저는 식이가 문제입니다 그것도 탄수화물중독이 심해요
근데 또 저는 빵이나 떡종류는 관심이 없어요 누가 먹으라고 사다주면은 그냥 맛만 보는 정도에요 문제는 밥!!!입니다
원래는 흰쌀밥 먹다가 다욧할려면은 포만감이 많은 현미밥 100%에다가 잡곡이랑 검은콩 많이 넣어서 천천히 먹으라는데 저한테는 소용없네요ㅜ식사를 소식으로 천천히 먹어도 2시간정도 있으면 배에서 배고프다고 소식이 옵니다 그래서 방법을 아예 바꿔볼려고요 닭가슴살 +계란흰자+야채(드레싱없이)저염식으로 해서 먹으면서 탄수화물을 너무 안먹어도 운동할때 기운이 없으니까 감자나 고구마로 대체해서 먹을려고요 단 갯수는 감자 또는 고구마1개로 만 제안하고요...운동은 꾸준히 4마일걷기 1시간 주말에는 등산 이렇게하면서 물은 양파물 끓여서 하루에 2리터씩 먹을려고요 1달에 5키로 감량 성공할수 있을까요?밥만 폭식 안해도 성공할것 같아서요 ㅠㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
제가 다욧성공 못하는 이유요
다욧성공하고파 조회수 : 1,364
작성일 : 2013-01-28 19:56:44
IP : 182.215.xxx.69
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'13.1.28 7:58 PM (90.28.xxx.141)짜게 먹는것과 탄수화물만 조절해도 반은 성공이라는데 사실 그게 제일 힘들어요...
2. 감자
'13.1.28 8:00 PM (121.165.xxx.189)먹지마셈.
3. ----
'13.1.28 8:45 PM (92.74.xxx.2)원래 다들 그래요. 밥..빵...탄수화물^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
214101 | 고무장갑 질문요... 3 | 복수씨..... | 2013/02/02 | 809 |
214100 | 미국 사시는 분..... 아리조나 아시는 분 계세요? 18 | 궁금 | 2013/02/02 | 7,898 |
214099 | 좋은 방송-빨리 보세요. 4 | 긴급보고! | 2013/02/02 | 1,621 |
214098 | 마르쉐@혜화에 처음 가봤어요. 3 | 대학로 | 2013/02/02 | 1,420 |
214097 | 청약저축 어떻게 할까요? 3 | 궁금 | 2013/02/02 | 1,884 |
214096 | 등에 살이 너무 쪄요.. 10 | 등살 | 2013/02/02 | 3,898 |
214095 | 케이터링 | ///// | 2013/02/02 | 509 |
214094 | 어이없어서 말이안나오는 어린이집... 23 | 내인생의선물.. | 2013/02/02 | 5,776 |
214093 | 모과 유자 생강 어떤 차 좋아하세요? 14 | ..차 | 2013/02/02 | 1,897 |
214092 | 구글에서 '오늘의유머' 가 갑자기 검색이 안된다? | 뉴스클리핑 | 2013/02/02 | 429 |
214091 | 전주에 이케아 있나요? 3 | 궁금맘 | 2013/02/02 | 4,351 |
214090 | 요아래 초등입학 부모 직업란에 1 | ᆢ | 2013/02/02 | 1,866 |
214089 | 더브러 과자 기억하세요? 30 | .. | 2013/02/02 | 5,787 |
214088 | 동생이랑 비슷한 내용의 꿈을 꾸는데요... 1 | 궁금이 | 2013/02/02 | 643 |
214087 | 마늘다지기 어떤 게 좋아요? 4 | 마늘 | 2013/02/02 | 4,340 |
214086 | 브라우니 있는 사탕부케 구입해보신 분~ 1 | 브라우니 | 2013/02/02 | 838 |
214085 | 식혜 오래삭히면 어찌되나요? 4 | ... | 2013/02/02 | 3,382 |
214084 | 틀니 가격이 어떻게 되는지 아시는분 계신가요? 1 | ... | 2013/02/02 | 1,294 |
214083 | 지금 CGN radio듣고 계신분 있나요? 2 | 답답 | 2013/02/02 | 422 |
214082 | 30대 후반 분들.. 7 | .. | 2013/02/02 | 2,543 |
214081 | 급질)헤나염색하려면 그 전에 했던 염색 탈색 해야 되나요? | 질문이요 | 2013/02/02 | 573 |
214080 | 민주당 "국회의원 세비 30% 삭감하겠다" | 뉴스클리핑 | 2013/02/02 | 505 |
214079 | 어우 저 변태인가봐요 ㅠ ㅠ 10 | VV | 2013/02/02 | 4,694 |
214078 | 안경 처음 맞추는데 조언해주세요 4 | 복잡 | 2013/02/02 | 1,821 |
214077 | 부침개 부치는데 자꾸 흩어지고 부서져요 ㅠㅠ 4 | 마카 | 2013/02/02 | 3,219 |