지난주 검진때 벌써 3키로라고 부지런히 걸으라고하네요
아직 애기는 안내려왔는데 걷기말고 다른운동 뭐를 하면 좋을까요?
참고로 터울있는 셋째랍니다~~~♥
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
38주 접어들어요 애기 잘 내려오게 하는 방법??
운동 조회수 : 1,317
작성일 : 2013-04-08 13:51:21
IP : 175.223.xxx.198
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 손빨래요.
'13.4.8 1:56 PM (121.147.xxx.224)오리걸음은 이제 몸무게가 있으니 관절에 좋지 않구요,
그와 비슷한 효과를 보는게 욕실 바닥에 쭈그리고 앉아 손빨래 하는거요.
너무 과하게 하면 그게 또 손목관절에 무리가 가니 가볍게 손수건이나 양말 걸레 등을 빨면서
엉덩이를 위아래로 움직이며 하는게 아기 내려오고 골반 열리는데 도움이 된다고 하네요.2. ㅇㅇ
'13.4.8 1:57 PM (203.152.xxx.172)걷기 최고에요. 등산한번 다녀오면 바로 진통옵니다.
밖에 나가기 힘들면 집안 대청소+ 온집안 손걸레질 박박 이라도 하세요3. 등산 안되면
'13.4.8 2:27 PM (203.238.xxx.24)아파트 계단 오르내리기 권합니다
4. 쩝
'13.4.8 3:32 PM (61.82.xxx.136)걷기 죽어라 해도 효과 없었고 아파트 계단 오르기도 그렇고...
이게 평소 운동양 많지 않은 사람은 몰라도 운동 좀 하는 사람은 진짜 아예 산을 타던지 해야될 것 같아요.
저같은 경우 폭풍 스텝퍼에 스쿼트 효과좀 봤어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
265456 | 초등학교 2학년 아들. 2 | 도리게 | 2013/06/22 | 857 |
265455 | 크록스샌들은 정사이즈인가요? 2 | 샌들 | 2013/06/22 | 3,733 |
265454 | [링크] 강신주 철학박사 다상담 <일> 2 | ... | 2013/06/22 | 1,659 |
265453 | 앞머리만 흰머리가 새는데 미치겠네요 4 | 리라 | 2013/06/22 | 7,233 |
265452 | 7월에 하와이 여행 정보 4 | 청매실 | 2013/06/22 | 1,713 |
265451 | 한달 월급 128만원으로 시작해서 10년동안 2억 모았어요. 저.. 95 | /// | 2013/06/22 | 29,289 |
265450 | 데이 브레이크 첨 봤는데 3 | 브레이크 | 2013/06/22 | 856 |
265449 | 여기다 염치없이 외국어 도와주세요~ 라면서 다 해달라는 글 올리.. 7 | 염치와 분수.. | 2013/06/22 | 1,374 |
265448 | [스크랩] [스크랩] [경고] 표창원 교수님 서명 이대로는 20.. 10 | 서명 | 2013/06/22 | 1,220 |
265447 | 교복을 한번도 못입어봤어요 30 | 너머 | 2013/06/22 | 2,436 |
265446 | 외국에 거주하시는분들.... 티비패드 아시나요? 6 | 궁금 | 2013/06/22 | 5,891 |
265445 | 양말 안벗는 남편 여름에 신을 신발 4 | 맨발 | 2013/06/22 | 991 |
265444 | 아이 기저귀떼기 노하우좀 알려주세요~ 15 | 롤롤 | 2013/06/22 | 1,920 |
265443 | 핀홀안경 좋은가요? 1 | ///// | 2013/06/22 | 1,609 |
265442 | 순대가 냉장고에서 굳었는데 어떻게 먹어야 되나요? 10 | 순대가.. | 2013/06/22 | 2,136 |
265441 | 김려령작가의 책을 읽었어요. 6 | 날개 | 2013/06/22 | 1,048 |
265440 | 야밤에 연아 선수로 힐링했어요 4 | 쩜쩜 | 2013/06/22 | 1,918 |
265439 | 이털남 - 대선무효가능한가 | ㅇㅌ | 2013/06/22 | 827 |
265438 | 소고기 환불 되나요 ? ㅠㅠ 9 | 상한거같아요.. | 2013/06/22 | 2,465 |
265437 | 여자혼자 제주도 가서 1-2개월 있을수 없나요? 9 | 양파깍이 | 2013/06/22 | 3,159 |
265436 | 인견이불 만들려고 하는데요 9 | 만들거야 | 2013/06/22 | 1,603 |
265435 | 김연아선수... 16 | .... | 2013/06/22 | 6,729 |
265434 | IT쪽에서 일하시는분 계신가요? 취준생인데 도와주세요... 4 | :-) | 2013/06/22 | 5,008 |
265433 | 주차할 때 공식이 있으면 알려주세요~ 2 | 초보운전 도.. | 2013/06/22 | 1,186 |
265432 | 젊은시절 버냉키 사진有 2 | 다우 | 2013/06/22 | 1,439 |