밥따로 물따로 하는데 조언좀 부탁드려요~!

[궁금]

여기 82에서 밥물따로 검색해보고

저도 원래 물을 잘 안먹는 습관이라 호기심에 시작하고 있습니다

 

간단 심플하게 밥먹고 두시간 후 물먹고

물을 좀 양껏 먹었을때는 두시간후에 밥또는 간식 등등 먹고

또 일어나서 낮 12시전에는 아예 아무먹도 안먹어요!

이렇게 요정도만 지키면서 계속 하고 있는데요

 

확실히 과자같은거 너무 좋아하는데 덜먹게 되더라구요

또 이 시간을 지킬려고 하다보니 별다른 입맛도 안생기고 해서 살이 1키로는 빠진거 같아요

(확실히 밥먹을때는 물, 국 안먹으니까 밥의 양은 평소보다 많이 먹습니다 ㅋㅋ)

제가 커피 진짜 너무 좋아하는데 커피도 자연스럽게 덜 먹게 되구요....

 

밥물따로 하다보니까 평소에 밥먹고 나면 배가 너무 부르고 속이 더부룩하고 그랬던 이유가 그럴때 물이나 국을 먹어서 인거 같더라구요 ㅠㅠ

82글에서도 봤는데 지금은 춘곤증 같은거 없고 밥먹고나서도 졸립지 않고 !!!

완전 제 체질에 딱인거 같습니다

 

앞으로도 이 시간을 되도록 지켜가면서 할 생각인데 혹시 먼저 하고 계시는 분들께서

조언해주실만한 팁이 있으실까요

감사합니다 ^^

[ㅈㅂ]

그렇게 쭉 지키다가
어쩌다..국물에 밥 먹으면
무지 부대끼더군요...
여름엔...아이스크림도
무지 부대끼고...

[궁금]

그것도 걱정입니다 ㅋㅋ 평생 이렇게 살아야 될것 같은 ㅋㅋ
회사에서 다들 밥먹고 커피 먹는데 저만 안먹기 그렇긴 해요 ㅠㅠ

[근데]

또 어디서 보니까.. 식사 할때 소량의 물을 먹어주면.. 위에서 더 잘 섞인다는 말을 들었는데..
많이는 아니구요 소량 반컵정도.

[...]

잘 하고 계시네요. ^^
명현반응 만나시거든 담담하게 보내세요. ㅋ

[ㅈㅂㅈ]

다들 커피마실 땐..전 병원 핑계..의사샘이
커피는 반드시..2시간 지나고 마시라고 그랬다고..
그럼서..칼슘파괴되는 이야기도 하고...

근데 확실히 살은 덜 찌더라구여..
먹기는 엄청 먹는데...

[...]

전 힘들어서 밥먹고 한시간만 참는데요
그정도만해도 속이 확실히 편하네요
전에는 위염 달고살아서 약먹을정도 아니라도 계속 불편했는데 많이 좋아졌어요
저처럼 위 안좋은분들 꼭 시도해보세요

[간식이필요없어지죠]

밥물 안 할 때 제 식습관은 아침에 일어나면 일단 커피부터 마셔요.
빈속에 커피마시다보니 밥 먹기 귀찮아지고 계속 커피 묽게 타서 마시다가 늦게서야 밥 먹게 되는데 대부분 과식하기 딱 좋더군요. 간식도 일단 밥 먹고 나서 수시로 먹게 되고요.
그런데 밥물 하고 나면 전 아침에 빈속에 일단 밥부터 먹어줍니다. 마른 반찬에다가요.
그러고 나서 2시간 후에 물 마시면 이후에 딱히 커피가 생각 안 나서 밥물 할 당시엔 정말 커피 마신
기억이 별로 없어요. 간식도 딱히 안 내켜서 그야말로 딱 밥 먹고 물 시간에 물 마시고...
지금 다시 귀찮아서 밥물 안 하는데 다시 식습관 멋대로네요.
일어나서 빈속에 커피 몇 잔이나 마시다가 밥먹을 때 과식하고 간식 먹고. ㅠ ㅠ
그나마 밥 먹고 나면 물 마시는 건 1시간에서 두시간 정도로 기다렸다가 마셔요.
그 정도만 지켜도 확실히 좀 덜 부대낍니다.
일어나자 마자 빈속에 물 안 마시고 밥부터 넣어줬을 땐 정말 하루 종일 간식 생각이 별로 안 나서 신기하긴 하더군요. 식탐이 없어지는 기분이랄까...

[궁금]

명현현상은 어떤건가요 막 얼굴에 여드름 나는것도 그것의 일종인가요?ㅠㅠ

[궁금]

윗님 정말 어쩜 저랑 똑같아요 제가 그랬는데 지금 밥물 하고 있거든요
저도 커피 킬러라서 바로 일어나자마자 커피
진짜 신기하죠 간식 생각안나요 진자 신기 ㅎㅎ

[...]

사람마다 달라요. 좋아지는 과정이니까 걱정마세요. ^^
아프던 거 더 아프다가 뿌리까지 뽑아버리는 과정이래요.

[bobby]

전 원래 배가 잘안고픈 체질이라 다른건 다 하겠는데
커피는 도저히 못참겠어요
아침에 커피만 한잔하고 출근하는 스타일이라
커피가 더 맛있어요