발레 어깨 내리는 요령
작성일 : 2013-04-07 00:40:41
1531395
평소에 발레리나처럼 보이는건 긴목선과 가녀린 어깨.
그런 선을 만들기위해서 상체의 스트레칭이 잘 되어있어야 어깨도 내려가고 결과적으로 발레리나 스럽게~~ 보이는데요 .
방법은 수건돌리기입니다.
언젠가 공연을 보고 발레리나의 어깨선에 홀 딱반해 분노의 수건돌리기를 한적이 있었는데...
일정기간 열심히 돌렸더니 어깨 및 상체의 근육이 많이 늘어나서 효과 가 좋았습니다.
진짜 수건으로 돌리믄 잘 안되오니, 쎄라밴드와 같은 고무밴드를 이용하
IP : 39.117.xxx.11
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 238510 |
마른 김 냉장보관 1년 넘었으면 3 |
유통기한 |
2013/04/07 |
2,037 |
| 238509 |
무엇이 문제인지 객관적으로 봐주세요 20 |
상심 |
2013/04/07 |
2,540 |
| 238508 |
마르고 가슴절벽/ 오동통 가슴풍만 12 |
사십대 |
2013/04/07 |
4,477 |
| 238507 |
이억오천으로 매매할수 있는 아파트 3 |
이사 |
2013/04/07 |
1,932 |
| 238506 |
배송대행 물건 중..모자요.. 9 |
^^ |
2013/04/07 |
897 |
| 238505 |
솔직히 전쟁 난다해도... 13 |
... |
2013/04/07 |
2,619 |
| 238504 |
낫또 2살 6살 아이 매일 먹여도 ^^ 3 |
낫또 |
2013/04/07 |
1,776 |
| 238503 |
전쟁나도 늦잠잘 인간 --;; 4 |
--;; |
2013/04/07 |
1,402 |
| 238502 |
교또(Kyoto) 1 |
숙소를 찾아.. |
2013/04/07 |
965 |
| 238501 |
전 제새끼만 이쁜지 알았어요 9 |
자식 |
2013/04/07 |
4,053 |
| 238500 |
남자들 싸우고 나서 아무렇지도 않게 하품하고 돌아다니는거 정상이.. 3 |
........ |
2013/04/07 |
1,272 |
| 238499 |
화장실에서 큰일?만 봐도 기력이 떨어지는데요 1 |
... |
2013/04/07 |
740 |
| 238498 |
각종 비법들 효과는 의문! 6 |
꿈먹는이 |
2013/04/07 |
1,716 |
| 238497 |
마이크로프로세서의 최신동향 어디서 조사할수 있을까요? 3 |
컴맹 |
2013/04/07 |
6,506 |
| 238496 |
다리 다친 아버지가 사용하실 침대 추천바랍니다. 3 |
1인용침대 |
2013/04/07 |
573 |
| 238495 |
자연드림야채수=야채쥬스 2 |
미백절실 |
2013/04/07 |
3,327 |
| 238494 |
자일로스설탕과 백설탕의 차이 |
궁금 |
2013/04/07 |
3,151 |
| 238493 |
4인가족 생활비 (남편보여주려고요) 111 |
승리 |
2013/04/07 |
35,625 |
| 238492 |
장터에 블로그 장사꾼까지 등장했네요..ㅉㅉ 3 |
... |
2013/04/07 |
3,451 |
| 238491 |
화장이 손에 묻어나오는데요 2 |
top |
2013/04/07 |
730 |
| 238490 |
인복과 인덕2 10 |
인복과 인덕.. |
2013/04/07 |
4,268 |
| 238489 |
본인 필요로 살랑살랑거리는 사람은.. 어떻게 대해야하나요? 13 |
.. |
2013/04/07 |
3,210 |
| 238488 |
하여튼 지 혼자만 애국하고 지혼자만 전쟁걱정하는 척.. |
.. |
2013/04/07 |
701 |
| 238487 |
'집값 폭락' 공포에 이성 잃은 박근혜 정부 5 |
41효과 |
2013/04/07 |
3,206 |
| 238486 |
왕따 피해자로서 왕따에 이유가 있다고 생각하는 사람인데.... 64 |
후.. |
2013/04/07 |
13,680 |
