82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

발레 어깨 내리는 요령

발레 조회수 : 5,862
작성일 : 2013-04-07 00:40:41
평소에 발레리나처럼 보이는건 긴목선과 가녀린 어깨.

그런 선을 만들기위해서 상체의 스트레칭이 잘 되어있어야 어깨도 내려가고 결과적으로 발레리나 스럽게~~ 보이는데요 .

방법은 수건돌리기입니다.

언젠가 공연을 보고 발레리나의 어깨선에 홀 딱반해 분노의 수건돌리기를 한적이 있었는데...

일정기간 열심히 돌렸더니 어깨 및 상체의 근육이 많이 늘어나서 효과 가 좋았습니다.

진짜 수건으로 돌리믄 잘 안되오니, 쎄라밴드와 같은 고무밴드를 이용하
IP : 39.117.xxx.11
2 개의 댓글이 있습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
240385 일제 잔재 없앤다…종묘~창경궁 83년만에 복원 10 문화재 2013/04/07 1,708
240384 욕조얼룩 2 깔끄미 2013/04/07 1,724
240383 작년6월16일에 결혼하고 오늘 아기낳었으면 46 속상 2013/04/07 13,212
240382 유재석이 비호감으로 보이는 광고 5 쫌.. 2013/04/07 3,336
240381 절약도 정도껏.. 67 절약이라 2013/04/07 21,202
240380 유산균은 언제 복용해야 젤 효과적인가요? 3 .... 2013/04/07 7,090
240379 소래포구 젓갈용새우 물때와 시간.. 2013/04/07 2,753
240378 강지환이 너무 좋아요 25 ... 2013/04/07 3,946
240377 후리지아 한다발 2 후리지아 2013/04/07 1,561
240376 만두를쪘는데요..붙어서 터지네요 6 아놔.. 2013/04/07 1,208
240375 지금 밖에 추운가요? 3 ??? 2013/04/07 1,160
240374 불후의 명곡으 문명진 대단하네요 3 ᆢ 2013/04/07 1,982
240373 커피원두 갈아서 그냥 먹어도 괜찬을까요? 10 커피 2013/04/07 5,182
240372 청약 궁금해요 2013/04/07 527
240371 vja)서울 초미세먼지 뉴욕의 갑절…내년부터 농도예보 ,,, 2013/04/07 697
240370 얼마를 드려야 할까요? 9 슬픔이 2013/04/07 2,057
240369 영화"노리개"에 마동석이 거의 무보수에 가까운.. 3 루앙프라망 2013/04/07 1,728
240368 답답해서 집에서 그냥나놨어뇨.. 4 .. 2013/04/07 1,582
240367 30년도 훨씬 넘은 후배남학생의 쪽지 9 오래전 2013/04/07 2,548
240366 인터파크 홈스토리 가사서비스 받아보신 분 계시나요? 난다 2013/04/07 1,431
240365 아이 준비물 하모니카..어떤걸 사야하는지 모르겠어요.ㅠ 2 하모니카.... 2013/04/07 673
240364 최근 운전연수 받아보신 분들.. 비용이 얼마나 하는지요?? 6 .. 2013/04/07 1,658
240363 허벅지살 빼려고 뭔가 해보신분 계신가요? 4 ... 2013/04/07 1,705
240362 강서 부천 씨푸드부페 추천 1 돈데군 2013/04/07 2,003
240361 칭찬이 약이 맞나요? 2 칭찬 2013/04/07 772
< 62001 62002 62003 62004 62005 62006 62007 62008 62009 62010 >> 이전 자유게시판
게시판 검색