제 나이 40대중반이고 157에 48정도 되는데.. 상체는 빈약하고 하체가 실한 스탈입니다.
어려서부터 허벅지 굵은게 컴플렉스여서 요번에 모처럼 살좀 빼보려고 이참에 운동으로 좀 빼보자 해서
설날 전에 시작해서 여태껏 매일같이 근력운동에 열심히 땀 좀 냈더니(제생애 이토록 열심한적 없지요)
몸무게는 1키로 밖에 안줄었으나, 팔이고 가슴이고 복근이고 막 근육이 생기면서 허리는 더욱 더 날씬해지고...
허벅지도 몰라보게 날씬해 진겁니다... 여세를 모아 더 열심히 운동하고 있습지요.
모처럼 스키니 청바지도 입고 출근했구요.
저녁에 와서는 아들한테 당당하게 엄마 뒷모습 좀 찍어달라 해서 봤드니ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ엉엉ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
이거 모 굵고 짧고... 정말 OTL
화끈하게 엉덩이와 허벅지 뒷살 좀 빼는 방법 없을까요?
운동은 계속할거예요.... 재미 좀 붙은 터라!
이제 나이도 있는데 억지로 빼지 마세요.
허벅지 엉덩이 근육이 스테미너의 원천입니다.
좀 더 나이들면 저절로 빠져요.
할머니들 엉덩이 쪼그라든것 보셨어요?
50대 이후가 되면 그리 안되게 운동도 하고 조심해야 되요.
왜 나이도 있으신 분이 그 좋은 근육을 없앨려고 노력하나요...?
허벅지, 엉덩이살을 근육으로 바꿔보고자 운동 시작했네요..
특히 엉덩이는 차라리 살이 있는게 나을듯해요. 엉덩이살 빈약한 할머니들 보면 넘 안쓰럽거든요..
정말 나이들수록 하체가 튼실해야될거 같아요
허벅지를 제2의 심장이라고 하더라구요.
저도 허벅지 굵어서 바지를 온통 허벅지 굵기에 맞춰서 사야만 하는 지경인데.
우리 남편은 절대로 허벅지 살 빼지 말라고 신신당부하네요.
허벅지 살 빼면 나이들어 고생한다고요.
운동 체형에 맞게 열심히 하면 좋아져요.. 몸짱아즘마 보세요.
물론 그분은 십수년 하신거지만.
어떤걸 하나요..? 헬스장에 가셔서 하는건지요.? 공유 좀 해요.. 탄탄하고 건강한 근육이 좀 붙었으면 좋겠어요.