데, 밥만 먹으면 살이쪄요
밥.. 조회수 : 1,321
작성일 : 2013-04-11 09:05:01
IP : 39.7.xxx.175
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 그리구
'13.4.11 9:07 AM (39.7.xxx.175)같은 식단인데 밥이 빨리 허기가 느껴지네요
비슷한 포만감을 얻으려면 밥을 두배쯤 먹어야할거같고요....
왜그런걸까요...2. 다이어트 3적
'13.4.11 9:09 AM (211.234.xxx.156)아시나요. 설탕 소금 백미밥. 밀가루 흰색으로 된것들이예요.
현미밥이 포만감이 오래갑니다.
그리고 음식 간 세게하면 더먹게되요.3. 현미랑 백미 섞은 밥
'13.4.11 9:11 AM (39.7.xxx.175)백미 현미 섞은 밥이예요...
4. 무조건 현미죠.
'13.4.11 9:58 AM (121.141.xxx.125)백미는 그냥 인스탄트 음식으로 생각하세요.
현미 먹을때랑 그냥 일반백미 먹을때랑
변도 달라요.
백미는 마치 고기 먹고 난 다음날의 변처럼
점액질에 끈끈함이 있어요.
현미는 그런거 없이 산뜻해요.
내가 풀먹었구나 그런 느낌이 있어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
250334 | 고딩딸에게 드라마 나인 전파 1 | 나인폐인 | 2013/05/11 | 868 |
250333 | 이남기 말로는 윤창중 얘가 말도 없이 귀국했다네요 17 | 환관정치부활.. | 2013/05/11 | 4,594 |
250332 | 급질) 쪽파 많이 다듬어야하는데요 8 | ... | 2013/05/11 | 1,533 |
250331 | 오늘 청계산 1 | 분당 아줌마.. | 2013/05/11 | 1,098 |
250330 | 와이파이 1 | 여행전문가님.. | 2013/05/11 | 688 |
250329 | 대파김치 드셔보셨나요? | 여주씨앗 | 2013/05/11 | 4,614 |
250328 | 집에 간식 많이 있으신가요? 6 | 궁금 | 2013/05/11 | 2,862 |
250327 | 미끄러짐이 없는 설거지용 고무장갑 아시나요? | 고무장갑 | 2013/05/11 | 850 |
250326 | 중학교영어?? 과외? 6 | 경험 | 2013/05/11 | 2,115 |
250325 | 귀걸이 한쪽만한 남자 8 | .. | 2013/05/11 | 5,828 |
250324 | 진중권 트윗.twt 8 | ㅋㅋ | 2013/05/11 | 3,340 |
250323 | 한달에 얼마씩 저축하시나요? 10 | 저축 | 2013/05/11 | 6,321 |
250322 | 며칠전..오트밀다이어트글 삭제했나요? 1 | ddd | 2013/05/11 | 1,926 |
250321 | 직장의신 ..왜 정주리는 사표써야 하나요? 2 | .. | 2013/05/11 | 2,844 |
250320 | 휴대폰 노트2 요금제 - 이정도면 괜찮은건지요 2 | ... | 2013/05/11 | 985 |
250319 | 대장금 정말 재미있는 거 같아요.ㅎㅎ 1 | 다시봐도 | 2013/05/11 | 813 |
250318 | 미국 야후메인에 한국이 mortified 됐다고 떴네요.. 11 | 폴 | 2013/05/11 | 3,199 |
250317 | 40대 미혼 언니들 19 | ㄹ | 2013/05/11 | 8,276 |
250316 | 새누리 ”윤창중, 변명과 책임회피로 일관” 4 | 세우실 | 2013/05/11 | 1,150 |
250315 | 지금까지 보면 실세는 윤창중인 듯 11 | 환관정치부활.. | 2013/05/11 | 2,355 |
250314 | 가방좀 골라주세요~~ 6 | 가방사야지 | 2013/05/11 | 1,148 |
250313 | 요즘 타이레놀시럽 사서먹여도 되나요? 5 | 고열 | 2013/05/11 | 905 |
250312 | 수능국어에서 문학 비문학 차이가 뭔가요? 2 | 국어도어려워.. | 2013/05/11 | 6,357 |
250311 | 에어프라이어 어떤가요? 9 | 질문 | 2013/05/11 | 2,890 |
250310 | 햄스터 키우는 분들 좀 봐주세요 5 | ,, | 2013/05/11 | 809 |