평소에 발레리나처럼 보이는건 긴목선과 가녀린 어깨.
그런 선을 만들기위해서 상체의 스트레칭이 잘 되어있어야 어깨도 내려가고 결과적으로 발레리나 스럽게~~ 보이는데요 .
방법은 수건돌리기입니다.
언젠가 공연을 보고 발레리나의 어깨선에 홀 딱반해 분노의 수건돌리기를 한적이 있었는데...
일정기간 열심히 돌렸더니 어깨 및 상체의 근육이 많이 늘어나서 효과 가 좋았습니다.
진짜 수건으로 돌리믄 잘 안되오니, 쎄라밴드와 같은 고무밴드를 이용하
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
발레 어깨 내리는 요령
발레 조회수 : 5,900
작성일 : 2013-04-07 00:40:41
IP : 39.117.xxx.11
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 원글
'13.4.7 12:41 AM (39.117.xxx.11)http://m.blog.naver.com/PostSearchList.nhn?blogId=yourwish&searchText=%EC%96%...
동영상도 익익너요2. 떡대녀
'13.4.7 1:49 AM (61.106.xxx.123)감사합니다. ~~~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 323479 | 고모부가 돌아가셨는데요~~ 좀 알려주세요~ 8 | ** | 2013/11/19 | 7,757 |
| 323478 | 올해는 롱부츠는 안신나봐요... 2 | queen2.. | 2013/11/19 | 2,530 |
| 323477 | 보육원생 체벌한다며 땅에 묻은 교사들, 항소심서 집행유예 2 | .. | 2013/11/19 | 1,096 |
| 323476 | 11월 19일 경향신문, 한겨레, 한국일보 만평 | 세우실 | 2013/11/19 | 1,046 |
| 323475 | 실연당하고 눈물 줄줄 흘리며 들었던 노래들.... 12 | .... | 2013/11/19 | 3,119 |
| 323474 | 미떼 광고에서 꼬마가 뭐 사달라고 하는거에요? 20 | aa | 2013/11/19 | 4,293 |
| 323473 | 태국여행하시는분들 4 | 트룰리 | 2013/11/19 | 1,555 |
| 323472 | 군대 가는 아들 건강검진 받으려면요..? 5 | .... | 2013/11/19 | 1,358 |
| 323471 | 파스타집에서 셀러드만 시키는건 아닌건가요? 32 | ᆞᆞᆞ | 2013/11/19 | 3,686 |
| 323470 | 기본 다운 패딩인데, 2만원쯤 가격 차이. 같은 제품일까요? 3 | 월동 | 2013/11/19 | 1,128 |
| 323469 | 너무나 당연하면서도 새롭게 깨달은 것들. 3 | 새벽 | 2013/11/19 | 2,126 |
| 323468 | 남편이 가는 단골바 5 | Jannif.. | 2013/11/19 | 1,742 |
| 323467 | 코스트코에 일렉트로룩스 가습기 있나요? | 봄나리 | 2013/11/19 | 1,048 |
| 323466 | 사고난 엘지 헬기, 아이파크 옥상착륙예정. 전에도 태운적많아 19 | 빛나는무지개.. | 2013/11/19 | 13,169 |
| 323465 | 학부모에게 뭐라고 말할까요??ㅠ.ㅠ 3 | 에헴 | 2013/11/19 | 2,512 |
| 323464 | 택배 어디가 싼가요? 3 | 불면증 | 2013/11/19 | 1,151 |
| 323463 | 울릉도 갇혔어요.. 3 | 마야 | 2013/11/19 | 2,736 |
| 323462 | 달달한 드라마 추천해 주세요 21 | 달달 | 2013/11/19 | 5,960 |
| 323461 | “인간은 수만년 전 외계로부터 유입됐다” 美 생태학자 주장 6 | 은폐된 비밀.. | 2013/11/19 | 2,396 |
| 323460 | 국민이 노예상태로 전락하는 과정 4 | 퍼옴 | 2013/11/19 | 1,959 |
| 323459 | 우리큰딸 17 | 장하다 | 2013/11/19 | 3,867 |
| 323458 | 밤마다 생각이 많아서 잠이 안와요 3 | 폴고갱 | 2013/11/19 | 1,668 |
| 323457 | 다들 보일러 돌리시나요? 33 | 난방 | 2013/11/19 | 7,237 |
| 323456 | 울고있는걸 딸이 봤어요 3 | 미안해서 | 2013/11/19 | 2,039 |
| 323455 | 지금 깨어계신 분들 뭐때문에 잠못이루고 있나요? 23 | 아리님 | 2013/11/19 | 2,366 |