남편이 아침밥이 부담스럽다며 가볍게 달라는데
우유에 선식, 수란,,,,이 정도밖에 못 해줬어요.
추천해주실 만한 게 있나요?
참고로 떡은 싫어하고 누룽지도 뜨겁다며 싫어해요.
제일 좋아하는건 라면인데...-_- 아침마다 라면을 줄 수는 없잖아요..흐...
남편이 아침밥이 부담스럽다며 가볍게 달라는데
우유에 선식, 수란,,,,이 정도밖에 못 해줬어요.
추천해주실 만한 게 있나요?
참고로 떡은 싫어하고 누룽지도 뜨겁다며 싫어해요.
제일 좋아하는건 라면인데...-_- 아침마다 라면을 줄 수는 없잖아요..흐...
알아서 먹고 나가는 데.. 과일만 넉넉히 돌아가며 먹더군요.
과일당분이 신속히 흡수되서 에너지가 된다나 모라나..
빵에 잼과 버터 넉넉히 넣은 거랑 커피도 좋겠고, 바게뜨에 핫초코도 괜찮고요..
전 사과 두알 정도, 미음같은 오트밀 10시경 먹어요.
회사에 우유와 콘플레이크 적당한 걸로 늘 대기시키구요
곡물식빵 사다가 토스터기에 조금 구워서 드시는건 어때요? 아침식사에 탄수화물 꼭 필요해요...
빵과 커피..바게뜨..음...역시 빵일까요..
단거 싫어해서 베이글도 생각 해봤는데..내가 맛이 없고..ㅎㅎ
빵은 되도록 피하고 싶었는데..음..
시리얼류는 또 싫어하더라구요...개사료같다나요..으흐...
야쿠르트에 토마토 갈아주거나
야쿠르트에 마랑 사과나 바나나 견과류 약간 넣고 갈아줘요
걍...굶기심이....
죽은 어떤가요?
아침으로 죽 괜찮아요. 저흰 자주 해서 먹어요.
모든 재료를 다져서 볶은다음 식은 밥과 물을 넣어서 끓여요. 저녁때 해 놓으면 아침에 적당히 불어있어서 먹기 좋아요. 농도는 먹기 좋게 조절하고.
...님 : 곡물식빵은 어떤게 좋나요? 호밀빵이 좋단 말 들었는데 맛은 어떨지..
탄수화물..챙기긴 해야겠군요. 감사합니다.
저는 님 : 야쿠르트는 달지 않은걸 말씀이시죠?
과일이랑 같이 갈면 우유 넣고 갈았을 때랑 비슷한 맛이 나더라구요.
어쨌든 우유나 요구르트에 과일, 견과류, 마!! 그렇군요. 마를 사야겠네요..^^ 감사합니다.
참내 님 : ㅎㅎㅎ 사료같단 말땜에 그러셔요?
...님 : 죽도 좋겠네요. 아이들 먹이기도 좋고.
근데 신경이 좀 쓰이네요. 남편이 비린거 아주 싫어해서 조금이라도 실수해서 맛이 없으면 ,,ㅠㅠ
비린거 넣지 않고 죽을 가끔 만들어봐야겠네요. 감사합니다.
씨리얼이 사료같으면.. 선식도 사료같지 않나요?^^:
고구마, 감자 전날 밤에 삶아두면 아침에 사과 하나 씻어서 베어먹고 고구마는 싸서 가요.
양상추, 방울토마토, 슬라이스 아몬드, 치커리로 샐러드 해주면 잘 먹어요. 올리브유와 발사믹 살짝 둘러서요.
또띠야에다가 밥, 치즈, 야채, 피클, 먹다 남은 불고기나 스팸 등등
냉장고 정리 차원에서 있는대로 넣어서 마요네즈 머스타드, 또는 케첩을 뿌리고
무쇠팬에 데워서 둘둘 말아줘요. 우유과 과일 두쪽도 함께요.
...님: 남편이 고구마는 가슴 아프다고 싫어하지만 샐러드 좋아해요!! 소스가 자신없어 자주는 못 해주지만...감사합니다. 계획을 잘 짜서 샐러드도 끊이지 않게 해줘야겠네요.
음음님 : 또띠야! 오호!! 신선한데요^^
글치 않아도 불고기거리 얼려놨는데 또띠야 사다놔야겠네요.
역시 82!
마구 쏟아지네요^^ 감사합니다!!
가볍게 먹을 아침 식사 메뉴로는
전 미숙가루을 우유에 섞어 마셔요.
금방 먹을수 잇고.. 든든하고요
샐러드드레싱은 저도 왕초보라서 최고 쉬운 걸로-
발사믹+올리브유
발사믹+올리브유+레몬즙[라임즙, 매실즙, 오렌지 등 대체 가능해요]
오리엔탈 드레싱- 간장+설탕+식초+올리브유 각 동량+ 레몬즙+참기름 조금+다진 양파+통깨+후추
요거트- 전 소와**에서 나오는 생크림 요거트 그냥 얹어 먹기도 하는데 아주 맛있어요.
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