자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
사우나가 넘 좋아요 ㅠ 효과적인 사우나방법 공유부탁드려요^^
그런데 ㅋ 엄마가 사우나광팬이에요. 그래서 고향에갈때마다 한반씩 가던게 맛을알아버린거죠 ㅋ
그래서 거의 매일 가서 한시간 ㅡ 한시간반정도 하고와요. 씻고 머 하고이런거 포함해서요.
이게 습관이되니까 집에서 샤워기로 씻는게 양에 안차요 ㅋ
그리고 건식사우나 ㅠㅠ 완전 사랑해요
근데 피부탄력이 안좋을까봐 요즘엔 짧게하고 대신 목욕탕에서 족욕을 좀 오래해요. 그 시간이 너무 행복하더라구요 ㅋ
혼자 생각도 하고 멍하게도 있고 특히 스마트폰없이 있다는게 제일 좋은거 같아요.
사우나하면서 탄력때문에 요즘엔 얼굴에 수건 가리고 하기 등등의 방법을 찾아보고ㅠ있는데 솔직히 맘같아선 건식사우나 더 오래하고 싶거든요 ㅋ
사우나 좋아하신 분들. 적정수준 찾으신 분 있으세요?
탄력부분만 아니면 피부는 예전보다 훨 좋아졌어요 ㅋ
워낙 움직임이없어서 노폐물이 쌓여있다 땀을빼니 ㅋㅋ 그나마요 ㅎㅎ
저같은분 있으실거 같아서 그냥 글 써봐용
우리 효과적인 사우나방법을 공유해요^^
1. 우유
'13.1.27 1:59 PM (211.36.xxx.97)저같은 경우는 찬물 텀벙 후 사우나 들가는거 세번 반복하구요^^
그것도 모자라 찜질방까지 가서 땀빼요 워낙 붓기가 있는 편이라
사우나 후에 붓기 빠진 몸뚱아리를 보고나면 괜히 살빠진거 같고. .그맛에 자주가요^^2. 아시겠지만
'13.1.27 2:18 PM (220.119.xxx.40)수건 물적셔 헤어팩 다르고 수건으로 잘 두르고 다녀오면 비단결 되더라구요
그리고 10분 사우나 하면 5분정도 쉬시고 뭐 이런거죠..혈압있거나 그런분이면 냉욕 바로 하면 안되구요^^3. ....
'13.1.27 2:25 PM (175.253.xxx.221)사우나후에 꼭 찬물로 샤워하고 수시로 알로에 겔을 얼굴에 발라줍니다~
전 사우나보단 한증막을 선호해요..좀 더 속땀이 나는 것 같아서요.4. 저도
'13.1.27 2:34 PM (203.255.xxx.86)사우나 가는거 좋아해서 온탕 냉탕 왔다 갔다 자주 했었는데요
요즘나이가 드니까 냉탕이 좀 무서워요;;
참 건식 사우나에서 수건 두를때 물에 적셔서 두르시나요? 아님 그냥?
전 건식 보다는 습식 사우나를 더 좋아해요. 건식은 숨 막혀요.
피부 탄력은 건식, 습식 상관 없을까요?5. 음
'13.1.27 4:00 PM (76.117.xxx.169)사우나, 대중 목욕탕 매일 가는거, 끊기 어려운 중독성임.
운동하고 사우나, 샤워 맛들이면 집에서 샤워 점점 안하고 대중탕 가게됨.
사우나 시작전 찬물 1잔 마신다.
비누칠하고,샴푸한다.
건식이던 습식이던 본인한테 맞는거 5분 정도 하고 나온다.
미지근한 물로 몸을 헹군다...찬물의 개운함에 맛들이면 냉탕이 좋아짐, 한겨울에도.
이러길 여러번 반복한다.
마지막에 더운물에 5분 정도 있다 이태리 타월에 비누 묻혀 5분 내로 몸을 닦아낸다...힘 하나도 안들이고 때 밈, 몸에 윤기가 남.
미지근한물 혹은 찬물로 헹구고 목욕 마침.
이렇게 하면 피부가 안 좋을래야 안 좋을수가 없음.
강산이 변하도록 운동,사우나 하고 있지만 피부 쳐지고, 그런건 못 봤음.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
211951 | 시어머니와의 관계...내가 변해야한다?? 12 | 휴 | 2013/01/28 | 4,412 |
211950 | 땜에 못살겠어요~어디서들 구매하시는지 팁좀 부탁해요~ 1 | 13살 딸래.. | 2013/01/28 | 942 |
211949 | 나를 속이는 사람들 2 | 장사 | 2013/01/28 | 1,097 |
211948 | 평택에서 태백 가는 방법 좀 알려주세요. 1 | 눈꽃축제 | 2013/01/28 | 1,403 |
211947 | 입으로 숨을쉬고,맨발로 흙을밟고~ | nnn | 2013/01/28 | 450 |
211946 | 성장영상 액션캠으로 찍는다! 이고캠(ego cam) SD 카드 .. | 나이스 | 2013/01/28 | 415 |
211945 | 치아미백 아무 치과나 가도 되나요? 5 | 치과 | 2013/01/28 | 1,909 |
211944 | 귀걸이가 안빠져요ㅠ 도와주세요(미국사시는분들 꼭 봐주세요) 7 | 부탁 | 2013/01/28 | 7,462 |
211943 | 자녀성교육...도와주세요ㅠㅠ 12 | ㅠㅠ | 2013/01/28 | 3,209 |
211942 | 덴비 그릇 식기세척기 돌려도 되나요? 8 | 살빼자^^ | 2013/01/28 | 2,530 |
211941 | 남자들의 이상형 5 | 딱6가지 | 2013/01/28 | 2,909 |
211940 | 아파트 1층 관리비 얼마들 나와요? 5 | 28만원 | 2013/01/28 | 2,835 |
211939 | 수혈을 받으면 피 기증한 사람의 습관이 옮겨 질수도 있나요? 16 | 헉.. | 2013/01/28 | 5,391 |
211938 | 대리운전 상담사 | 통쾌해요^^.. | 2013/01/28 | 589 |
211937 | 목 어깨안마기 인터넷 최저가로드려용^^ 3 | 이삐야 | 2013/01/28 | 1,136 |
211936 | 욕 하는 지인..멀리하는것이 좀 그러네요 10 | 궁금 | 2013/01/28 | 1,975 |
211935 | 핫케이크 맛있게 하는 법 아세요ㅠ? 16 | 혹시 | 2013/01/28 | 3,588 |
211934 | 찾는 방법 | 아이폰 비밀.. | 2013/01/28 | 381 |
211933 | 영어 질문입니다(사전을 봐도 잘 모르겠기에..) 4 | ... | 2013/01/28 | 788 |
211932 | 영어특기자로 대학가기 7 | ... | 2013/01/28 | 2,120 |
211931 | 반전세.. 2 | 궁금해요~^.. | 2013/01/28 | 933 |
211930 | 판도라 목걸이 색상 | 판도라 | 2013/01/28 | 1,222 |
211929 | 칭찬과 잔소리... 10 | 친절한아빠 | 2013/01/28 | 1,463 |
211928 | 너무 답답해요... 5 | digipi.. | 2013/01/28 | 1,230 |
211927 | 무자식이 상팔자 저의 감상평은요~ 26 | 김작가 절필.. | 2013/01/28 | 4,537 |