82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

다이어트후 근육량 손실에 대하여.

.. 조회수 : 2,004
작성일 : 2013-04-02 21:51:46

무리한 저 탄수화물 다이어트시 근육량이 손실되고 그 자리에 지방이 채워져 체지방은 늘어나고,

살은 찌지만 근육량 손실로 인해 체중감량이 온다는데...

어찌 극복해야 하나요?

IP : 189.79.xxx.129
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..........
    '13.4.2 9:54 PM (122.35.xxx.66)

    탄수 먹고, 단백질도 먹고.. 운동을 해야지요.
    유산소 운동으로 지방태우고 근육운동을 정기적으로 하고요..

  • 2. ..
    '13.4.2 10:00 PM (189.79.xxx.129)

    단백질은 많이 먹었구요. 황제다이어트라 할만큼...

    앉아서 손쉽게 할수있는 근육운동이 있을까요? 10시간 정도 앉아있는게 일이라...

  • 3. dr
    '13.4.2 10:00 PM (39.7.xxx.45)

    무조건 근력운동이 답이에요.
    단백질 보충도 물론 해줘야 하구요.

  • 4. ㅡ
    '13.4.2 10:04 PM (221.141.xxx.48)

    무산소운동으로 헬쓰같은...
    그걸로 근육을 만드셔야해요.
    무산소운동하시고 탄수화물 조금이랑 단백질섭취하는거에요.

  • 5. ..
    '13.4.5 10:50 PM (221.151.xxx.19)

    근력운동을하셔요. 단백질 식단도 하시구요.
    근력운동은 20~30내외정도 해주시면 되요.

  • 6. 보험몰
    '17.2.3 8:45 PM (121.152.xxx.234)

    칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!

    다이어트 어렵지 않아요?

    이것만 기억해 두세요!

    바쁜직장인& 학생

    업무상 회식이 잦은분

    운동을 통해서 다이어트 중이신분

    다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
243272 대출금 일찍 갚는다고 거액 수수료…정당성 논란 3 세우실 2013/04/22 1,064
243271 오늘 날씨 참 좋네요 1 파란 하늘 2013/04/22 650
243270 딸기를 대용량으로 얼려보신 분 계신가요? 9 트윙클 2013/04/22 1,608
243269 MBC 2580 ...자본주의 대한민국의 현주소입니다. 25 꿈동어멈 2013/04/22 3,571
243268 전세계약 만료일이 올 7월인데, 주인이 집을 팔겠다고 연락이 왔.. 4 납작공주 2013/04/22 1,434
243267 아이가 팔깁스로 유치원계속 못가고 있는데 어떻게 해야할까요 1 봄날 2013/04/22 3,309
243266 오블리비언과 전설의 주먹 둘 중에 어떤 영화가 더 재미있나요 4 영화 2013/04/22 827
243265 많이 안 비싸고(저렴) 쓸만한 스텐이나 무쇠 프라이팬 브랜드 좀.. 7 ㅇㅇ 2013/04/22 1,733
243264 제사 음식 전날에 해놓으면 너무 맛없을까요? 8 제사 2013/04/22 3,006
243263 심수봉 노래는 다 예술이네요 5 노래가사 2013/04/22 1,245
243262 교회 헌금·자금 20억여원 횡령 前목사 실형 샬랄라 2013/04/22 657
243261 타 게시판의 일본 생활기 보면 무슨 생각 드세요? 11 ........ 2013/04/22 2,211
243260 피망이나 파프리카를 대체 할수 있는 채소가 있을까요? 6 사이다 2013/04/22 1,490
243259 초1, 소풍가방 따로 사야 하나요? 20 ^^ 2013/04/22 3,647
243258 가슴에 콱 닿는 말 한마디... 2 드라마 2013/04/22 1,215
243257 옆에 뜨는 옹기한식기 사이트 1 ,,,,, 2013/04/22 712
243256 처음처럼 님 주스용 사과? 긍금합니다 2013/04/22 393
243255 시어머니가 얄미운 분 있으세요?어떻게 하시나요? 8 질문 2013/04/22 2,020
243254 춘천가는 방법 문의드려요~ 3 봄봄 2013/04/22 849
243253 부인이 미인이면 남편이 능력있어 보일란가요? 21 ... 2013/04/22 7,863
243252 아모레퍼시픽 에어쿠션 얼마나 쓸수 있나요? 1 에어 2013/04/22 2,499
243251 집에 있는 싹난 감자 잘라 심어도 될까요? 2 텃밭 2013/04/22 1,113
243250 포*코라는 회사는,.. 7 코코넛향기 2013/04/22 1,558
243249 문컵 어디서 판매하나요? 6 ... 2013/04/22 1,165
243248 중등 딸아이와 싱가폴 가볼까 하는데요 5 속썩이는 자.. 2013/04/22 1,393
< 55461 55462 55463 55464 55465 55466 55467 55468 55469 55470 >> 이전 자유게시판
게시판 검색