알던 사람한테 사이버테러 당한일이 십년이나 지났는데
작년에 분명 사과를 받았는데도
여전히 마음속에 트라우마예요.
지우는 방법좀 알려주세요. ㅠㅠ
알던 사람한테 사이버테러 당한일이 십년이나 지났는데
작년에 분명 사과를 받았는데도
여전히 마음속에 트라우마예요.
지우는 방법좀 알려주세요. ㅠㅠ
쉽게 지워지면 트라우마가 아니죠. 피해를 입은 후 가해자를 고소하거나 손해배상금을 받거나 사과를 받아 일이 일단락된 후에는 그 사건을 희석시키는 과정을 밟는 게 가장 좋죠. 일단 트라우마의 가해자는 님 인생에서 솎아내야 함. 그렇게 크게 바운더리를 설정한 후, 평소 하고 싶었던 일들을 자신에게 선물하듯 해보면 좋죠. 좋은 기운으로 그 트라우마를 물타기하는거죠.
정말 감사합니다. 미국에 있는 사람이라 고소라던가 다른 조치를 하지 못합니다. 물타기 다른일 제가 좋아하는 일로 잘 지내다가도 문득 문득 고개를 들면 정말 미칠것같아서요. 평생 지우지 못할 상처로 남겠죠. 님 감사합니다. 잘 새겨읽겠습니다. 고맙습니다.
별 도움이 안되겠지만 혜민스님의 '멈추면비로소보이는것들' 중에 이런 내용이 있어요.
기분나쁜일이생겼습니까?
가만히놓아두면자면스럽게
사라질일을
마음속에계속담아두고되새기면서그감정의파동을더크게증폭시키지마십시요.
흐르는감정의물결을사라지지못하도록증폭시키면자신만괴롭습니다.
또 홍성남신부님의 강의를 검색하시면 이런류의 강의를 접할 수 있습니다.
그거 정말 힘드시지요?
억지로 잊을라치면그럴수록 문득 문득ᆢ
분명한건 말이죠.
누구나 그런거 하나씩은 반드시 있다는거죠.
다 있습니다.
주로 성당
주로 성당 신부님들한테 상담하면 많은 도움이됩니다. 그분들은 깊은 철학을 공부하신분들이라서요. 스맛폰이라 매끄럽지 못 하네요.
님을위해 기도 할게요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
243690 | 스승의 날 선물~ 1 | ^^ | 2013/04/23 | 614 |
243689 | 2016년부터 정년 60세이상으로 바뀐다는거요 3 | 남편 | 2013/04/23 | 1,430 |
243688 | 상처준사람...복수하고싶어요 8 | ㅜㅜ | 2013/04/23 | 4,482 |
243687 | 필리핀 방학이용 영어공부하기 7 | 갑자기 | 2013/04/23 | 1,010 |
243686 | 승무원 엉덩이 만지고 빰때리고 | 뷰스앤뉴스 | 2013/04/23 | 1,512 |
243685 | 운전자 보험이 의무가입으로 바꼈나요? 12 | 직딩맘 | 2013/04/23 | 1,470 |
243684 | 슈가버블 과 닥터브로너스 3 | .. | 2013/04/23 | 1,427 |
243683 | 고데기가 폭팔하기도 하나요?? 2 | 헤어 | 2013/04/23 | 1,025 |
243682 | 페트병에 쌀보관? 9 | 쌀 | 2013/04/23 | 5,673 |
243681 | 며칠전 눈이 맵다고 올렸었는데요 노화가 아니래요 | 웃음 | 2013/04/23 | 1,311 |
243680 | 경찰, 국정원 국장 이름도 모른 채 출석 요구 | 세우실 | 2013/04/23 | 335 |
243679 | 아이허브에서 구입할 수 있는 친환경 식기 세척기 세제 좀 추천해.. 2 | 꼭바꿔보자 | 2013/04/23 | 1,659 |
243678 | 냄새 안 나는 파스 추천바래요. | 해외에서 부.. | 2013/04/23 | 1,624 |
243677 | 생리를 안해요 7 | 네모네모 | 2013/04/23 | 2,838 |
243676 | 요즘 구암허준 잼나네요 2 | ... | 2013/04/23 | 871 |
243675 | 딸기쉐이크 맛있게만드는방법 뭐가있을까요? 5 | 미래남편님 .. | 2013/04/23 | 1,083 |
243674 | 숀리의 엑스바이크 6 | .... | 2013/04/23 | 3,125 |
243673 | 유니크로에서 산 옷들, 일부만 환불하려는데요 2 | 0423 | 2013/04/23 | 1,076 |
243672 | 일부 애견인 및 동물애호가들은 무조건 동물편 32 | ㅇㅇ | 2013/04/23 | 1,692 |
243671 | 지난주 토요일에 라섹 받았답니다~ 6 | 은하맘 | 2013/04/23 | 1,802 |
243670 | 아시아나 기내 영화나 드라마 다양한가요? 그리고 콴타스 타보신분.. 2 | ........ | 2013/04/23 | 1,084 |
243669 | 탑샵 바지 12 = 한국 66 맞나요? 4 | 탑삽 | 2013/04/23 | 1,082 |
243668 | 얼마전에 작은 도마뱀 한마리가 죽어서 묻었는데... 4 | 도마뱀 | 2013/04/23 | 1,461 |
243667 | 시어머니 말씀이 콕콕 4 | 흑. 여자는.. | 2013/04/23 | 1,726 |
243666 | 강남에 어버이날 식사대접하기 좋은 곳 3 | 어버이날 | 2013/04/23 | 983 |