비만이라 갑자기 격한 운동은 어렵고요...요가 같은거 자세 잘 안나오고....
순발력은 그저 그렇고 지구력은 좋아요..
여태 해본 운동이라곤 걷기, 등산, 헬스 등인데...사실 별로 재미있는 운동들은 아니지요..
정말 운동 자체가 너무 재미있는...그런 운동이 있을까요??
살을 빼기 위해서, 건강을 위해서 억지로 하는 운동이 아니라, 정말 재미있어서 하는 운동이요...
물 좋아하시면 수영 추천해요.
몸이 물을 타는거느끼면 좋아서 운동하게되요.
저도 운동정말싫어하는1인인데요
여성전용 써클30 추천요
30분동안 유산소와 근력운동을 번갈아
하구요 나머지 약15분정도
스트레칭하는데요
땀쫙흘리고 지겹지도않고
가끔 몸개그해주시는분들있어
지루하지도않아요
음악을 좋아하고 흥이 있다면 에어로빅이 좋아요
요즈음 방송댄스 스타일로
걸그룹 댄스나 클럽음악 등등 재미나고 신나게 합니다
배드민턴도 추천하구요
동호회나 구에서 운영하는 무료 배드민턴장이 있어요
기본적인 배우고나면 게임에 들어가는데,
승부욕이 있거나 하면 완전 빠집니다
사람들과 어울리는 기회도 되구요
이어서,
명심해야 할것은,
살을 빼려면,
운동 20프로 음식조절 80프로입니다
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 228343 | 야채수프는 뭐고 해독주스는 뭔가요? 3 | .. | 2013/03/05 | 2,665 |
| 228342 | 허브N사건...어떤 경로로 탄로나게 된거에요? 7 | 궁금 | 2013/03/05 | 3,579 |
| 228341 | 월미도 바이킹 타보신분 많나요?(펌) 5 | ... | 2013/03/05 | 1,989 |
| 228340 | 애먹이는 소꼬리찜... 2 | 나를 | 2013/03/05 | 1,071 |
| 228339 | 만두국 끓이는 방법 4 | 리튬이온배터.. | 2013/03/05 | 2,039 |
| 228338 | 고등학교 입학시 장학금.. 5 | ... | 2013/03/05 | 3,952 |
| 228337 | 매생이 한뭉치 3500원 주고 샀는데... 7 | 자유게시판 | 2013/03/05 | 1,860 |
| 228336 | 오래서있는일은 할때요 2 | .... | 2013/03/05 | 2,748 |
| 228335 | 인터넷 약정기간 3년 지나신 분들., 다시 계약 하고 쓰시나요?.. 8 | ... | 2013/03/05 | 1,912 |
| 228334 | 편의점 택배요금 여쭤요 15 | 김남희 | 2013/03/05 | 2,081 |
| 228333 | 부평지하상가 다녀온 후기~~ 6 | 반지 | 2013/03/05 | 2,655 |
| 228332 | 이런것도 능력인가요? 1 | 손님 | 2013/03/05 | 806 |
| 228331 | 안철수에게 반했던 싯점은 22 | 내가 | 2013/03/05 | 1,459 |
| 228330 | 내게 힐링푸드.. 3 | 화성행궁 | 2013/03/05 | 1,407 |
| 228329 | 초등3학년 딸아이가 혈색이 없어요 2 | 두딸마미 | 2013/03/05 | 1,058 |
| 228328 | 동유럽 코스, 비행기 인아웃 아시는 분~~ 조언 좀 부탁드립니다.. 3 | ㅎㅎ | 2013/03/05 | 4,890 |
| 228327 | 돈가스 연육기 3 | .... | 2013/03/05 | 1,251 |
| 228326 | 초등 교과서 어디서 사나요? 6 | 교과서 | 2013/03/05 | 1,309 |
| 228325 | 安측, “4월 선거 후보 단일화 없다” 시사 11 | ... | 2013/03/05 | 1,195 |
| 228324 | 30평에서 34평으로 옮길 가치가 있을까요 17 | 결단력 제로.. | 2013/03/05 | 3,955 |
| 228323 | 대통령..일손 놓은 김에 3 | -.- | 2013/03/05 | 1,087 |
| 228322 | 엑셀 고수님 계시나요??? 2 | 도와주세요~.. | 2013/03/05 | 818 |
| 228321 | 남은 묵 어떻게 보관해야하나요? | ... | 2013/03/05 | 1,655 |
| 228320 | 와이프.아이 낳는거 안보는게 좋죠? 45 | // | 2013/03/05 | 7,660 |
| 228319 | 아름다운 가게 아세요??? 12 | .. | 2013/03/05 | 7,751 |