비법들을 좀 자세히 알려주세요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
무엇을 얼마나 하면 살이 빠질까요?
깐네님 조회수 : 2,039
작성일 : 2013-03-16 01:46:10
IP : 175.215.xxx.53
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 비법이란게...
'13.3.16 2:51 AM (111.118.xxx.36)1.무엇을?----운동을
2.얼마나 하면?----많이 하면
빠지겠죠 뭐.
1.무엇을?-----음식을
2.얼마나 안 하면-----많이 먹지 않으면
빠질것이라고..
들어가는 음식은 줄이고 배출하는 땀은 늘리면서 운동을 곁들이면?
몰라서 못 한다기 보다 알아도 안 해서 님도 저도ㅜㅜ2. 정답은
'13.3.16 4:54 AM (175.201.xxx.144)다이어트+ 운동 아닐까요?
3. ^^
'13.3.16 5:28 AM (118.221.xxx.63)운동도 운동인데 일단 적게먹는게 갑이에요.
4. ...
'13.3.16 7:33 AM (124.185.xxx.209)적게먹는게 갑......
5. 현
'13.3.16 7:50 AM (39.7.xxx.252)제 경험담을 말씀드리자면 일단, 생활습관을 바꾸셩야 해요. 백미밥은 피하고 빵 과자 간식대신 방울토마토 당근 아몬드 같은걸로 간식 대체하시고.. 하루레 1~2 시간 유, 무산소 운동 꼭 해주시고 나쁜음식 좋은음식 가려서 좋은것만 먹겠다는 마음가짐.. 그리고 외식은 거의 하지 않는게 좋구요~ 전 제가 만족하는 몸매를 얻는데 탈모없이 주름없이 지금까지 1년 좀 넘게 걸렸네요 단기간에 하겠다고 맘먹으시면 부작용 옵니다.. 천천히 나를 아끼고 소중히 다뤄야지~ 하는 맘으로 시작해 보세요~ 꼭 성공하시구요~^^
6. 현
'13.3.16 7:55 AM (39.7.xxx.252)아 참 , 저렇게 생활습관 바꿔 일상이 다욧트다~ 하고 사니 피부까지 좋아지더군요~ ^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
233601 | 권재홍 허리우드 액션, 어제같은데..MBC는 잊은 듯 2 | yjsdm | 2013/03/27 | 850 |
233600 | 팩트 제일 밝은거는 어디것인가요? 7 | 그럼 | 2013/03/27 | 1,761 |
233599 | 키톡 닭갈비 맛있어요^^ 2 | 코스모스 | 2013/03/27 | 1,935 |
233598 | 방과후 간식 뭐뭐 해주시나요.. 11 | 초6엄마 | 2013/03/27 | 2,625 |
233597 | 애들 크면 돈이 얼마나 많이 드나요?? 21 | 두아이엄마 | 2013/03/27 | 3,694 |
233596 | MBC 김재철 사장 사표 제출 6 | 세우실 | 2013/03/27 | 1,276 |
233595 | '채식의 배신'이란 책 읽을만 한가요? 6 | ... | 2013/03/27 | 1,756 |
233594 | 남녀 8살차 16 | .. | 2013/03/27 | 4,126 |
233593 | 반짝반짝 빛나는 여자아이이름....고민중이에요... 25 | 여아이름 | 2013/03/27 | 4,627 |
233592 | 김치떡볶이가 너무좋아요 7 | 너머 | 2013/03/27 | 1,657 |
233591 | 이 스마트폰케이스 써보신분요.. 5 | 문의 | 2013/03/27 | 810 |
233590 | 중고등학교 교사분들 학년은 자기가 맡고싶은 학년 맡는건가요? 2 | ... | 2013/03/27 | 1,098 |
233589 | 결혼 20주년엔... 2 | ... | 2013/03/27 | 1,726 |
233588 | 63빌딩 스카이라운지 식사 4 | 촌뜨기 | 2013/03/27 | 11,989 |
233587 | 한빛나노의료기에서 매트를 200만원주고 샀는데 ... 6 | 친정어머니가.. | 2013/03/27 | 11,676 |
233586 | 판교는 무슨동? 무슨마을?이 괜찮나요? 4 | 판교 | 2013/03/27 | 2,296 |
233585 | 임신 20주에 캐나다 5박 7일 여행 괜찮을까요? 5 | 앙이뽕 | 2013/03/27 | 1,214 |
233584 | 센서티브한 성격이란 어떤성격인가요 4 | 음 | 2013/03/27 | 4,926 |
233583 | 스트레스로 생리안하고 넘어가기도 하죠? 6 | 베티엄마 | 2013/03/27 | 1,425 |
233582 | 백팩 구입시 인터넷면세점이 젤 저렴한가요?? 1 | 궁금 | 2013/03/27 | 772 |
233581 | 휴대폰 번호만으로 상대방 본명을 알수 있나요? 4 | 의문 | 2013/03/27 | 7,558 |
233580 | 싫은사람과 견디는방법좀 알려주세요~ 8 | 참아야해 | 2013/03/27 | 2,504 |
233579 | 차 끌고 갈데가 없네요~ 14 | 초보운전 | 2013/03/27 | 2,717 |
233578 | 밀레 청소기 좀 아시는 분께 질문드려요! 10 | 삐꾸눈 | 2013/03/27 | 1,920 |
233577 | 허벅지 안쪽살 좀 빼는 법 없을까요? 8 | 소쿠리 | 2013/03/27 | 3,989 |