원래 알콜이 숙면을 방해해요.
그렇죠... 하지만 안그러다 이러니까요... 나이 들어서일까요...?
알콜이 뇌를 재우는 것 같지만 오히려 깊은 잠을 방해해서 수면의 질은 안좋댔어요.
아마 나이가 들며........
수면호르몬(멜라토닌)만드는데 필요한 재료와
알콜 해독하는데 필효한 재료가 같습니다.
트립토판이라고....
여유가 충분하면 술을 마셔도 잠이 잘 오겠지만
부족하면 음주후 숙면을 취하기가 어려워집니다.
나이가 들면 아무런 질환이 없어도 간기능은 저하됩니다.
트립토판....
술을 자제해야겠네요.
고맙습니다.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 224438 | 오늘 많이 추운가요? 1 | 대전맘 | 2013/03/03 | 811 |
| 224437 | '데이트 비용, 어떻게 부담하세요?' 3 | Date | 2013/03/03 | 1,479 |
| 224436 | 유행지난 코트 처리 8 | 버려~ | 2013/03/03 | 3,755 |
| 224435 | 초등학교 6학년 올라가는아이 키플링 조엣수? 2 | 초딩맘 | 2013/03/03 | 1,400 |
| 224434 | 스타벅스 저렴하게 이용방법 총동원 해주세요 23 | 알려주세요 | 2013/03/03 | 4,317 |
| 224433 | 운동화 대용으로 신을 신발은 뭐가 있을까요? 9 | an | 2013/03/03 | 1,796 |
| 224432 | 한국의성형 6 | ㄴㄴ | 2013/03/03 | 1,470 |
| 224431 | 패드 요 재활용쓰레기 맞나요? 2 | 재활용 | 2013/03/03 | 1,090 |
| 224430 | 2캐럿 다이아 세팅할때 공방에 어떻게 맡겨야 해요? 9 | 앤셜리 | 2013/03/03 | 3,745 |
| 224429 | 이런걸로 헤어지자고 하는거..제가 쪼잔한 걸까요 30 | 휴휴 | 2013/03/03 | 5,526 |
| 224428 | 관심있는 남자분이 아프시대요. 8 | 스노벨 | 2013/03/03 | 1,817 |
| 224427 | 로또는 어떤 사람들이 당첨되나요 2 | 궁금해요 | 2013/03/03 | 3,016 |
| 224426 | 여자들이 먼저 바뀌어야 할 것 같아요." 14 | ........ | 2013/03/03 | 2,668 |
| 224425 | 상상하면 즐거워지고 꿈을 꾸면 이루어지는 상상뉴스 | 강진김은규 | 2013/03/03 | 935 |
| 224424 | 숀리 x 바이크 3 | x 바이크 | 2013/03/03 | 2,049 |
| 224423 | 요즘 거의 서른 넷, 서른 다섯이예요.. 13 | 88 | 2013/03/03 | 5,130 |
| 224422 | 신촌 불한증막 3 | 호잇 | 2013/03/03 | 1,835 |
| 224421 | 지금 서울 날씨 부탁드립니다~ 5 | ...^^ | 2013/03/03 | 957 |
| 224420 | 우리나라1위하는것중 8 | ㄴㄴ | 2013/03/03 | 1,290 |
| 224419 | 동경에서 자취할려고 하는데..... 13 | 쵸코코 | 2013/03/03 | 2,745 |
| 224418 | 작은거실장밝은색으로사고싶은데요~좋은곳추천부탁드려요~ | diamon.. | 2013/03/03 | 384 |
| 224417 | 태몽일까요? 1 | ..... | 2013/03/03 | 1,304 |
| 224416 | 토마토소스 파스타랑 비빔국수 6 | 초롱 | 2013/03/03 | 1,524 |
| 224415 | 고등학교입학식에 가는게 좋을까요? 12 | 드디어 | 2013/03/03 | 2,290 |
| 224414 | 모던한 디자인 오디오 스피커 구입처 부탁드립니다 2 | jeniff.. | 2013/03/03 | 702 |