화가 나면 잘 조절이 않되요
그런데 문제는 화가 나도 옆에 있는 사람은 눈치 못챌정도로 제가 참는답니다.
오늘도 정말 나가기 싫은 모임에 나가서 열받고 속에서 천불 나는데 꾹 참고 돌아왔습니다.
나가기 정말 싫은데 나가야 하는 모임.
시댁때문에 홧병 난다음부터 화가 나면 잘 조절이 않되요.
지금도 모임이후에 화딱지가 가라앉질 않아서 집에 돌아와 초콜렛을 4개나 까먹었어요.
아주 쬐금 기분이 좋아졌습니다.
저좀 위로해주세요 미치겠어요 화가 나서....ㅠ.ㅠ
실컷한번 울어보세요.. 슬픈 책을 보아도 좋고
슬픈 영화도 좋고..속을 조금이라도 풀어보세요..
화를 다른곳으로 방향을 틀어보세요..
토닥 토닥..힘들어보여요ㅠㅠ
더 문제같아요.
밖에서 티 안내시고, 속으로 태우시는거.....
님께 너무 안좋을것 같아요.
상담을 통해 털어버리시거나
기타
해소 방법을 찾아보세요.
착하셔서 그래요.
심리학 책 '착한 여자는 왜 살찔까' 한번 보세요
도움이 되실 거예요
과연 정말 티가 안났을까요?
소리 지르고 화를 안냈다고 해서 화를 안내는건 아닌데...
화를 내는 방식이 다를뿐....
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