발레 어깨 내리는 요령
작성일 : 2013-04-07 00:40:41
1531395
평소에 발레리나처럼 보이는건 긴목선과 가녀린 어깨.
그런 선을 만들기위해서 상체의 스트레칭이 잘 되어있어야 어깨도 내려가고 결과적으로 발레리나 스럽게~~ 보이는데요 .
방법은 수건돌리기입니다.
언젠가 공연을 보고 발레리나의 어깨선에 홀 딱반해 분노의 수건돌리기를 한적이 있었는데...
일정기간 열심히 돌렸더니 어깨 및 상체의 근육이 많이 늘어나서 효과 가 좋았습니다.
진짜 수건으로 돌리믄 잘 안되오니, 쎄라밴드와 같은 고무밴드를 이용하
IP : 39.117.xxx.11
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
251846 |
중소기업 부공공장이 높은건가요?? 4 |
손님 |
2013/05/15 |
714 |
251845 |
태어나서 첨 하는 스켈링 12 |
삼키로 |
2013/05/15 |
3,730 |
251844 |
생선굽는 브로일러 (가스렌지 아래에 달려있는거)에 생선말고 다른.. 4 |
123 |
2013/05/15 |
1,208 |
251843 |
지금 서태지가 중요한게 아니유 13 |
국정원 문건.. |
2013/05/15 |
2,785 |
251842 |
직장의 신 김혜수 립스틱... |
;;; |
2013/05/15 |
1,374 |
251841 |
82쿡 떠나려구요..언니님들 동생님들 안녕히계세요 ㅠ 12 |
ᆢ |
2013/05/15 |
3,424 |
251840 |
오리털파카, 세탁소에서는 드라이만 하나요? 1 |
세탁 |
2013/05/15 |
3,190 |
251839 |
DKNY 싱글 노처자들 컴온 13 |
싱글이 |
2013/05/15 |
997 |
251838 |
요리하는 주부들에게 유용한 사이트 모음 &.. 113 |
원팅 |
2013/05/15 |
4,640 |
251837 |
훈장질하는 사람은 어찌 상대하나요 5 |
겸사 여쭙니.. |
2013/05/15 |
1,713 |
251836 |
와...이사람은 신끼가지 있었군요.. 5 |
.... |
2013/05/15 |
4,121 |
251835 |
지난 베스트글을 볼수는 없나요??? |
qq |
2013/05/15 |
339 |
251834 |
서태지 결혼을 보니 역시 돈많은 능력있는 남자는 띠동갑 이상인가.. 14 |
능력남들 역.. |
2013/05/15 |
4,497 |
251833 |
남자들 어린여자 그렇게 좋아하나요? 11 |
헐랭 |
2013/05/15 |
4,371 |
251832 |
남자 없다고 한탄하면서 변하려고 하지 않는 사람들 보면 좀 답답.. 2 |
무더운 |
2013/05/15 |
1,328 |
251831 |
대구 맛집 추천부탁드려요..부산서 여행갑니다 8 |
엘디스리젠트.. |
2013/05/15 |
1,042 |
251830 |
나름 괜찮은 신발 파는 쇼핑몰 아세요? ^^ 4 |
여름 신발 |
2013/05/15 |
2,520 |
251829 |
유산균 많이 먹으면 어떻게 되나요? 1 |
... |
2013/05/15 |
8,014 |
251828 |
갱년기 대비 1 |
갱년기 |
2013/05/15 |
1,082 |
251827 |
이은성.. 서태지와 결혼하는... 1 |
123 |
2013/05/15 |
3,010 |
251826 |
연필교정기라고 아세요?? (애들 운필력 길러주는..) 7 |
연필교정기?.. |
2013/05/15 |
2,995 |
251825 |
박원순 “국정원 문건, 야만적인 국기문란 행위” |
세우실 |
2013/05/15 |
619 |
251824 |
스마트폰 dmb고장인데 무료로 mbc보는 방법 없을까요? 2 |
tv보기 |
2013/05/15 |
538 |
251823 |
충격]] 서태지, 이은성과 결혼한답니다. 28 |
서이 |
2013/05/15 |
12,873 |
251822 |
34평 방문이랑 몰딩 이요 7 |
제발 조언 .. |
2013/05/15 |
1,146 |