제가 다욧성공 못하는 이유요
작성일 : 2013-01-28 19:56:44
1479178
저는 식이가 문제입니다 그것도 탄수화물중독이 심해요
근데 또 저는 빵이나 떡종류는 관심이 없어요 누가 먹으라고 사다주면은 그냥 맛만 보는 정도에요 문제는 밥!!!입니다
원래는 흰쌀밥 먹다가 다욧할려면은 포만감이 많은 현미밥 100%에다가 잡곡이랑 검은콩 많이 넣어서 천천히 먹으라는데 저한테는 소용없네요ㅜ식사를 소식으로 천천히 먹어도 2시간정도 있으면 배에서 배고프다고 소식이 옵니다 그래서 방법을 아예 바꿔볼려고요 닭가슴살 +계란흰자+야채(드레싱없이)저염식으로 해서 먹으면서 탄수화물을 너무 안먹어도 운동할때 기운이 없으니까 감자나 고구마로 대체해서 먹을려고요 단 갯수는 감자 또는 고구마1개로 만 제안하고요...운동은 꾸준히 4마일걷기 1시간 주말에는 등산 이렇게하면서 물은 양파물 끓여서 하루에 2리터씩 먹을려고요 1달에 5키로 감량 성공할수 있을까요?밥만 폭식 안해도 성공할것 같아서요 ㅠㅠ
IP : 182.215.xxx.69
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'13.1.28 7:58 PM
(90.28.xxx.141)
짜게 먹는것과 탄수화물만 조절해도 반은 성공이라는데 사실 그게 제일 힘들어요...
2. 감자
'13.1.28 8:00 PM
(121.165.xxx.189)
먹지마셈.
3. ----
'13.1.28 8:45 PM
(92.74.xxx.2)
원래 다들 그래요. 밥..빵...탄수화물^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
216049 |
대학생도 학부모회가 있다고 9 |
ㅋ |
2013/02/07 |
1,948 |
216048 |
칼자루와 칼날이 맞붙은 곳이 왜 녹이 생길까요? 칼 버릴까요? 1 |
칼 |
2013/02/07 |
561 |
216047 |
연유 는 어디서 살 수 있나요? 2 |
알려주세요 |
2013/02/07 |
844 |
216046 |
총 지출을 얼마로 생각하시나요? 5 |
명절지출 |
2013/02/07 |
1,226 |
216045 |
혹시 에그 쓰시는 분 계시나요? 1 |
... |
2013/02/07 |
1,145 |
216044 |
82서 cj 계열식당 광고하다가 걸렸네요 ㅎㅎㅎ 10 |
,,, |
2013/02/07 |
3,804 |
216043 |
스마트폰 오프라인에서 싸게 샀어요!! (수원, SKT) 7 |
스맛폰해결!.. |
2013/02/07 |
1,629 |
216042 |
한자가 잔뜩 써있는 상자의 빵 어디 빵인지 아시려나요? 11 |
이름도몰라요.. |
2013/02/07 |
2,319 |
216041 |
전학가고 싶은 학교에 자리가 없으면 7 |
고등전학시 |
2013/02/07 |
1,490 |
216040 |
sk 기변 잘 아시는 분 6 |
춥다 |
2013/02/07 |
903 |
216039 |
바이엘 쉬트 *** 다니시는 님. 2 |
김토끼 |
2013/02/07 |
640 |
216038 |
원목가구 브랜드 어디가 좋은가요? 9 |
,,, |
2013/02/07 |
4,688 |
216037 |
박근혜 지지율 이상할 정도로 낮다 23 |
세우실 |
2013/02/07 |
3,398 |
216036 |
여행후 관세때문에 세관원에 전화했는데 이런 마인드인 세관공무원분.. 20 |
55 |
2013/02/07 |
3,475 |
216035 |
월남쌈을 ~ 3 |
경주 |
2013/02/07 |
1,044 |
216034 |
사무실 전기료 폭탄 10 |
이상해 |
2013/02/07 |
5,231 |
216033 |
파프리카 잡채 1 |
신선 |
2013/02/07 |
1,040 |
216032 |
전에 여기서 도움받고 동생과 의절한 언니입니다.. 60 |
마음이 |
2013/02/07 |
21,372 |
216031 |
설 선물로 닌텐도위가 왔어요. 6 |
닌텐도 |
2013/02/07 |
1,590 |
216030 |
이 사자성어...도대체 뭐지요~~? 9 |
너무추워 정.. |
2013/02/07 |
2,137 |
216029 |
코스트코에서 맛있는 토마토소스는 뭘 사야할까요? 7 |
스파게티소스.. |
2013/02/07 |
1,912 |
216028 |
방풍비닐 대신 암막 커텐을 달아볼까요? 4 |
음 |
2013/02/07 |
3,192 |
216027 |
정관장 홍삼정을 선물 받았는데요.. 4 |
선물 |
2013/02/07 |
1,799 |
216026 |
아이 문화센터에서 알게된 엄마... 무언가 꼬이는듯한 이느낌;;.. 30 |
이엄마 뭘까.. |
2013/02/07 |
5,898 |
216025 |
아이패드로 그레이 아나토미보는 방법 좀 부탁드려요... 4 |
헬프미 |
2013/02/07 |
939 |