좀.. 기운이 없어하시는 것 같아서 저혈압 체크를 한번 해보려고 합니다.
그리고, 운동이 부족하신데 관절염이라서... 날씨는 안 좋고,
뭐가 좋을지 진짜 고민되네요.
집에 싸이클 있는데, 그냥 실내에서 자전거 운동하는 거 괜찮나요?
얼마나 오래하면 좋을까요? 40분?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
요즘 날씨에 관절 안 좋은 엄니, 무슨 운동을 추천하시나요?
핫추워 조회수 : 797
작성일 : 2013-01-25 11:41:58
IP : 210.121.xxx.253
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 근력운동체조
'13.1.25 12:02 PM (220.119.xxx.40)하시라고 하세요
메뉴얼대로 매트랑 공 사드리고 하시라 하면 될듯..우리엄마는 거기에다 실내싸이클 20~30분 하세요2. ㅇㅇㅇ
'13.1.25 12:03 PM (119.197.xxx.26)관절에 자전거는 최악입니다
근처에수영장 있으면 아쿠아로빅 같은거 좋구요
아니면 누워서 허공에 자전거타기
쇼파에앉아 다리 올렸다 내렸다 하기 정도인데
그런분들 대부분 운동 안하시죠 ㅜㅜ3. 경험자
'13.1.25 1:27 PM (121.136.xxx.76)000님 어떤 근거로 관절에 자전거가 최악 이라고 하시는건지 모르겠지만...
잠시 검색해봐도 관절에 자전거가 도움이 된다고 하네요.
http://kin.naver.com/qna/detail.nhn?d1id=7&dirId=701&docId=86135660&qb=6rSA7K...
http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2012/06/08/2012060801555.html
자전거 타는 방법에 따라 문제가 될 수도 있겠지만 제대로 타면 좋은 운동이라고 생각합니다.
저도 관절이 안좋아서 실내자전거 하고 있어요.4. 경험자
'13.1.25 1:42 PM (121.136.xxx.76)만성질환자 운동하기 ② 관절염
http://www.mdtoday.co.kr/him/life/index.html?no=212840
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 212931 | 이걸 뭐라고 하죠? 2 | 까마귀고기 | 2013/01/28 | 641 |
| 212930 | 과메기 먹고픈데.. 1 | 몽언니 | 2013/01/28 | 654 |
| 212929 | ???SK텔레콤 가입자인데 번호이동 지금 할까요, 참을까요???.. 8 | 어쩐다 | 2013/01/28 | 1,393 |
| 212928 | 동태전 포 떠왔는데 소주나 매술주 뿌려도 될까요? 1 | 여쭈어요~ | 2013/01/28 | 921 |
| 212927 | 오디션 프로그램 유튜브로 보는 재미가 쏠쏠하네요 1 | 음 | 2013/01/28 | 1,367 |
| 212926 | 인사동 칠갑산이나 종각역 즉석떡볶이집 가보신 분 계세요? 5 | 방향치 | 2013/01/28 | 1,461 |
| 212925 | 감사! 내용은 지울께요 4 | 나원참 | 2013/01/28 | 603 |
| 212924 | 파티의상 1 | 의상 | 2013/01/28 | 618 |
| 212923 | 가입했어요!! | 꼬부기사랑 | 2013/01/28 | 415 |
| 212922 | 김 맛괜찮은곳 좀 알려주셔요. 2 | 은새엄마 | 2013/01/28 | 1,053 |
| 212921 | 병설유치원 다니면 유치원 보조금(양육보조금) 못 받나요? 5 | 보조 | 2013/01/28 | 2,942 |
| 212920 | 컵라면 끓이면 맛있다하셔서... 12 | 딸랑셋맘 | 2013/01/28 | 3,530 |
| 212919 | 구정 여행 계획하신분 계세요? | 세이버 | 2013/01/28 | 616 |
| 212918 | 짠돌이 기질은 천성인가요 21 | 에구 | 2013/01/28 | 4,231 |
| 212917 | 폴리텍 대학 5 | @@@ | 2013/01/28 | 2,488 |
| 212916 | 식구가 늘었어요 ^^ (길냥이 이야기) 13 | 야옹 | 2013/01/28 | 1,205 |
| 212915 | 경찰 "국정원 종북 모니터링 수사와 관련없다".. 1 | 뉴스클리핑 | 2013/01/28 | 557 |
| 212914 | 미끄럼방지운동화 추천 부탁드려요 1 | 조은맘 | 2013/01/28 | 1,263 |
| 212913 | 죽겠당 2 | 아이구야.... | 2013/01/28 | 875 |
| 212912 | 연말정산 5월에 해도 되나요? 5 | 코콘ㅅ | 2013/01/28 | 1,393 |
| 212911 | 오피스텔 관리비 어느정도 하나요? 7 | 음 | 2013/01/28 | 4,413 |
| 212910 | '학생 1인당 20만원'…대학·교사간 돈거래 2 | 샬랄라 | 2013/01/28 | 1,130 |
| 212909 | 급!! 팟캐스트다운받은거 3g에서 들으면요????? 2 | 급해요 | 2013/01/28 | 732 |
| 212908 | 후라이팬 기스났는데 써도될까요? 3 | ... | 2013/01/28 | 4,977 |
| 212907 | 목디스크,일자목,거북목,어깨통증 경험하신분들 도움좀 주세요 20 | ,,, | 2013/01/28 | 8,687 |