원래 알콜이 숙면을 방해해요.
그렇죠... 하지만 안그러다 이러니까요... 나이 들어서일까요...?
알콜이 뇌를 재우는 것 같지만 오히려 깊은 잠을 방해해서 수면의 질은 안좋댔어요.
아마 나이가 들며........
수면호르몬(멜라토닌)만드는데 필요한 재료와
알콜 해독하는데 필효한 재료가 같습니다.
트립토판이라고....
여유가 충분하면 술을 마셔도 잠이 잘 오겠지만
부족하면 음주후 숙면을 취하기가 어려워집니다.
나이가 들면 아무런 질환이 없어도 간기능은 저하됩니다.
트립토판....
술을 자제해야겠네요.
고맙습니다.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 215445 | g마켓 10% 할인 쿠폰은 겨우 5천원 할인인가요? 3 | .. | 2013/02/06 | 650 |
| 215444 | 길냥이들 5 | 어쩌지? | 2013/02/06 | 571 |
| 215443 | 안재욱 여행자 보험 들엇을까요? 5 | 생강 | 2013/02/06 | 3,680 |
| 215442 | 직구관세 내셨으면 왠만하면 환불 안하시나요? 6 | 직구족 | 2013/02/06 | 1,387 |
| 215441 | 지방가야하는데 제사랑 생일 간격이 5일차이면 제사 챙기는게 맞나.. 4 | 제사 | 2013/02/06 | 847 |
| 215440 | 지점장 파워면 무리한 대출이 가능한가요?? 2 | 그런가 | 2013/02/06 | 1,428 |
| 215439 | 박근혜 10조 국채발행 하게 되면... 어떻게 되는걸까요? 7 | 헉 | 2013/02/06 | 1,295 |
| 215438 | 졸업식 안갔네요 7 | 꽃다발 | 2013/02/06 | 1,681 |
| 215437 | 중학교 교복은 몇 벌을 8 | cleo51.. | 2013/02/06 | 1,958 |
| 215436 | 택배왔습니다~ 84 | 헐 | 2013/02/06 | 16,303 |
| 215435 | 간단한 아침메뉴 책 알려주세요 1 | 배고파 | 2013/02/06 | 1,359 |
| 215434 | '박근혜 아바타' 이한구, 유신의 부활 꿈꾸나? 1 | 샬랄라 | 2013/02/06 | 453 |
| 215433 | 조카 방학을 즐겁게 보낼 수 있었습니다~^^ 14 | 저번에..... | 2013/02/06 | 2,169 |
| 215432 | 마른새우 요리 | 설날 | 2013/02/06 | 829 |
| 215431 | 저희 올케도 대학원 준비한다는데요 32 | ... | 2013/02/06 | 5,412 |
| 215430 | 버릴까요? 2 | 장농프레임 | 2013/02/06 | 553 |
| 215429 | 꼬치전에 스팸햄 으로 하면 어때요? 5 | 코스모스 | 2013/02/06 | 1,443 |
| 215428 | 독일 분유 쓰면 좋나요? 5 | daeton.. | 2013/02/06 | 2,317 |
| 215427 | 새벽아침유정란 배달시켜 드시는 분 계세요? 3 | 아리송 | 2013/02/06 | 6,784 |
| 215426 | 연쇄살인범 클럽 2 | 릴리리 | 2013/02/06 | 713 |
| 215425 | 집에 모여 노는 것도... 4 | 씁쓸 | 2013/02/06 | 1,633 |
| 215424 | 예비초등한테 프레니나 제로니모 책 어려울까요? 3 | .. | 2013/02/06 | 725 |
| 215423 | 어머...안재욱 대수술.....어째요...지주막하출혈 13 | 뇌동맥류? | 2013/02/06 | 12,788 |
| 215422 | 이유식 문의드려요.. 2 | ^^ | 2013/02/06 | 369 |
| 215421 | 소개팅남과의 데이트에 코디 좀 봐주세요.. 1 | ... | 2013/02/06 | 1,273 |