윗몸일으키기 못해요...그런거 말고...쉬운걸로 알려주세요 ^^
훌라후프 하고 있는데...출산후 배가 다 터져 축~~늘어졌거든요..
어찌 해결할 방법 정녕 없을까요?
노력을 많이 해야겠지만...몸이 뻣뻣해서...>.<
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처진뱃살 복근운동좀 알려주세요
엥 조회수 : 2,967
작성일 : 2013-03-20 23:41:33
IP : 175.115.xxx.244
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 건새우볶음
'13.3.20 11:44 PM (112.149.xxx.145)운동을 쉽게 하시면 효과가 있을리가....
힘이 딸리시면 코어운동을 위주로 하세요. 코어 복근 운동 검색하시면 많이 나와요2. 이소라 다이어트
'13.3.21 3:16 AM (99.226.xxx.5)꾸준히 해주시구요, 무엇보다도 탄수화물을 줄여가면서 하시구요.
윗몸일으키기 돕는 기구들이 많아요. 홈쇼핑에서 찾아보세요. 쉽게 할 수 있어요.
많이 걷고 근육운동은 기본이라고 할 수 있구요.
어쨌든, 이소라 다이어트 꾸준히 따라하세요.3. 프라그
'13.3.21 6:46 AM (89.176.xxx.10)뱃살운동....감사합니다.
4. 운동
'13.3.21 8:09 AM (119.67.xxx.235)뱃살운동 저장~. 생소한 용어들이 많네요!^^
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