작년에 심하게 몸이 아픈 이후로 완전 저질체력이 되었습니다
지금은 너무 피곤합니다
주말에 집안 일도 못 하고 하루 종일 잠만 잤네요
근육도 줄어들어 무거운 것도 잘 못 들구요
헬스라도 다니고 싶은데 직장인이라 매일 밤 10시에서야 집에 들어옵니다
그래서 헬스는 못 다니구요
어찌해야 할지 모르겠습니다
방걸레질만해도 피곤해서 쓰러지고
숨이 헉헉 차오르고
머리가 어지럽습니다
저의 저질체력에서 벗어나는 법 알려주세요
작년에 심하게 몸이 아픈 이후로 완전 저질체력이 되었습니다
지금은 너무 피곤합니다
주말에 집안 일도 못 하고 하루 종일 잠만 잤네요
근육도 줄어들어 무거운 것도 잘 못 들구요
헬스라도 다니고 싶은데 직장인이라 매일 밤 10시에서야 집에 들어옵니다
그래서 헬스는 못 다니구요
어찌해야 할지 모르겠습니다
방걸레질만해도 피곤해서 쓰러지고
숨이 헉헉 차오르고
머리가 어지럽습니다
저의 저질체력에서 벗어나는 법 알려주세요
한의원가셔서 진맥하고 보약지어먹는방법도있어요~
근데 아프시기전에도 몸이약하셨나봐요
운동 운동이 최고죠.
보약이나 영양제 효과에 대해 논란이 많지만...
저는 효과봤습니다.
여름 내내 밤새면서 고생하고 났더니 자도자도 피곤하고 못 일어나겠더라구요.
그때 보약 한 달 먹었더니 아침에 벌떡벌떡 일어나졌어요.
속는셈 치고 종합영양제라도 드셔보세요.
주말에 몰아자는 것보다는 평일에 충분한 수면시간을 확보하시구요.
운동은 너무 어렵게 생각하지 마시고, 스트레칭부터 시작해보시구요.
저질체력이라기 보다 일이 힘든거네요 매일 10시에 들어오는 직장일이면 건강한 사람들도 힘들어 하는게 당연한거에요 무리하게 운동같은거 하지말고 일단 잘먹고 충분한 휴식이 먼저 에요 집안이 쫌 돼지 우리면 어떤가요 몸이 먼저죠
만성피로 ,저질 체력에 최고
대충 치우고 잘먹고 많이 자는게 보약이에요. 그리고 짬내서 운동 시작하세요.
여러번 답글로 추천 했는 데 엘레비트 라고
임산수유부용 철분 만빵 들은 거 있어요,
전 그거 효과 많이 봤네요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
228383 | 내 아들의 글.. 1 | 아들아~~~.. | 2013/03/13 | 1,025 |
228382 | 고1 오늘 첫 모의고사 어땠다고 하나요? 8 | 고1엄마 | 2013/03/13 | 2,373 |
228381 | 술먹고 공부 해보신 분 계시나요??? 9 | ... | 2013/03/13 | 17,396 |
228380 | 피부 베스트글 당귀 사실 분들~~ 87 | 반지 | 2013/03/13 | 5,701 |
228379 | 서른 넘어서 엄마라고 부르는 남자... 52 | ... | 2013/03/13 | 7,399 |
228378 | 가천대학교가 17 | 가천 | 2013/03/13 | 4,283 |
228377 | 지하주차장에서 인사접촉사고.. 3 | ㅠㅠ | 2013/03/13 | 2,370 |
228376 | 저도 실비보험... 10 | 어리버리 | 2013/03/13 | 1,528 |
228375 | 글 한꺼번에 여러개 못올리나봐요, 페이크백 질문 하려는데 넘 힘.. 1 | rosebu.. | 2013/03/13 | 710 |
228374 | 김연아선수가 거짓말을 하네요! 29 | 리아 | 2013/03/13 | 19,995 |
228373 | 현다이에서 나온 캠핑카.jpg 10 | 가키가키 | 2013/03/13 | 3,539 |
228372 | 오늘 사랑했나봐 어띴나요? 14 | ... | 2013/03/13 | 1,575 |
228371 | 기러기아빠,아내의 외도로 이혼 2 | 외기러기 | 2013/03/13 | 6,611 |
228370 | 조개줍는 아이들 7 | 소설 | 2013/03/13 | 1,110 |
228369 | 고3 수학 지금 과외시작해도 될까요? 8 | ... | 2013/03/13 | 1,958 |
228368 | 딸아이 자취생활 괞찮을까요? 27 | 브로콜리 | 2013/03/13 | 9,983 |
228367 | 사진을 넣어서 글을 올리려면 어떻게 해야하죠? 3 | 은서momm.. | 2013/03/13 | 667 |
228366 | 신세계,스토커 보신분..임신부 봐도 될까요? 15 | 거울아 | 2013/03/13 | 1,881 |
228365 | 이런 성격 정말 짜증나요. 7 | 짜증 | 2013/03/13 | 1,839 |
228364 | 초등5 남자아이 성장이.... 7 | 째미 | 2013/03/13 | 2,474 |
228363 | 미술 싫어하는 중1 미술학원 어떨까요? 6 | ㅇㅇㅇ | 2013/03/13 | 1,032 |
228362 | 이렇게까지 아둥바둥해야 살아남을 수 있는 제 인생..서럽네요. .. 12 | .... | 2013/03/13 | 4,354 |
228361 | 윗집에서 물샘피해... 의견을 듣고 싶습니다. 9 | 1층집 | 2013/03/13 | 7,369 |
228360 | 제주도 지리 잘 아시는분 여행 코스 좀 봐주세요~ 8 | 알이 | 2013/03/13 | 1,242 |
228359 | 초 6, 155센치 여아 아베크롬비 사이즈? 8 | 사이즈 | 2013/03/13 | 793 |