등이 아퍼서 병원갔더니 목디스크전단계라고 하는데 정형외과서 계속 물리치료받음 되는걸까요
남편이 목디스크수술받았는데 김포***병원가서 약먹고 치료하라는데
거기 가기도 번거롭고 어찌 해야할까요
등이 아퍼서 병원갔더니 목디스크전단계라고 하는데 정형외과서 계속 물리치료받음 되는걸까요
남편이 목디스크수술받았는데 김포***병원가서 약먹고 치료하라는데
거기 가기도 번거롭고 어찌 해야할까요
목디스크는 병원에 다녀도 그때뿐이예요.
베개부터 당장 바꾸시고
자세는 항상 바른자세 유지하면 교정되요.
허리는 곧게 펴고 배꼽에 힘주면 자연히 척추가 펴지니까
늘 신경쓰세요
컴퓨터할때 거북이목이 제일 안좋으니까 주의하시고요.
목디스크 진행되면 정말 골치아파요.
아직 전 단계니까 항상 바른자세 신경쓰면 좋아질꺼예요.
저도 목디스큰데 상체(어깨, 등) 근력운동이 좀 도움이 되요..
그리고 일상생활에서 도움이 되는 자세랑 스트레칭 검색해서 해보세요.
목디스크 수술은 절대 받지 마시구요. 일자목이실꺼 같은데 도수교정과 운동치료 병행하시면 좋아지실 꺼예요. 네이버에서 일자목 교정운동 검색하면 동영상들 떠요. 참고하시고 체형교정 병원에서 진단받아보세요. 물리치료만 받으면 그때쁀!!
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
258934 | 이제100일.. 1 | ... | 2013/06/04 | 458 |
258933 | 디지털펌에도 굵기 차이가 있나요? | .... | 2013/06/04 | 876 |
258932 | 황 법무부 장관, 국정원 수사 부당 간섭…조중동, 딴청피우기 2 | 0Ariel.. | 2013/06/04 | 587 |
258931 | 혹시 범죄? 도시가스 검침마감이라고 주소와 함께 문자 달라는 문.. 18 | 엥?? | 2013/06/04 | 7,383 |
258930 | 우체국 실비보험 가입하신분들 계세요? 9 | 2013/06/04 | 13,106 | |
258929 | 허경환 허닭 드셔보신분 계세요? 3 | .... | 2013/06/04 | 1,440 |
258928 | 영화 맨오브 스틸 | 로이스 레인.. | 2013/06/04 | 477 |
258927 | 스카이다이빙 해 보신 분 있으시나요? 3 | 하늘을 날다.. | 2013/06/04 | 848 |
258926 | 수영 배우는데.. 7 | .. | 2013/06/04 | 2,393 |
258925 | 이민자들이 괄세 더 심한 거 같아요. 17 | -- | 2013/06/04 | 2,407 |
258924 | 결국 윤창중 국내에서도 고발당했군요.. 4 | oo | 2013/06/04 | 2,756 |
258923 | 시댁을 내 일처럼 했는데 6 | 새옹 | 2013/06/04 | 2,170 |
258922 | 속도위반임신.. 33 | 궁금.. | 2013/06/04 | 11,969 |
258921 | 중고등 학부형님들 필리핀 보내보신분들..그리고 애 키워보시니 필.. 14 | 필리핀 어학.. | 2013/06/04 | 2,531 |
258920 | 윤종신 집 어딘가요? 15 | ... | 2013/06/04 | 14,570 |
258919 | 현명한 82님들께 여쭤요 전세 몇개월 연장관련 10 | 질문이요 | 2013/06/04 | 1,156 |
258918 | 새차 투싼으로 계약했는데, 차량색상을 결정을 못하겠어요. 8 | 요즘 무슨 .. | 2013/06/04 | 2,297 |
258917 | MBC 뉴스 또 문재인을…‘변호사 겸직’ 관련 오보 논란 5 | 샬랄라 | 2013/06/04 | 1,643 |
258916 | 두 직장중 어느곳을 선택해야 할까요? 4 | 마이호두 | 2013/06/04 | 810 |
258915 | 몸이 안좋고 입맛이 없어 흑염소를 3 | 몸이 | 2013/06/04 | 1,603 |
258914 | 청소아줌마 2 | 유월 | 2013/06/04 | 1,215 |
258913 | 김재원이 혼전순결을 지키겠다고 했었다는데 6 | 가라사대 | 2013/06/04 | 6,141 |
258912 | 급) 쫄면 양념 비법 알려주세요~~~ 10 | 비법 | 2013/06/04 | 2,387 |
258911 | 그것이 알고 싶다 이대생 하지혜양 살해사건 광고 9 | 유전무전 | 2013/06/04 | 3,389 |
258910 | 볼운동 추천해주세요~ | ... | 2013/06/04 | 882 |