좀.. 기운이 없어하시는 것 같아서 저혈압 체크를 한번 해보려고 합니다.
그리고, 운동이 부족하신데 관절염이라서... 날씨는 안 좋고,
뭐가 좋을지 진짜 고민되네요.
집에 싸이클 있는데, 그냥 실내에서 자전거 운동하는 거 괜찮나요?
얼마나 오래하면 좋을까요? 40분?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
요즘 날씨에 관절 안 좋은 엄니, 무슨 운동을 추천하시나요?
핫추워 조회수 : 893
작성일 : 2013-01-25 11:41:58
IP : 210.121.xxx.253
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 근력운동체조
'13.1.25 12:02 PM (220.119.xxx.40)하시라고 하세요
메뉴얼대로 매트랑 공 사드리고 하시라 하면 될듯..우리엄마는 거기에다 실내싸이클 20~30분 하세요2. ㅇㅇㅇ
'13.1.25 12:03 PM (119.197.xxx.26)관절에 자전거는 최악입니다
근처에수영장 있으면 아쿠아로빅 같은거 좋구요
아니면 누워서 허공에 자전거타기
쇼파에앉아 다리 올렸다 내렸다 하기 정도인데
그런분들 대부분 운동 안하시죠 ㅜㅜ3. 경험자
'13.1.25 1:27 PM (121.136.xxx.76)000님 어떤 근거로 관절에 자전거가 최악 이라고 하시는건지 모르겠지만...
잠시 검색해봐도 관절에 자전거가 도움이 된다고 하네요.
http://kin.naver.com/qna/detail.nhn?d1id=7&dirId=701&docId=86135660&qb=6rSA7K...
http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2012/06/08/2012060801555.html
자전거 타는 방법에 따라 문제가 될 수도 있겠지만 제대로 타면 좋은 운동이라고 생각합니다.
저도 관절이 안좋아서 실내자전거 하고 있어요.4. 경험자
'13.1.25 1:42 PM (121.136.xxx.76)만성질환자 운동하기 ② 관절염
http://www.mdtoday.co.kr/him/life/index.html?no=212840
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 214350 | 뉴트로지나, 세타필 중 뭘 살까요? 25 | 로션 | 2013/01/27 | 11,442 |
| 214349 | 최고로 순한 로션.파운데이션.파우더 하나씩 추천부탁드려요 | 이놈의 한관.. | 2013/01/27 | 1,146 |
| 214348 | PU가죽..인조가죽이가요 아니면 진짜가죽인가요? 1 | 아토피 | 2013/01/27 | 22,298 |
| 214347 | 뇌출혈로 쓰러진 40대 직장동료 5 | 새벽2시 | 2013/01/27 | 5,022 |
| 214346 | 만화보는 남편 29 | ㅇ_ㅇ | 2013/01/27 | 4,625 |
| 214345 | 하루 단식해보신분 계세요? 6 | ㅠㅠ | 2013/01/27 | 2,559 |
| 214344 | 홈쇼핑에 메르비 어떤가요? | ... | 2013/01/27 | 1,423 |
| 214343 | 책에 곰팡이. | 아까워라 | 2013/01/27 | 619 |
| 214342 | 추억의 만화~ 제목 문의해요! 11 | 써니큐 | 2013/01/27 | 1,307 |
| 214341 | 초등아이 영어연수 프로그램좀 추천해주세요 1 | ***** | 2013/01/27 | 842 |
| 214340 | 이것도 도박의 일종인가요? 11 | mongdy.. | 2013/01/27 | 2,799 |
| 214339 | 뜬금없는 질문이겠지만 선교사가 하는 일이 뭐죠? 2 | 잘몰라서 | 2013/01/27 | 1,791 |
| 214338 | 아들이 부모없는 여자애네 집에 자꾸 가요 24 | 중1맘 | 2013/01/27 | 12,652 |
| 214337 | 도와주세요!! 2 | 총총 | 2013/01/27 | 899 |
| 214336 | 오븐토스터기가 이상해요 4 | 왜그런지 | 2013/01/27 | 1,198 |
| 214335 | 서영이 아버지는 참 비현실적 12 | 하트 | 2013/01/27 | 4,192 |
| 214334 | 절편 떡으로 떡국 끓여도 되나요?? 3 | 떡국?? | 2013/01/27 | 2,304 |
| 214333 | 혼자 독립해 사는 집... 몇 평이면 좋으시겠어요? 12 | 독립처자 | 2013/01/27 | 6,266 |
| 214332 | 박근혜 고소한 원정스님 30일 검찰출석 | 뉴스클리핑 | 2013/01/27 | 952 |
| 214331 | 네스카페 리치아로마 맛있네욤 1 | 믹스커피 | 2013/01/27 | 1,586 |
| 214330 | 서울 잠실,강남근처에는 사립초 많나요 5 | 사립초 | 2013/01/27 | 3,722 |
| 214329 | 피아노 학원 교육비공제 되나요 4 | ... | 2013/01/27 | 2,705 |
| 214328 | 최신 아이패드 미니와 SK-II 피테라 에센스 살림장만 하세요~.. 1 | 윤아사랑 | 2013/01/27 | 2,714 |
| 214327 | 며칠 전 좋은 시 추천 해줬던 글 좀 알려주세요. 제발.. ㅠ,.. 3 | 좋은시 | 2013/01/27 | 1,184 |
| 214326 | 금붙이 모으시는 분 계세요?? 5 | ㄹㄹ | 2013/01/27 | 2,700 |