82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

발레 어깨 내리는 요령

발레 조회수 : 5,571
작성일 : 2013-04-07 00:40:41
평소에 발레리나처럼 보이는건 긴목선과 가녀린 어깨.

그런 선을 만들기위해서 상체의 스트레칭이 잘 되어있어야 어깨도 내려가고 결과적으로 발레리나 스럽게~~ 보이는데요 .

방법은 수건돌리기입니다.

언젠가 공연을 보고 발레리나의 어깨선에 홀 딱반해 분노의 수건돌리기를 한적이 있었는데...

일정기간 열심히 돌렸더니 어깨 및 상체의 근육이 많이 늘어나서 효과 가 좋았습니다.

진짜 수건으로 돌리믄 잘 안되오니, 쎄라밴드와 같은 고무밴드를 이용하
IP : 39.117.xxx.11
2 개의 댓글이 있습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
242011 (방사능)한국은 불안,세계도 위험. 당신에게 미래는 없다- 헬렌.. 5 녹색 2013/04/18 1,417
242010 송도신도시에서 ktx광명역 대중교통으로 가는법? 5 광명역 2013/04/18 5,232
242009 원천징수 관련해서 여쭤봐요 1 사업과 알바.. 2013/04/18 1,016
242008 내가 한 김장이지만 3 살림녀 2013/04/18 1,261
242007 자의식은 강한데 자존감은 낮은 사람. 4 ㅇㅇ 2013/04/18 7,580
242006 세탁기 청소 업체 예약했어요. ㅎㅎ 쿠바의밤하늘.. 2013/04/18 1,400
242005 6개월은 먹고살수 있는 냉장고 10 냉동실만땅 2013/04/18 3,039
242004 아내 생일선물로 현금 or 백화점 상품권 6 아끼오아껴서.. 2013/04/18 1,918
242003 삼생이보다는 차라리 사랑아가 더 낫다는 생각이..-.-;; 9 jc6148.. 2013/04/18 2,396
242002 (긴글)초1 아들 친구들한테 왕따?당하는거 같아요 7 눈물. 도와.. 2013/04/18 2,673
242001 돌아이 아짐 어쩔까요, 1 .. 2013/04/18 957
242000 족발삶아 지금 식히고 있는 중인데요 9 ... 2013/04/18 2,288
241999 여의나루역에서 내리면 벚꽃축제 가능한가요? 3 벚꽃축제 2013/04/18 1,095
241998 현명한 조언을 구합니다-반려견과 유기견 그리고 가족 문제 9 슬픔 2013/04/18 1,427
241997 튤립이 졌어요 보관은? 7 sksmss.. 2013/04/18 5,425
241996 급질>> 윤선생 회원가입을 어디서 하는건가요? 2 ... 2013/04/18 950
241995 왔어요. 왔어.. 베게가.. 3 ... 2013/04/18 1,602
241994 친엄마와 학원선생님의 차이가 뭘까요? 4 심각 2013/04/18 1,537
241993 카스 친구목록 다 끊으면 혼자만 볼 수있나요? 5 행복 2013/04/18 2,720
241992 일하기 싫어요 2 갑을병정녀 2013/04/18 1,190
241991 언니가 남편에게 컴퓨터 관련 일을 자꾸 부탁해요. 35 추억 2013/04/18 5,527
241990 고1 학부모님들께 질문요~ 6 궁금 2013/04/18 1,100
241989 빕스알바 10 알바 2013/04/18 3,097
241988 분당떡집 소개 부탁 드려요. 4 분당떡 2013/04/18 2,866
241987 김치들어간 요리(김치볶음밥,김치전 등)에 김치를 많이 넣어도 김.. 김치맛 2013/04/18 766
< 54891 54892 54893 54894 54895 54896 54897 54898 54899 54900 >> 이전 자유게시판
게시판 검색