저는 식이가 문제입니다 그것도 탄수화물중독이 심해요
근데 또 저는 빵이나 떡종류는 관심이 없어요 누가 먹으라고 사다주면은 그냥 맛만 보는 정도에요 문제는 밥!!!입니다
원래는 흰쌀밥 먹다가 다욧할려면은 포만감이 많은 현미밥 100%에다가 잡곡이랑 검은콩 많이 넣어서 천천히 먹으라는데 저한테는 소용없네요ㅜ식사를 소식으로 천천히 먹어도 2시간정도 있으면 배에서 배고프다고 소식이 옵니다 그래서 방법을 아예 바꿔볼려고요 닭가슴살 +계란흰자+야채(드레싱없이)저염식으로 해서 먹으면서 탄수화물을 너무 안먹어도 운동할때 기운이 없으니까 감자나 고구마로 대체해서 먹을려고요 단 갯수는 감자 또는 고구마1개로 만 제안하고요...운동은 꾸준히 4마일걷기 1시간 주말에는 등산 이렇게하면서 물은 양파물 끓여서 하루에 2리터씩 먹을려고요 1달에 5키로 감량 성공할수 있을까요?밥만 폭식 안해도 성공할것 같아서요 ㅠㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
제가 다욧성공 못하는 이유요
다욧성공하고파 조회수 : 1,364
작성일 : 2013-01-28 19:56:44
IP : 182.215.xxx.69
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'13.1.28 7:58 PM (90.28.xxx.141)짜게 먹는것과 탄수화물만 조절해도 반은 성공이라는데 사실 그게 제일 힘들어요...
2. 감자
'13.1.28 8:00 PM (121.165.xxx.189)먹지마셈.
3. ----
'13.1.28 8:45 PM (92.74.xxx.2)원래 다들 그래요. 밥..빵...탄수화물^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
221350 | 하소연 듣는 것 싫어하는분 계세요? 11 | ..... | 2013/02/22 | 3,285 |
221349 | 무김치가 많이 남았어요 16 | 어찌할까요?.. | 2013/02/22 | 1,718 |
221348 | 작명(개명) 잘 하는곳 추천해주세요 2 | 추천해주셍 | 2013/02/22 | 1,360 |
221347 | 음식물 쓰레기 줄이기 1 | lilac | 2013/02/22 | 531 |
221346 | 캐나다VS 필리핀 ..사업이민 조언부탁드려요 6 | 이민 | 2013/02/22 | 1,326 |
221345 | 초등영어 리스닝, 리딩. 과외로 도움이 될까요? 1 | 어떤걸부탁해.. | 2013/02/22 | 1,556 |
221344 | 이파니 요즘 얼굴.jpg 17 | /// | 2013/02/22 | 5,986 |
221343 | 부드러운 오트밀 쿠키가 먹고 싶은데 어디서 사나하나요? 1 | 나는 나 | 2013/02/22 | 630 |
221342 | 부천 또는 인천 홈 쿠킹클래스 있나요? 3 | ^^ | 2013/02/22 | 1,537 |
221341 | 치과치료를 지금 시작해야 할까요? 1 | ** | 2013/02/22 | 830 |
221340 | 가죽소파 | . | 2013/02/22 | 465 |
221339 | 얼마전 세입자가 도망갔던 글 이후... 궁금한 점? 12 | ^^ | 2013/02/22 | 2,895 |
221338 | 박원순, “박근혜 당선자에게 드릴 선물 많다” 1 | 세우실 | 2013/02/22 | 1,493 |
221337 | 원예고수님들 수국을 집에서 꽃피워보신적 있으세요? 9 | 봄날 | 2013/02/22 | 3,227 |
221336 | 남자중딩아이 스킨로션이요~~~ 2 | 궁금맘 | 2013/02/22 | 2,540 |
221335 | 조화꽃병 만들려고하는데 우레탄이 없는경우... 4 | 꽃꽂이하시는.. | 2013/02/22 | 406 |
221334 | 초등 4학년 1 | 미쿡 | 2013/02/22 | 597 |
221333 | 대학교내에 있는 미용실에서 머리해 보신분 계세요? 1 | 파마하기 | 2013/02/22 | 594 |
221332 | 창원에 피부과나 성형외과 추천 부탁드려요~ ㅎ | 행복한하루되.. | 2013/02/22 | 577 |
221331 | 조웅목사 밝혀진 건 어디까지인가요? 1 | 일사천리 | 2013/02/22 | 694 |
221330 | 간호조무사어때요??이런저런자격증따고파요!! 7 | 40대딸자격.. | 2013/02/22 | 3,033 |
221329 | 프락셀 많이 아픈가요? 4 | .. | 2013/02/22 | 4,034 |
221328 | 임신하고싶어요..도와주세요~~ 6 | 도와주세요 | 2013/02/22 | 1,628 |
221327 | 소다와 구연산을 혼합해 써도 되나요? 3 | 질문 | 2013/02/22 | 1,382 |
221326 | 남자 대학 신입생 입학식때 어떤 옷 입나요? 6 | 모름 | 2013/02/22 | 2,937 |