1마일(혹은4마일) 걷기 하고 계신가요?^^
작성일 : 2013-03-20 13:09:04
1517918
지난주에 우연히 1마일 걷기란 동영상을 봤어요.
저..나가기 무지 싫어하는 저질체력아줌마거든요..ㅎㅎ
에어로빅은 싫고 헬스는 그곳이 답답..가기 귀찮아서..
낸시의 홈짐 초급자 과정도 아직 한번밖에 못하는데
이 걷기..넘 좋아요.
무리되는거 아니고,
안나가도 되고요.
복장 신경안써도 되구요.
힘들면 쉬었다가 할수 있구요.
폰이라 링크못걸어드리는데 네이버에 검색하시면 나와요
어느분이 여기 올려주신것도 있구요.
IP : 119.70.xxx.76
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 원글
'13.3.20 1:11 PM
(119.70.xxx.76)
쓰다가 잘렸네요..
제가해보니 저처럼 저질체력이신분들 좋으실것 같아서요!
1마일만 해도 몸이 후끈..조금씩 늘려서 4마일까지하심
더 좋을것같아요..^^
2. 1마일이
'13.3.20 1:17 PM
(118.216.xxx.135)
몇키로인가요?
3. 1마일이
'13.3.20 1:18 PM
(118.216.xxx.135)
1.6키로군요.
너무 짧은데요?
4. ...
'13.3.20 1:43 PM
(1.217.xxx.227)
1마일 걷기 저한테는 딱이네요..
1.6km면.. 20분정도 걸릴겁니다..
그렇게 하루에 여러세트 하면 좋을듯 싶어요..
5. 원글
'13.3.20 2:22 PM
(119.70.xxx.76)
1마일 12분정도면 끝나구요.
넘 짧다싶으면 두세번 더 하시면 되요..
2마일 했더니 땀이 송글..!
지쳐쓰러지는운동 아니라서 좋아요..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
256776 |
자가용^^; |
.... |
2013/05/29 |
499 |
256775 |
15년된 골프채도 중고거래가 되나요? 4 |
골프채 |
2013/05/29 |
2,002 |
256774 |
혹시 소설 아닌 애니메이션 키다리 아저씨 보신분 계세요? 예전에.. 8 |
.... |
2013/05/29 |
1,017 |
256773 |
초등에게 정통 피아노 대신 디지털 피아노 사줘도 될까요? 7 |
궁금 |
2013/05/29 |
1,361 |
256772 |
선택진료하면 검사비도 올라가나요? 1 |
.. |
2013/05/29 |
513 |
256771 |
스트레스 푸는 데는 단백질이 나을까요, 탄수화물이 나을까요? 9 |
질문이요 |
2013/05/29 |
1,357 |
256770 |
컴터 잘하시는분~~~~~ 6 |
ㅠ.ㅠ |
2013/05/29 |
878 |
256769 |
김해시장 민원인에 막말 "송구스럽다" 사과 3 |
세우실 |
2013/05/29 |
900 |
256768 |
저녁에 세수하고 바르는 화장품이 뭘까요? 3 |
선물 |
2013/05/29 |
1,353 |
256767 |
롯데 에듀드림카드(학원비 할인카드)쓰시는 분들께 질문이요~ 2 |
궁금합니다 |
2013/05/29 |
2,144 |
256766 |
행간을 읽다, 정확한 어원을 알아봤습니다. 22 |
... |
2013/05/29 |
2,666 |
256765 |
에소프레소머신 세보와 아이젠소 둘중에서 고민중..써보신분 계신가.. 6 |
.. |
2013/05/29 |
1,669 |
256764 |
게임에 환장한 아들놈을.... 2 |
하마 |
2013/05/29 |
988 |
256763 |
요즘 완두콩 철인가요? 2 |
오후 |
2013/05/29 |
742 |
256762 |
류현진 메이저리그 진출후 첫 완봉승! 대단하네요ㅜㅜ 10 |
와! |
2013/05/29 |
1,918 |
256761 |
플리츠플리즈 옷 즐겨 입으시는분께 질문좀.. 폴리소재인데 여름에.. 5 |
이세이미야케.. |
2013/05/29 |
8,705 |
256760 |
냉장고 바지요 |
바지 |
2013/05/29 |
810 |
256759 |
큰 양산 추천해주세요 1 |
엄마선물 |
2013/05/29 |
671 |
256758 |
머라리어캐리 이때가 젤 이뻤죠 |
.. |
2013/05/29 |
605 |
256757 |
남성위주 사회란 말 자체가 편견일수있다.txt |
츙수 |
2013/05/29 |
504 |
256756 |
홈쇼핑에서 에어컨 구입 괜찮을까요? |
에어컨 구입.. |
2013/05/29 |
1,612 |
256755 |
이 처방전 약 이름 좀 알려주셔요. 2 |
........ |
2013/05/29 |
11,715 |
256754 |
(스포있음)국민티비 라디오 노무현은 안죽었다 들어보셨어요? 5 |
국민tv |
2013/05/29 |
1,190 |
256753 |
뭘 먹을까요 1 |
... |
2013/05/29 |
446 |
256752 |
얼굴예쁜 여자 전문직은 확실히 시집 잘가나요? 11 |
미인 |
2013/05/29 |
11,482 |