자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트하면 조울증 오나요? ㅠㅠ
1. ...
'13.1.29 1:50 PM (119.197.xxx.71)식단은 어떤걸로 구성하셨나요?
탄수화물 섭취량이 과도하게 적으면 사람이 날카로워지고 그러죠.2. 형광
'13.1.29 1:54 PM (1.177.xxx.33)겨울에는 급격한 다이어트는 그런이유땜에 권하지 않아요.
제가볼땐 원글님은 햇빛을 극히 적게 쬐는데다가.
다이어트도 이유중에 있을듯합니다.
햇빝을 쬐도 원래 음식이 적게 들어가면 우울증이 좀 오거든요.
탄수화물류를 줄이면 일식적으로 그렇게 되죠.
겨울에는 일반인이 햇빝쬐기는 많이 힘들죠.
두가지가 합해진것 같은데요.
일부러라도 해가 좋은날 나가있든지 해서 억지로 볕을 쬐주시구요.
겨울에는 좀 적당히 하시는게 좋아요
봄이 되어서 날씨가 좋아지면 그때 좀 더 열심히 하시구요.
저도 겨울에는 좀 운동이나 다욧을 쉰다 하는 개념으로 하고 있거든요
확실히 추우니 지방분이나 단백질류를 더 먹게 되는 부분이 있더라구요
그건 몸이 내 몸을 지키기 위해서 그런거다 하고 받아들이고 있어요3. 계절적 우울증도
'13.1.29 1:55 PM (211.111.xxx.7)포함 되어있을 것 같아요.
저도 계절적 우울증에 좀 시달려 본 사람인지라..
다이어트도 힘에 너무 겨우면 그럴 수 있겠죠. 너무 무리하진 마세요.
경험상 오래오래 조금씩 뺀 살이 요요가 오더라도 되돌아갈때 그만큼 더 오래 걸리더군요.4. jjiing
'13.1.29 2:00 PM (211.245.xxx.7)저도 예민해지고 우울감이 오더라구요
그래서 오후에는 좋아하는 간식 챙겨먹었어요~5. 보험몰
'17.2.3 8:21 PM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
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