발레 어깨 내리는 요령
작성일 : 2013-04-07 00:40:41
1531395
평소에 발레리나처럼 보이는건 긴목선과 가녀린 어깨.
그런 선을 만들기위해서 상체의 스트레칭이 잘 되어있어야 어깨도 내려가고 결과적으로 발레리나 스럽게~~ 보이는데요 .
방법은 수건돌리기입니다.
언젠가 공연을 보고 발레리나의 어깨선에 홀 딱반해 분노의 수건돌리기를 한적이 있었는데...
일정기간 열심히 돌렸더니 어깨 및 상체의 근육이 많이 늘어나서 효과 가 좋았습니다.
진짜 수건으로 돌리믄 잘 안되오니, 쎄라밴드와 같은 고무밴드를 이용하
IP : 39.117.xxx.11
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 257446 |
CJ그룹 석모도 온천지구 수만평 차명관리 '의혹' 外 |
세우실 |
2013/05/31 |
828 |
| 257445 |
어떻게 볼 수 있는지 아직 잘 몰라서요~ 1 |
궁금 |
2013/05/31 |
350 |
| 257444 |
지역감정 조장 그만 좀 하십시오. 40 |
어제 오늘 .. |
2013/05/31 |
1,332 |
| 257443 |
필리핀 사시는 분 계세요? |
... |
2013/05/31 |
511 |
| 257442 |
대구경북 분들 화만 내지 마시고~ 69 |
-_- |
2013/05/31 |
2,379 |
| 257441 |
쟈스민님 블로그 주소 아시는분.. 4 |
.. |
2013/05/31 |
4,782 |
| 257440 |
6살 미술 교육 질문이요. 4 |
궁금 |
2013/05/31 |
1,241 |
| 257439 |
애들 어릴때 녹용 먹이셨어요? 8 |
녹용 |
2013/05/31 |
2,520 |
| 257438 |
철 없은 남편 때문에 힘들어요... 14 |
.... |
2013/05/31 |
2,949 |
| 257437 |
엘리베이터에서 절대 인사안하는 이웃이요 43 |
열받아 |
2013/05/31 |
7,771 |
| 257436 |
SK브로드밴드 가입시에 주의할점 있나요? 3 |
마르첼 |
2013/05/31 |
1,149 |
| 257435 |
아워홈 알탕 먹을만 한가요? 2 |
아워홈 |
2013/05/31 |
2,309 |
| 257434 |
신혼집 생각중이에요... 2 |
정말정말 |
2013/05/31 |
833 |
| 257433 |
갑작스런 전력수급 대책 총리 담화문 발표 취소, 왜? |
세우실 |
2013/05/31 |
702 |
| 257432 |
판교나 분당 정자 수내 전세집문의 ^^ 3억 5천선 봐주세용 1 |
총총이 |
2013/05/31 |
1,379 |
| 257431 |
진중권 교수 '남의 호적등본에 관심있는 종자들...' |
춘천댁 |
2013/05/31 |
890 |
| 257430 |
안국역이 직장이신분들, 어디에 살아야 하나요? 11 |
chk11 |
2013/05/31 |
1,506 |
| 257429 |
티브로드, 벌금만 147만원…설치기사 월급 16만원 지급 |
무명씨 |
2013/05/31 |
1,407 |
| 257428 |
대구경북은 이런식으로 가다간 엄청나고 기나긴 역풍을 맞을것..... 40 |
한심... |
2013/05/31 |
2,831 |
| 257427 |
아들이 유치원에서 실수를 했어요. 11 |
에고 |
2013/05/31 |
1,774 |
| 257426 |
송지효 사극연기 참 잘하네요 11 |
사극연기 |
2013/05/31 |
2,596 |
| 257425 |
동네에서 친하게 지내는 엄마가 친정아버지가 돌아가셨는데 조의금 .. 7 |
잔인한 오월.. |
2013/05/31 |
3,542 |
| 257424 |
시어머님 생신상 음식 상할까 걱정이예요. 조언필요해요 3 |
생신 |
2013/05/31 |
1,034 |
| 257423 |
담배연기때문에 하루를 욕으로 시작해요 ㅠ 1 |
담뱃값오만원.. |
2013/05/31 |
884 |
| 257422 |
이소라 과일쥬스를 해먹으려는데요 4 |
ㅠㅠ |
2013/05/31 |
2,423 |
