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철분제 꼭 먹어야 하나요?

철분제 조회수 : 1,737
작성일 : 2013-02-07 02:56:51
하지불안증후군 증세가 철분이 부족해서 그렇단 얘기도 있고
철분 섭취를 좀 하려는데...
철분이 많이들어간 음식을 보니 평소에
충분히 잘 먹고있는 음식같아서 ㅠ
(김 돼지고기 소고기 계란 등등)
매일같이 먹는거고 특히 오늘도 돼지고기 먹고왔는데
꼭 철분제를 먹어야 하는걸까요?
먹으면좋은건지 아님 식품으로 섭취할지 모르겠어요
제가 철분부족상태인지도 모르겠네요
심각한 저체중의 저질체력 여성입니다...
IP : 221.139.xxx.66
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 빈혈검사
    '13.2.7 3:20 AM (99.226.xxx.5)

    해보시고 철분제 보충해라 하면 드셔야죠.
    철분제 함부로 먹으면 병이 생겨요.
    일단 내과가서 혈액검사 받으세요.

  • 2. 혈액검사
    '13.2.7 8:46 AM (182.210.xxx.14)

    혈액검사 하면, 일정수치 이하면, 철분제 먹어야한다고 알려줄꺼예요
    철분이 흡수율이 높지 않아서, 평소에 잘 먹는다고 생각해도 부족한분이 더러 있어요...
    검사 받아보세요

  • 3. ...
    '13.2.7 9:22 AM (220.72.xxx.168)

    더불어 커피나 홍차, 콜라같은 카페인 음료를 좋아하셔서 많이 드시거나, 식후에 바로 드시는 습관이 있다면 음식으로 충분히 섭취는 하였으나, 흡수되지 못하고 대부분 배설되어 활용되지 못하는 경우도 있습니다. 식생활 습관도 체크해보시기 바랍니다.

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