노화가 뭔지 이거 서글프네요

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겨울에 원래 건조한 피부긴 했는데...올해는 유난히 더하더라구요. 거금 주고 피지오겔, 세타필, 바디샵 바디버터를

다 구비하고 처덕처덕 샤워 후에 바르는데...며칠 전부터 가려움증이 생기는 거예요. 심하진 않지만 딸아이도 마침

피부과를 다니고 있어서 약처방을 받고 물어보니 '노화'에 의한 현상 중 하나라는 겁니다. ㅠㅠ 아 놔...;;;

가렵기도 하거니와, 약을 먹고 발라도 뭐 그닥 달라지는 건 없어요. 덜 가렵다는 거 하나...;; 아직 주름이 자글자글한

나이는 아니나, 이젠 어디가 고장나면 낫길 포기해야하나봐요. 아직 40대 초반인데...저 불면증에 갱년기 증상도 좀

있어서 영양제도 챙겨먹고 사는구만... 좀 우울해지네요. 통증이 어디 생겨도 오래 가는 편이긴 해요. 요즘 두통이 있어

가끔 약을 먹곤 하는데 별 이유없이 머리가 아프기도 해요. 그래봐야 일주일치 받아서 먹고 있는데...나중에 혈압약에

당뇨약까지 먹으면 진짜...ㅠㅠ 지금도 감기약에 피부약 먹는 것도 보통 일이 아니네요. 그냥 노화가 서글프네요.

 

[하얀공주]

운동하시고 취미생활 하시고 마음을 즐겁게 하셔요. 그럼 좋습니다.
요즘 오래사시고 활기차신 분들 많아요.

[세자매]

예전에 약많이 드시는 엄마가 이해가 안 갔더랬는데ᆢ
요즘 내가 약을 그리 적극적으로 찾아요 ㅠ

[젋게사는 법]

26년 전통을 자랑하는 세계 최고의 노화방지 전문 클리닉 ‘라 끄리닉 드 파리(LCDP)’를 세운 프랑스의 노화 예방 전문의 클로드 쇼사르(61·사진) 박사가 말하는 노화 방지 10계명

1. 아침에는 단백질을 먹어 에너지를 얻어라.

2. 물은 하루에 키와 몸무게를 더해 100을 나눈 수치(L)만큼 마셔라.

3. 저녁은 점심에 먹은 총열량의 절반만큼만 먹어라.

4. 단 음식은 오후 4~6시에 먹어라.

5. 생선과 제철 과일을 많이 먹어라.

6. 식사는 최소 30분 이상 해라.

7. 음식에 올리브오일과 레몬즙을 많이 곁들여라.

8. 식물성 오일을 주로 먹고 베이컨 등 동물성 지방은 피하라.

9. 스트레스를 피하고, 항상 긍정적으로 행복한 일을 생각하라.

10. 담배와 술을 최대한 자제하라.

[비누 바꿔보세요.]

천연오일로 만든 비누가 좋더군요.
목욕이나 샤워하실때 너무 뜨거운 물 피하시고요.
피부를 위해선 차에 히터도 안킨다는 분들도 있더군요.