키 155, 이번 겨울 너무 살이 쩌서 57kg까지 나가서
저번주 토욜부터 다요트 돌입했네요.. ㅋ
우선, 토욜은 저녁만 안먹었고..
월욜도 저녁 건너뒴..점심과 아침 먹고..화욜인 어제..
아침 김밥 먹고 점심 쫄면 먹고 저녁 안먹고 지하철 4정거장 정도 걸었어요..
글고 오늘 아침 현미밥, 딸기 3개, 시금치된장국, 파래김
점심은 김밥과 계란 하나 먹을 예정이구..저녁은 안먹을 예정이에요...
지하철 한정거장 걸을 계획...
근데..어제 몸무게를 재보니 54.1까지 내려왔네요..
저 잘하고 있는건가요..?
날씨 따뜻해지니깐 계속 걸을 생각이에요..
퇴근길 한두정거장은...
괜찮은가요 다이어트 방법?^^;
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트즘 해볼라구요..ㅎ
정말정말 조회수 : 927
작성일 : 2013-04-10 10:23:08
IP : 121.140.xxx.134
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'13.4.10 10:26 AM (39.7.xxx.4)매끼 저칼로리로 꼭 챙겨먹고 운동 병행해야지 굶는 방식은 몸무게가 금방 줄어드는 듯 해도 금세 요요옵니다;;
2. 대단하네요
'13.4.10 11:49 AM (121.148.xxx.219)전 지금 한달째,특별한 운동은 제대로 할수가 없고
정말 최소한으로 먹고 식구들과 함께 있을땐
그럭저럭 먹고
지금 5킬로3. ㅠ
'13.4.10 12:19 PM (1.246.xxx.85) - 삭제된댓글헬스 시작한달째....배도 많이들어가고 가벼워진?? 느킴드는데 왜에~~ㅠ 왜에~~ㅠ 몸무게는 1키로도안빠진걸까요? 밥량 1/2로 줄이고세끼다먹고 런닝5키로,스트레칭과근력운동도 조금씩...그리고 많이 걸어더녀요근데 왜에~~ㅠ 나이탓인가...허무하고 서글퍼요 흑~ 그래도 꾸준히 노력!!^^
4. 보험몰
'17.2.3 8:47 PM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 241575 | 고3 교실에 간식들 넣나요? 9 | 궁금 | 2013/04/15 | 1,857 |
| 241574 | 세탁기 청소 후기 | 음 | 2013/04/15 | 1,210 |
| 241573 | 직장에서 동료의 책상에 걸터 앉는 행동 4 | 오브젯 | 2013/04/15 | 1,168 |
| 241572 | 연어샐러드 드레싱 어떻게 하나요? 5 | 손님초대 | 2013/04/15 | 3,208 |
| 241571 | 컴퓨터에 글씨가 넘 커졌어요. 1 | 컴터 | 2013/04/15 | 718 |
| 241570 | 층간소음으로 재계약 안하고 이사하는게 낫겠죠? 4 | 이사많이 정.. | 2013/04/15 | 1,026 |
| 241569 | 또 이사가고 싶어요. 2 | 역마살인가 | 2013/04/15 | 1,140 |
| 241568 | 하늘색 섀도 좀 찾아주세요 3 | 쾡 | 2013/04/15 | 702 |
| 241567 | 동남아여행에서 느낀게, 인생 별거 아니다 43 | 동남아 | 2013/04/15 | 15,853 |
| 241566 | 중고등 선배맘들 조언 부탁드려요 2 | 초6 | 2013/04/15 | 761 |
| 241565 | 초등학교 중간고사 2 | 로즈버드 | 2013/04/15 | 803 |
| 241564 | 싸이한테 너무 많은걸 기대하는것 같네요... 7 | ..... | 2013/04/15 | 1,396 |
| 241563 | 수학 풀이노트 질문 3 | 질문 | 2013/04/15 | 674 |
| 241562 | 초등 1학년이 재롱 잔치를 준비해야해요 6 | 고민이예요 | 2013/04/15 | 903 |
| 241561 | 전화영어 초등학생 위한 맞춤 영어 | 커피프린스2.. | 2013/04/15 | 677 |
| 241560 | 자전거 타다가 느끼는 작은 바램 12 | 타다보니 | 2013/04/15 | 1,492 |
| 241559 | 4월 15일 [손석희의 시선집중] “말과 말“ 2 | 세우실 | 2013/04/15 | 634 |
| 241558 | 어린이집 선생님 해보신분 13 | 준비중 | 2013/04/15 | 2,141 |
| 241557 | 도로연수 2시간이면 보통 1시간 조금 더 타는 건가요? 10 | 궁금.. | 2013/04/15 | 1,659 |
| 241556 | 스마트폰으로 결재해보신분 조언좀 해주세요. 3 | 처음해봐서 .. | 2013/04/15 | 702 |
| 241555 | 싸이는 더이상 관심의 대상만이 아닌것 같아요.... 3 | 싸이 | 2013/04/15 | 1,746 |
| 241554 | 금리..어디가 더 유리할까요?? 3 | .. | 2013/04/15 | 894 |
| 241553 | 저좀 도와주세요(은둔형 외톨이) 13 | 외톨이 | 2013/04/15 | 7,332 |
| 241552 | 갤러리아포레 장난아니네요.성수동에 7 | ... | 2013/04/15 | 4,147 |
| 241551 | 4월 15일 미디어오늘 [아침신문 솎아보기] | 세우실 | 2013/04/15 | 410 |