딱 4kg만 빼고싶어요ㅜㅜ

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저녁6시이후 안먹기 실천중인데 체중은 꿈쩍도 안하네요ㅜㅜ
163센치 57 인데 둘째 수유후 이렇게 살이 쩌버렸네요
많이 먹어도 53넘은적이 없었는데 나이가 드니 자꾸 살만
찌는것같어요 계속 이러면 정말 관리가 안될것 같아 큰맘 먹고
해볼려구요 맘같아선 일단 무작정 굶어야될것같은데
그건 아닌것같고 ... 어떻게 하면 빠질까요?

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아래 밥물 퍼왔는데 그 중에 아침 저녁 이식이 해보세요.
살빠지는 건 정말 껌입니다. ㅋ

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정말 엽기적이게도 저 6일간 체중 10% 증가했습니다. 무슨 부가가치세도 아니고..
저 매일 운동하고 평소 체중이 잘 변하는 체질도 아니고 체지방률도 매우 낮아요 ㅜㅜ
나름 소식하며 관리하다 명절 3일간 미친 대식을 하긴 했지만 어찌 이런지.
오늘 아침까지 걸신처럼 먹던 전과 떡을 이제서야 끊었네요.
맛없어도 억지로 생수를 자주, 많이 마시고 블랙커피로라도 식욕을 다스려봅니다.
일단 섭취하는 음식의 총량을 줄여야 해요. 약 1600kcal 이하로 ㅠㅠ

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제 소원이 그거에요
전 두달동안 3킬로 찐 인간이라..

[예쁜공주223]

식단의 종류 자체를 바꾸셔야해요.
치킨 피자 맥주 안되구요. 튀김 안되구요.
운동 꼭 하셔야하구요. 출출할때 따스한 차를 드셔요.

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권할건 못되는데

새벽일이든 운동하면 빠집니다

새벽배달일하는데 뱃살과 엉덩이가 홀쭉해졌어요

[ㅋㅋㅋㅋㅋ]

체중 부가가치세론 체중 부가가치세론 체중 부가가치세론 체중 부가가치세론 체중 부가가치세론

[부가가치세]

아 너무 웃겨요 세번째댓글다신분 덕분에 웃었네요~~~짱!!!