sbs 스페셜 끼니 반란 1일1식 여기서도 얘기 많았죠?
오늘 다시 보기로 다 보고 필 받아서 아침 먹고 바로 시작했어요.
24시간 단식,, 그러니까 아침 먹고 점심,저녁 굶고 내일 아침 먹는 걸로요.
전 태어나서 두 끼 이상 굶어본 적이 없어요.
한 끼만 굶어도 넘 배고파서 정신이 없구요.
점심 때 한 2시경부터 무척 배가 고프더군요.
그 때마다 물을 마시구요.
저녁 때까지는 신경이 예민해진다는 느낌이 있었는데
12시간째인 지금은 오히려 배고프지도 아무렇지도 않네요.
배고프다는 느낌은 습관성이거나 심리적인 부분도 많은 것 같아요.
내일 아침은 아마도 꿀맛일 것 같아요.
1일1식은 현실적으로 어려울 듯 하고
간헐적 단식으로 일주일에 1-2회 16-24시간 해 보려고 해요.
살빠졌으면 하는 욕망이 제일 크지만
어려지고 건강해진다니 도전해 볼만하다는 생각이 드네요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
24시간 단식하고 있어요.
쩜쩜 조회수 : 2,792
작성일 : 2013-03-21 22:10:10
IP : 14.35.xxx.93
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 쩜쩜
'13.3.21 10:39 PM (14.35.xxx.93)커피는 안 마시고 나머지 식단을 건강하게 차려야겠죠.
일주일에 1-2회니 해 볼만 한 것 같아요.2. ..
'13.3.21 10:41 PM (112.152.xxx.75)간헐적단식 하신다는 말씀이시죠?
저두 1인1식보다는 간헐적단식이 더 와닿더라구요. 평생해야하는 다이어트인데. 스트레스가 그나마 적고. 오래 유지할수 있을거같아요. 근데. 성공적으로 유지하려면. 기본적으로 건강하고 체력도 받침되야할거같더라구요. 운동도 병행해야하고. 우쨌든 성공하시길 빌어요 ^^3. ...
'13.3.21 11:05 PM (58.143.xxx.195)ㅎ 저도 그저께 24시간 했는데 돌아가시겠더라구요 근데 쫌 실패를 하긴했어요 음식 간보느라 ㅜ.ㅠ
근데 제가 알고보니 평소에 아주 자주 16시간 간헐적 금식을 했더라구요 저녁을 8시쯤 먹고 아침에 빈속으로 애 어린이집 데려다주면서 1시간반~두시간 정도 산책하면서 장봐오고 점심을 한시~두시쯤 먹었거든요 아메리카노설탕안든걸로 한잔정도 마시구요
진짜 살 마니 빠졌어요 일년넘게 한듯요 너무 의식하지마시고 장기전하세요~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
236317 | 인간극장 6 | ... | 2013/04/04 | 2,124 |
236316 | 요즘 초6 여자아이들 다이런가요 ㅜㅜ 11 | 멘붕맘 | 2013/04/04 | 3,971 |
236315 | 신입사원 정다희씨 요즘 뭐하나요? | .. | 2013/04/04 | 2,697 |
236314 | 결혼을 하기 위해 완벽 인간이 될 필요는 없다. 3 | 그냥 | 2013/04/04 | 1,409 |
236313 | 내남편 넥타이 이쁘게 매주는방법 !! 현모양처 필독 ㅎ ^^ 4 | 김남주 | 2013/04/04 | 1,304 |
236312 | 최고의 빵 65 | 우연히 | 2013/04/04 | 17,055 |
236311 | 배아프다하고 토했어요 5 | 초3 | 2013/04/04 | 866 |
236310 | 짝 공식 까페 주소 아시나요? 5 | ..... | 2013/04/04 | 2,128 |
236309 | 농장으로 간 개들은 어떻게 되나요 3 | ㄱㄱ | 2013/04/04 | 727 |
236308 | 아이가 항상 배고파해요 4 | 왜이래 | 2013/04/04 | 972 |
236307 | 쑥떡이요 4 | 쑥 | 2013/04/04 | 1,224 |
236306 | 보증금 불안하면 전세금보험? 7 | ... | 2013/04/04 | 6,165 |
236305 | 수정하다가 글이 날라갔네요. 경마장 알바와 그냥 넋두리에요 3 | 투잡 | 2013/04/04 | 1,260 |
236304 | 취직햇는데 한달에 세번씩 숙직하래요.. 25 | 한숨 | 2013/04/04 | 5,133 |
236303 | 교육행정직 원서접수 하는 방법 좀 알려주세요. 6 | ..... | 2013/04/04 | 6,159 |
236302 | 학교폭력의 실태와... 미온적태도의 교육계와 경찰. 1 | ㅁㅁ | 2013/04/04 | 683 |
236301 | 쉬었다 가요~ 건망증... 2 | 꺅 | 2013/04/04 | 611 |
236300 | 이성적으로 호감은 안가지만 진실함이 끌리는 사람 11 | ... | 2013/04/04 | 11,105 |
236299 | 아이 담임에 대해 펄펄 뛰는 시어머니..ㅠ 18 | ㅠㅠ | 2013/04/04 | 6,084 |
236298 | 나인을 보다 안보다해서 그런데요 줄거리쫌;; 1 | 나인 | 2013/04/04 | 1,130 |
236297 | 다크써클 질문이요ㅠㅠ 1 | 다크써클 | 2013/04/04 | 791 |
236296 | 맛있는 젓갈(낙지젓갈,오지어젓갈)파는 쇼핑몰 추천해주세요. 2 | 젓갈추천 | 2013/04/04 | 1,757 |
236295 | 드라마 나인 보시는분 계세요? 7 | .. | 2013/04/04 | 1,626 |
236294 | 포슬린 아트 배우고 싶어요 3 | ... | 2013/04/04 | 3,028 |
236293 | 아이 폭력글 보고 첫째,둘째,외동에 대한 생각 41 | ..... | 2013/04/04 | 8,303 |