비만이라 갑자기 격한 운동은 어렵고요...요가 같은거 자세 잘 안나오고....
순발력은 그저 그렇고 지구력은 좋아요..
여태 해본 운동이라곤 걷기, 등산, 헬스 등인데...사실 별로 재미있는 운동들은 아니지요..
정말 운동 자체가 너무 재미있는...그런 운동이 있을까요??
살을 빼기 위해서, 건강을 위해서 억지로 하는 운동이 아니라, 정말 재미있어서 하는 운동이요...
물 좋아하시면 수영 추천해요.
몸이 물을 타는거느끼면 좋아서 운동하게되요.
저도 운동정말싫어하는1인인데요
여성전용 써클30 추천요
30분동안 유산소와 근력운동을 번갈아
하구요 나머지 약15분정도
스트레칭하는데요
땀쫙흘리고 지겹지도않고
가끔 몸개그해주시는분들있어
지루하지도않아요
음악을 좋아하고 흥이 있다면 에어로빅이 좋아요
요즈음 방송댄스 스타일로
걸그룹 댄스나 클럽음악 등등 재미나고 신나게 합니다
배드민턴도 추천하구요
동호회나 구에서 운영하는 무료 배드민턴장이 있어요
기본적인 배우고나면 게임에 들어가는데,
승부욕이 있거나 하면 완전 빠집니다
사람들과 어울리는 기회도 되구요
이어서,
명심해야 할것은,
살을 빼려면,
운동 20프로 음식조절 80프로입니다
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
230272 | 인간극장얘기가 나와서.예전에 소금총각이요.ㅋㅋ 1 | ㅇㅇ | 2013/03/18 | 4,751 |
230271 | 급질문) 영어숙제좀 도와주세요. 4 | .. | 2013/03/18 | 369 |
230270 | 화장실 화수구에서 냄새가 올라와요 4 | 처리방법 | 2013/03/18 | 1,428 |
230269 | 안방 옷장의 옷들에 곰팡이가 심해요 10 | 도와주셔요ㅠ.. | 2013/03/18 | 2,750 |
230268 | 중학생 등급별로 나누는거요 4 | 진단평가 | 2013/03/18 | 1,201 |
230267 | 아이랑 유럽 다녀오려고 하는데 결석처리 되는건가요? 2 | .. | 2013/03/18 | 1,237 |
230266 | 조인성때문에 밤에 잠을 못자겠어요..ㅠㅠ 6 | bb | 2013/03/18 | 1,725 |
230265 | 지하철에서 아기 만지지 않으면 좋겠어요. 108 | 부탁.. | 2013/03/18 | 13,949 |
230264 | 이번주 인간극장 보셨어요? 7 | 해피 | 2013/03/18 | 4,040 |
230263 | 중1 수준별 수업 하반이랍니다 3 | 웃자 | 2013/03/18 | 1,692 |
230262 | 엄앵란 억대피소, 김치 제조업체 -1억6700만원 김치값 달라 6 | 김치값 | 2013/03/18 | 3,174 |
230261 | 중국어로 번역 부탁드려요..... 2 | 천사님 | 2013/03/18 | 565 |
230260 | 피겨 종목 중 페어 vs 아이스댄싱의 규정상 차이? 2 | 궁금이 | 2013/03/18 | 1,063 |
230259 | 런던 & 파리 가족 호텔 10 | 노보텔? | 2013/03/18 | 1,912 |
230258 | 저 잘한 걸까요?--기기변경--- 2 | ㅇㅇ | 2013/03/18 | 833 |
230257 | 곽노현 전교육감 가석방 확정 7 | 교육감 | 2013/03/18 | 1,462 |
230256 | 주다해와 최선정 누가 더 나쁜년일까요? 11 | .. | 2013/03/18 | 2,978 |
230255 | 손발이 너무차가운데.. 8 | 초등생 고열.. | 2013/03/18 | 2,424 |
230254 | 초4 영어 학원 2 | 영어레벨ᆢ | 2013/03/18 | 1,098 |
230253 | 부산에서 본 무개념 애엄마 14 | ㅎㅎ | 2013/03/18 | 6,738 |
230252 | 7세아이 연산 8 | 아이야 | 2013/03/18 | 1,304 |
230251 | 영어성적이 좌우하나요? 2 | 카투사 | 2013/03/18 | 1,155 |
230250 | 카타리나비트 은퇴후 어마어마 하게 살았네요. 10 | 찾아봤더니 | 2013/03/18 | 19,918 |
230249 | 보스턴에 있는 아리랑이라는 한식당 아시나요.. 2 | 새벽기차 | 2013/03/18 | 1,121 |
230248 | 나박김치를 담아야 되는데.. 4 | ... | 2013/03/18 | 1,002 |