1마일(혹은4마일) 걷기 하고 계신가요?^^
작성일 : 2013-03-20 13:09:04
1517918
지난주에 우연히 1마일 걷기란 동영상을 봤어요.
저..나가기 무지 싫어하는 저질체력아줌마거든요..ㅎㅎ
에어로빅은 싫고 헬스는 그곳이 답답..가기 귀찮아서..
낸시의 홈짐 초급자 과정도 아직 한번밖에 못하는데
이 걷기..넘 좋아요.
무리되는거 아니고,
안나가도 되고요.
복장 신경안써도 되구요.
힘들면 쉬었다가 할수 있구요.
폰이라 링크못걸어드리는데 네이버에 검색하시면 나와요
어느분이 여기 올려주신것도 있구요.
IP : 119.70.xxx.76
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 원글
'13.3.20 1:11 PM
(119.70.xxx.76)
쓰다가 잘렸네요..
제가해보니 저처럼 저질체력이신분들 좋으실것 같아서요!
1마일만 해도 몸이 후끈..조금씩 늘려서 4마일까지하심
더 좋을것같아요..^^
2. 1마일이
'13.3.20 1:17 PM
(118.216.xxx.135)
몇키로인가요?
3. 1마일이
'13.3.20 1:18 PM
(118.216.xxx.135)
1.6키로군요.
너무 짧은데요?
4. ...
'13.3.20 1:43 PM
(1.217.xxx.227)
1마일 걷기 저한테는 딱이네요..
1.6km면.. 20분정도 걸릴겁니다..
그렇게 하루에 여러세트 하면 좋을듯 싶어요..
5. 원글
'13.3.20 2:22 PM
(119.70.xxx.76)
1마일 12분정도면 끝나구요.
넘 짧다싶으면 두세번 더 하시면 되요..
2마일 했더니 땀이 송글..!
지쳐쓰러지는운동 아니라서 좋아요..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
241403 |
대치미도 잠실아파트 어디로 3 |
고민 |
2013/04/17 |
1,975 |
241402 |
저도 낸시랭 마음에 안 들지만, 변희재는 성격이 이상해. 정상이.. 19 |
.... |
2013/04/17 |
1,950 |
241401 |
보스톤 마라톤 테러요 북한이 한짓 아닐까요?ㅠㅠ 45 |
의심중 |
2013/04/17 |
3,826 |
241400 |
사람을 돈으로 부리려는 심리는 뭘까요? 7 |
심리 |
2013/04/17 |
1,314 |
241399 |
일회무료 레이저시술 티켓이 생겼는데 어떤걸받으면좋을까요 1 |
레이 |
2013/04/17 |
430 |
241398 |
정수기는 싫어하시는데 뭐가 좋을까요.. 8 |
친정엄마네 .. |
2013/04/17 |
1,077 |
241397 |
주말에 현충원 가보려는데 주차가능할까요? 1 |
서울 |
2013/04/17 |
759 |
241396 |
갤럭시S2 3G 공짜폰 표준요금제로 떳어요~~ 5 |
냥냥 |
2013/04/17 |
1,739 |
241395 |
조용필바운스 짱좋아요 6 |
마테차 |
2013/04/17 |
1,580 |
241394 |
언제나 대충 덜렁 읽는 아이.. 1 |
덜렁이 |
2013/04/17 |
593 |
241393 |
자식은 평생 고민거리 인지.. 3 |
고민맘 |
2013/04/17 |
1,303 |
241392 |
디스크때문에 리스가 되어버린 부부 있으신지. 3 |
dds |
2013/04/17 |
1,396 |
241391 |
똘똘한 삐용이(고양이). 8 |
삐용엄마 |
2013/04/17 |
984 |
241390 |
화장 1 |
진동 |
2013/04/17 |
358 |
241389 |
미샤화장품대리점 하면 어떨까요. 3 |
도와주세요... |
2013/04/17 |
3,293 |
241388 |
윤선생과 영어 학원에서 갈등 중입니다. 3 |
영어 |
2013/04/17 |
2,171 |
241387 |
혹시 스팽스?라는 브랜드 보정속옷 입어보신분 계시나요??? 6 |
부끄 허리군.. |
2013/04/17 |
2,944 |
241386 |
맞벌이맘들 애들 얼집이나 유치원에서 몇시에 데려오세요? 6 |
손님 |
2013/04/17 |
1,711 |
241385 |
연예인 지망생들이 본 영화 '노리개' 어땠나 |
샬랄라 |
2013/04/17 |
682 |
241384 |
국정원 기조실장, 직원 수십명에 주식 투자 알선 |
세우실 |
2013/04/17 |
454 |
241383 |
직장다니시는 분들, 임신 중 추천하실 만한거 도움 부탁드립니다... 1 |
태교는 남일.. |
2013/04/17 |
355 |
241382 |
어제 직장의신을 보니... imf때 제일은행 정리해고당한분들의 .. 3 |
빛나는무지개.. |
2013/04/17 |
2,422 |
241381 |
회사명 - 주식회사 띄어쓰기 4 |
haha |
2013/04/17 |
1,794 |
241380 |
진주의료원 진짜 웃기는 노조네요 17 |
웃긴다 |
2013/04/17 |
2,627 |
241379 |
두산그룹.수천억 적자설,,주가 확 빠지네요. 1 |
~.. |
2013/04/17 |
1,151 |