지난주에 우연히 1마일 걷기란 동영상을 봤어요.
저..나가기 무지 싫어하는 저질체력아줌마거든요..ㅎㅎ
에어로빅은 싫고 헬스는 그곳이 답답..가기 귀찮아서..
낸시의 홈짐 초급자 과정도 아직 한번밖에 못하는데
이 걷기..넘 좋아요.
무리되는거 아니고,
안나가도 되고요.
복장 신경안써도 되구요.
힘들면 쉬었다가 할수 있구요.
폰이라 링크못걸어드리는데 네이버에 검색하시면 나와요
어느분이 여기 올려주신것도 있구요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
1마일(혹은4마일) 걷기 하고 계신가요?^^
아롱 조회수 : 2,686
작성일 : 2013-03-20 13:09:04
IP : 119.70.xxx.76
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 원글
'13.3.20 1:11 PM (119.70.xxx.76)쓰다가 잘렸네요..
제가해보니 저처럼 저질체력이신분들 좋으실것 같아서요!
1마일만 해도 몸이 후끈..조금씩 늘려서 4마일까지하심
더 좋을것같아요..^^2. 1마일이
'13.3.20 1:17 PM (118.216.xxx.135)몇키로인가요?
3. 1마일이
'13.3.20 1:18 PM (118.216.xxx.135)1.6키로군요.
너무 짧은데요?4. ...
'13.3.20 1:43 PM (1.217.xxx.227)1마일 걷기 저한테는 딱이네요..
1.6km면.. 20분정도 걸릴겁니다..
그렇게 하루에 여러세트 하면 좋을듯 싶어요..5. 원글
'13.3.20 2:22 PM (119.70.xxx.76)1마일 12분정도면 끝나구요.
넘 짧다싶으면 두세번 더 하시면 되요..
2마일 했더니 땀이 송글..!
지쳐쓰러지는운동 아니라서 좋아요..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 232134 | '귀국' 김연아 “소치에서 기분 좋게 마무리하겠다“ 2 | 세우실 | 2013/03/20 | 1,458 |
| 232133 | 푸켓 피피섬 다녀오신분~ 4 | 나리 | 2013/03/20 | 1,594 |
| 232132 | 제주 스케쥴중 식사할곳 추천바랍니다. 1 | 제주 열흘 | 2013/03/20 | 627 |
| 232131 | 아이 몰래 여행계획했다 들켰어요 6 | 우리도간다 | 2013/03/20 | 2,449 |
| 232130 | 체중감량의 길은 험하다.... 13 | ........ | 2013/03/20 | 3,886 |
| 232129 | 표창원 前 경찰대 교수 "원세훈, 헌법상 내란죄 적용도.. 2 | 국정원 | 2013/03/20 | 862 |
| 232128 | 연아양 많이 피곤해보이네요 2 | 유체이탈 | 2013/03/20 | 2,142 |
| 232127 | 친구카톡에 제가 안뜬다고 5 | 카톡 도움을.. | 2013/03/20 | 1,413 |
| 232126 | 메리츠보험 설계한 내용입니다,,, 어떤지 봐주세요~~ 4 | 보험 | 2013/03/20 | 1,345 |
| 232125 | 서울이나 일산에 피부 잘 보는 병원 어디 없을까요? 2 | ㅜㅜ | 2013/03/20 | 1,584 |
| 232124 | 아빠가 딸에게 2 | 나무 | 2013/03/20 | 759 |
| 232123 | 변호사도 못믿겠어요(법에대해 잘아시는분 좀 봐주세요) 4 | 장사속 | 2013/03/20 | 986 |
| 232122 | 생각 할 수록 기분이 나쁘 옆라인 학교엄마.. 17 | ^^ | 2013/03/20 | 5,278 |
| 232121 | 요리안하고 사는 주부있을까요 27 | 궁시렁 | 2013/03/20 | 5,770 |
| 232120 | 자식들 얼마나 믿으세요? 3 | 카스 | 2013/03/20 | 1,564 |
| 232119 | 다른 학교 학부모총회도 이런가요? 7 | 초1 | 2013/03/20 | 2,953 |
| 232118 | 배에서 꾸르륵 | 건우맘 | 2013/03/20 | 875 |
| 232117 | 국회, 남재준 인사청문회 보고서 채택(1보) 1 | 국정원 | 2013/03/20 | 522 |
| 232116 | 순두부 양념간장 어떻게 만드나요? 2 | 막상하려니 | 2013/03/20 | 7,318 |
| 232115 | 욕실 환풍기틀때 문을닫아야하는지요.. 19 | ..... | 2013/03/20 | 19,759 |
| 232114 | 국민일보 기사.. 기자가 82하나봐요~ 3 | 삼점이.. | 2013/03/20 | 1,578 |
| 232113 | 편의점도시락 사먹은 후기랍니다.ㅎㅎ 8 | 새벽종이울렸.. | 2013/03/20 | 3,471 |
| 232112 | 정말 연아 힘들 거 같아요. 4 | 연아팬 | 2013/03/20 | 2,097 |
| 232111 | 갤럭시s폰에 팟캐스트 방송 파일로 저장해서 듣고 싶은데 1 | 러브리맘 | 2013/03/20 | 623 |
| 232110 | 럭셔리 블로그라는 곳에 가봤는데 깜짝 놀랐네요 14 | dd | 2013/03/20 | 18,261 |