아랫분(물렁살)과 달리 살이 단단해요.
주름이나 팔뚝이 탱탱해서 좋지만
너무 단단하니
살빼기도 힘들고 (특히 복부) 어깨가 자주 뭉치네요.
손가락으로 눌러보면 아주 단단 합니다.
살이 단단하신분들은 어깨 관리 어떻게 하시나요?
아랫분(물렁살)과 달리 살이 단단해요.
주름이나 팔뚝이 탱탱해서 좋지만
너무 단단하니
살빼기도 힘들고 (특히 복부) 어깨가 자주 뭉치네요.
손가락으로 눌러보면 아주 단단 합니다.
살이 단단하신분들은 어깨 관리 어떻게 하시나요?
제가 살이 단단해요.
근육도 잘 잡히는 타입이라 뭔가 여성스럽게 말랑하면서 탄력있는 타입이 부럽네요.
어깨 잘 뭉치는 편이긴한데, 자세가 너무 나빠서 승모근이 비정상적으로 발달했다고 병원에서 들었어요.이후로 어깨와 등펴고다니려고 애쓰고있어요. 팔돌리기나 여기저기 보고 들은 요가자세 따라하고요.
근무시간에 화장실가서 목이랑 어깨스트레칭 하고 집에와서 샤워전에 좀 해주니 예전만큼 뭉치진않지만 승모근 두꺼운건 여전하네요
가볍게 뛰거나 걷는 자세에서 팔이 흔들흔들거리는자세가 어깨가 제일 잘 풀린다고 하네요
자세 문제라기 보다.. 타고난 골격.ㅠㅠ이 좌우하더라구요.
전 그냥.
많이 뭉치면 아파서.. 물리치료 받아요.
운동하고 하면더 뭉치더라구요
어깨 풀어주는거 아무리 해도..
두들겨 주고 마사지 하는것만큼 안풀리고요
윗님들 감사해요.
운동부족이라서 그런거 아닌가 항상 고민했는데.. 나의 몸이 이해가 되네요..ㅎㅎ
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
239414 | 레몬청 2 | 유기농 | 2013/04/12 | 826 |
239413 | 하와이 2주는 너무 길가요? 8 | sayo | 2013/04/12 | 3,508 |
239412 | 오바해서 어그부츠신고 출근하고있어요 3 | 추워 | 2013/04/12 | 1,273 |
239411 | OMR카드 답안지 작성 2 | 토셀 | 2013/04/12 | 1,473 |
239410 | 육아상담) 껌딱지 돌쟁이 아들 14 | 어려워 | 2013/04/12 | 2,044 |
239409 | 뉴질랜드에 공개된 싸이의 Gentlman 음악입니다 11 | NewZea.. | 2013/04/12 | 3,726 |
239408 | 씨스타 참 예쁘네요. 3 | ㅎㅎ | 2013/04/12 | 1,784 |
239407 | 한국에서 씨앗을 국제우편으로 받을 수 있을까요? 7 | 여긴 스위스.. | 2013/04/12 | 1,681 |
239406 | 스마트폰이 갑자기 어두워졌어요 2 | 헉 | 2013/04/12 | 888 |
239405 | 저랑 결혼하고 남편 다이어트 성공했어요.. 3 | .. | 2013/04/12 | 2,300 |
239404 | 82 사랑해요 | 제인 | 2013/04/12 | 741 |
239403 | 용인 기흥구 언남동...까만 아가타 강아지 잃어버리신 분?! 10 | 어떡하지 | 2013/04/12 | 2,076 |
239402 | 미국드라마,,길모어걸즈요. 6 | 날개 | 2013/04/12 | 1,768 |
239401 | 행당 한진33평,서울숲 푸르지오24평 실거주라면 어디를 사야할까.. 3 | ... | 2013/04/12 | 6,655 |
239400 | 유치원 올해입학했는데 감기 달고 사네요. 8 | ㅡ | 2013/04/12 | 958 |
239399 | 기아 리오,현대 액센트..어느차 살까요? 4 | 내생애 첫차.. | 2013/04/12 | 1,815 |
239398 | 색기는 그냥 분위기인걸까요? 50 | .... | 2013/04/12 | 86,367 |
239397 | 지방 로스쿨 졸업생 '서울개업 제한' 논란 일 듯 | ... | 2013/04/12 | 881 |
239396 | 광고사진이긴 한데 연아 빨간드레스 너무 환상이네요 25 | 아우 | 2013/04/12 | 4,875 |
239395 | Kbs파노라마-당신의 몸. 보셨나요? 1 | 바질 | 2013/04/12 | 1,953 |
239394 | 강아지 발톱이 부러졌어요 ㅠㅠ 7 | ㅜㅜ | 2013/04/12 | 5,993 |
239393 | 박주미 시술안한척하는거 웃기네요 28 | ᆢ | 2013/04/12 | 25,724 |
239392 | 계류유산과 고운맘카드 3 | 계류유산 | 2013/04/12 | 6,051 |
239391 | 가려워 잠못자는 남편... 10 | 두드러기 | 2013/04/12 | 1,802 |
239390 | 박주미 생각보다는 안이쁘네요. 42 | ,....... | 2013/04/12 | 22,587 |