제 다이어트 식단 좀 봐주셔용.
작성일 : 2013-03-29 10:45:34
1524807
공복에 사이클 30분
아침ㅡ씨리얼 딱 40g에 저지방우유200g
점심ㅡ과식없이 자유식
저녁ㅡ밥반공기에 반찬조금 닭가슴살이나 계란흰자나 기름뺀참치캔
어떤가요?
마른비만이거든요.ㅜㅜ
IP : 221.141.xxx.48
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 원글
'13.3.29 10:48 AM
(221.141.xxx.48)
칼로리 계산을 잘못해서요.ㅜㅜ
비스킷이나 주스 간식으로 먹어도 될까요?
과일만되나요?
2. 원글
'13.3.29 10:51 AM
(221.141.xxx.48)
비타민은 여러가지로 챙겨먹고 살아요.
그럼 점심을 좀 든든히 먹어야겠어요.
밥말곤 안좋아해서 과자도 싫거든요.ㅠㅠ
3. 굿라이프
'13.3.29 11:08 AM
(121.139.xxx.161)
과일, 견과류 더 챙겨드시면 될것 같아요^^
천연비타민이 좋잖아요~
4. 원글
'13.3.29 11:20 AM
(221.141.xxx.48)
안그래도 생채소 한접시 견과류 한줌 먹으려고 준비해뒀어요.ㅋ
5. ..
'13.3.29 11:23 AM
(112.170.xxx.82)
마른 비만이시면 식이보다는 근육운동을 하셔야 하는거 아닌가요..
6. 보험몰
'17.2.3 8:44 PM
(121.152.xxx.234)
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 249190 |
일본에서 부자될확률이 한국보다 더 높나요? 4 |
궁금 |
2013/05/08 |
1,312 |
| 249189 |
피아노도색해보셨나요 2 |
피아노. 답.. |
2013/05/08 |
1,845 |
| 249188 |
외국기업만 만나면..‘거수기 국민연금’ |
참맛 |
2013/05/08 |
356 |
| 249187 |
오자룡 진주처럼 스타일링 할렴 |
복수 |
2013/05/08 |
933 |
| 249186 |
정녕 이젠 겨울과 여름만 남는건가요? 3 |
도행 |
2013/05/08 |
1,325 |
| 249185 |
갯벌체험 ..제대로 하려면 어디로 가야 하나요? 2 |
간절히 |
2013/05/08 |
1,164 |
| 249184 |
보일러 언제까지 트셨어요?? 14 |
미친날씨 |
2013/05/08 |
3,213 |
| 249183 |
목동특목고목표영어학원이요 알려주세요 ~ 4 |
아침종달새 |
2013/05/08 |
1,716 |
| 249182 |
오자룡 저 드라마는 오늘도 인내심테스트... 4 |
오늘도 |
2013/05/08 |
1,291 |
| 249181 |
정말 층간 소음이 이정도 인가요? 2 |
아줌마 |
2013/05/08 |
1,244 |
| 249180 |
울딸 지금 꽃사서 온대요 4 |
딸내미 |
2013/05/08 |
1,342 |
| 249179 |
헤어마스카라 좋은 제품 추천해주셔요~ |
궁금이 |
2013/05/08 |
863 |
| 249178 |
해외 카드사용 금액 계산 |
.. |
2013/05/08 |
390 |
| 249177 |
영어쓰면 똥이 금이 되나요? 13 |
ㅇㅇ |
2013/05/08 |
2,127 |
| 249176 |
외국 아이에게 과자 사준다는 분 보세요. 5 |
........ |
2013/05/08 |
2,027 |
| 249175 |
성적 오른 중2 평균 4 |
희망 |
2013/05/08 |
1,971 |
| 249174 |
다섯살이면 옷혼자입고 화장실혼자가고 5 |
다섯살 |
2013/05/08 |
1,170 |
| 249173 |
북한은 왜 민주주의 공화국이란 호칭을 쓰나요? 9 |
궁금 |
2013/05/08 |
1,894 |
| 249172 |
캡내장된 티셔츠 없나요 2 |
.. |
2013/05/08 |
646 |
| 249171 |
유난히 저만 우습게 보는 상사 어찌해야 할까요? 8 |
흑 ㅜㅜ |
2013/05/08 |
1,692 |
| 249170 |
미샤는 보아를 데려다 광고를 저렇게 만들수밖에 없는지..ㅡ.ㅡ .. 19 |
.. |
2013/05/08 |
5,276 |
| 249169 |
가습기 살균제... 이거 전국민 단위로 걸어야 하는거 아니에요?.. |
11 |
2013/05/08 |
593 |
| 249168 |
어느 코스트코 카터스 요일 팬티 있을까요? 3 |
궁금이 |
2013/05/08 |
1,458 |
| 249167 |
마트에서 백만원짜리 내면 거스름돈...급해요ㅠ 3 |
다봄맘 |
2013/05/08 |
1,781 |
| 249166 |
영어질문요! 2 |
영어 |
2013/05/08 |
462 |
