1마일(혹은4마일) 걷기 하고 계신가요?^^
작성일 : 2013-03-20 13:09:04
1517918
지난주에 우연히 1마일 걷기란 동영상을 봤어요.
저..나가기 무지 싫어하는 저질체력아줌마거든요..ㅎㅎ
에어로빅은 싫고 헬스는 그곳이 답답..가기 귀찮아서..
낸시의 홈짐 초급자 과정도 아직 한번밖에 못하는데
이 걷기..넘 좋아요.
무리되는거 아니고,
안나가도 되고요.
복장 신경안써도 되구요.
힘들면 쉬었다가 할수 있구요.
폰이라 링크못걸어드리는데 네이버에 검색하시면 나와요
어느분이 여기 올려주신것도 있구요.
IP : 119.70.xxx.76
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 원글
'13.3.20 1:11 PM
(119.70.xxx.76)
쓰다가 잘렸네요..
제가해보니 저처럼 저질체력이신분들 좋으실것 같아서요!
1마일만 해도 몸이 후끈..조금씩 늘려서 4마일까지하심
더 좋을것같아요..^^
2. 1마일이
'13.3.20 1:17 PM
(118.216.xxx.135)
몇키로인가요?
3. 1마일이
'13.3.20 1:18 PM
(118.216.xxx.135)
1.6키로군요.
너무 짧은데요?
4. ...
'13.3.20 1:43 PM
(1.217.xxx.227)
1마일 걷기 저한테는 딱이네요..
1.6km면.. 20분정도 걸릴겁니다..
그렇게 하루에 여러세트 하면 좋을듯 싶어요..
5. 원글
'13.3.20 2:22 PM
(119.70.xxx.76)
1마일 12분정도면 끝나구요.
넘 짧다싶으면 두세번 더 하시면 되요..
2마일 했더니 땀이 송글..!
지쳐쓰러지는운동 아니라서 좋아요..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
234131 |
충격! 6 |
다이어트 |
2013/03/29 |
2,331 |
234130 |
초등 1학년 상담 다녀왔네요... 1 |
상담 |
2013/03/29 |
2,057 |
234129 |
(컴앞대기) 청학리 주공5단지 금강빌딩 5층 철학관 3 |
초야33 |
2013/03/29 |
908 |
234128 |
태어난 시를 몰라도 사주 볼수 있나요? 3 |
사주풀이 |
2013/03/29 |
2,509 |
234127 |
광양 매화마을 민박 될까요? 5 |
나무 |
2013/03/29 |
2,236 |
234126 |
속보-가산 디지털단지 화재… 시민들 긴급 대피(2보) 2 |
참맛 |
2013/03/29 |
2,218 |
234125 |
밥먹으면 사주봐준다는 식당~보고난 후 완전 심란해요 6 |
초등새내기 .. |
2013/03/29 |
2,858 |
234124 |
올케는직계인가요? 1 |
diamon.. |
2013/03/29 |
932 |
234123 |
82에 광고 중인 사이트 알고 싶어요 |
뽀야 |
2013/03/29 |
326 |
234122 |
신도림역 근처에는 아파트 단지 어디가 괜찮나요? 7 |
........ |
2013/03/29 |
2,163 |
234121 |
카페에 기사 링크하는 법좀 알려주세요... |
ㅋㅋㅋ |
2013/03/29 |
672 |
234120 |
)펌( 멕커리에 대해서 아십니까 1 |
날씨는 좋다.. |
2013/03/29 |
486 |
234119 |
19개월 남자 아기 소변 통증 도와주세요~ |
아기맘 |
2013/03/29 |
3,936 |
234118 |
아들 결혼 시킬 때 집을 해줘야 하나요? 18 |
궁금 |
2013/03/29 |
4,151 |
234117 |
동향집.살다 남서향으로 이사가요.. 19 |
잡담글 |
2013/03/29 |
4,677 |
234116 |
급질문요~ |
김선경 |
2013/03/29 |
295 |
234115 |
김연아의 복귀와 피겨 신기루 12 |
세우실 |
2013/03/29 |
4,065 |
234114 |
(급해요) 정신과 입원 치료 잘하는곳 좀 알려주세요. 5 |
떡집 |
2013/03/29 |
3,324 |
234113 |
성당분들 오늘 내일 전례 꼭 참석해 보세요. 아름다워요.. 25 |
... |
2013/03/29 |
2,538 |
234112 |
이놈의 대한민국은 파스타, 피자, 스테이크 못먹어 죽은 귀신이 .. 61 |
ㅇㅇ |
2013/03/29 |
14,158 |
234111 |
아이숙제대기중) 기초 문장 2개만 해석부탁드려요 3 |
^^ |
2013/03/29 |
410 |
234110 |
내 마음을 행복하게 바꿀수 있는 흔치않은 기회입니다. |
작은프랑스 |
2013/03/29 |
697 |
234109 |
핸드폰 있으면 가입 안해도 돼겠죠? 1 |
초등 안심 .. |
2013/03/29 |
364 |
234108 |
밴드를 아시나요. 3 |
어제 알았네.. |
2013/03/29 |
1,016 |
234107 |
트롬세탁기 1 |
엘지 |
2013/03/29 |
552 |