비법들을 좀 자세히 알려주세요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
무엇을 얼마나 하면 살이 빠질까요?
깐네님 조회수 : 2,038
작성일 : 2013-03-16 01:46:10
IP : 175.215.xxx.53
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 비법이란게...
'13.3.16 2:51 AM (111.118.xxx.36)1.무엇을?----운동을
2.얼마나 하면?----많이 하면
빠지겠죠 뭐.
1.무엇을?-----음식을
2.얼마나 안 하면-----많이 먹지 않으면
빠질것이라고..
들어가는 음식은 줄이고 배출하는 땀은 늘리면서 운동을 곁들이면?
몰라서 못 한다기 보다 알아도 안 해서 님도 저도ㅜㅜ2. 정답은
'13.3.16 4:54 AM (175.201.xxx.144)다이어트+ 운동 아닐까요?
3. ^^
'13.3.16 5:28 AM (118.221.xxx.63)운동도 운동인데 일단 적게먹는게 갑이에요.
4. ...
'13.3.16 7:33 AM (124.185.xxx.209)적게먹는게 갑......
5. 현
'13.3.16 7:50 AM (39.7.xxx.252)제 경험담을 말씀드리자면 일단, 생활습관을 바꾸셩야 해요. 백미밥은 피하고 빵 과자 간식대신 방울토마토 당근 아몬드 같은걸로 간식 대체하시고.. 하루레 1~2 시간 유, 무산소 운동 꼭 해주시고 나쁜음식 좋은음식 가려서 좋은것만 먹겠다는 마음가짐.. 그리고 외식은 거의 하지 않는게 좋구요~ 전 제가 만족하는 몸매를 얻는데 탈모없이 주름없이 지금까지 1년 좀 넘게 걸렸네요 단기간에 하겠다고 맘먹으시면 부작용 옵니다.. 천천히 나를 아끼고 소중히 다뤄야지~ 하는 맘으로 시작해 보세요~ 꼭 성공하시구요~^^
6. 현
'13.3.16 7:55 AM (39.7.xxx.252)아 참 , 저렇게 생활습관 바꿔 일상이 다욧트다~ 하고 사니 피부까지 좋아지더군요~ ^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
237272 | 영문법 질문요~ 5 | 영어. | 2013/04/06 | 521 |
237271 | 화장품 샘플 어떻게 쓰세요? 6 | 오호 | 2013/04/06 | 1,200 |
237270 | 전쟁 안날것 같네요. 1 | 흰조 | 2013/04/06 | 1,056 |
237269 | 정말 챙피했던기억 ㅎㅎㅎ 3 | 비오는날 | 2013/04/06 | 849 |
237268 | 집에서 굽있는 슬리퍼 신지 마세요 2 | 층간소음 | 2013/04/06 | 3,239 |
237267 | 비 오는 날엔 강아지들도 잠만 자고 싶은가봐요.^^ 6 | 도도네 | 2013/04/06 | 2,086 |
237266 | 로또 사야되나 고민중입니다 1 | ㅎㅎㅎ | 2013/04/06 | 913 |
237265 | 변기가 막혔어요 ㅠㅠ 16 | 페트병도 안.. | 2013/04/06 | 1,662 |
237264 | 지금 서울날씨 춥나요? | 데이트 | 2013/04/06 | 378 |
237263 | 압력솥과 무쇠가마솥의 밥맛 비교해주실 수 있나요? 6 | 밥순이 | 2013/04/06 | 2,573 |
237262 | 그, 겨울 바람이 분다 | 그겨울 | 2013/04/06 | 855 |
237261 | 우엉차가 초록색이 됐어요 4 | 우엉차 | 2013/04/06 | 6,029 |
237260 | 맞벌이라도 가사분담은 꿈에도 먼일 13 | 봄 | 2013/04/06 | 2,178 |
237259 | 4대보험 안해주는곳에 취업하긴 좀 그럴까요? | 38에 재취.. | 2013/04/06 | 1,052 |
237258 | 우울해요. 1 | 고민 | 2013/04/06 | 473 |
237257 | 전쟁을 부추기는 사람이 누구쪽이에요? 15 | ㅇㅇ | 2013/04/06 | 1,982 |
237256 | 울 딸 냥이 발정땜시 7 | 냥 이엄마 | 2013/04/06 | 1,158 |
237255 | 브랜드니트 납품되는 공장서나온 질좋은 니트파는데 아세요? 6 | 수지니 | 2013/04/06 | 3,436 |
237254 | 봄을 느끼고 싶어요. 오산이나 화성쪽 괜찮은곳. 맛집도 포함이요.. 1 | 봄바람 | 2013/04/06 | 420 |
237253 | 어깨찜질기 사용해보신 분~~ | 벚꽃이떨어져.. | 2013/04/06 | 1,811 |
237252 | 검찰직7급공무원인 분 정년이 그래도 10년이상 남았는데 5 | ... | 2013/04/06 | 9,934 |
237251 | 구멍난 채칼 질문좀요 ㅠㅠ 1 | ㅇㅇ | 2013/04/06 | 367 |
237250 | 피그먼트 패드 어떤가요? 5 | 로사 | 2013/04/06 | 2,475 |
237249 | 고용량 스테로이드 복용해보신분? 8 | 123 | 2013/04/06 | 4,000 |
237248 | 밖에 춥나요? 1 | 토요일 | 2013/04/06 | 739 |