걷는거 만으로 충분한 운동량이 되려면
작성일 : 2013-01-24 17:35:08
1476186
어느정도여야할까요
따로 운동은 안하고있어요
헬스같은거 끈기도 딸리고 일단 재미없고 몸이힘드니 외면하게 돼요
딱히 체중감량할 몸무게는 아니니 운동필요성 더 못느꼈고요
근데 이제 건강을 위해서 의무적으로 운동을해야할 때가 왔네요 ㅜㅜ
슬슬 한두군데씩 아픈데가 생기네요
젊을때 다이어트 목적말고 운동이란걸 해볼생각도 안했는데ㅜㅜ
근데 제가 걷는양이 상당하거든요?
그냥 지금보다 한두정거장 먼저 내려서 조금더ㅈ늘이면 이거자체로 운동이 되었음 좋겠는데..
걷는건 좋아하거든요ㅋ
좀 빨리걷고 걷는양 늘리면서 운동따로 안하고싶은데^^;;
IP : 110.70.xxx.212
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 223835 |
통계학과 조언 부탁드려요... 4 |
.. |
2013/02/20 |
2,005 |
| 223834 |
시어머니 환갑때 떡을 어떻게 해야 할까요???? 3 |
fdf |
2013/02/20 |
2,784 |
| 223833 |
미열나고 목 아프고 콧물나는데.. 오래 안가게 하는 방법 있을까.. 8 |
.. |
2013/02/20 |
1,694 |
| 223832 |
저도 궁금한데요.. 어떤 음을 들으면 오랫동안 그음을 기억하는사.. 2 |
글을보다가 |
2013/02/20 |
775 |
| 223831 |
만성 스트레스로 인해 계속 마음이 어두워져요. 2 |
스트레스 |
2013/02/20 |
1,126 |
| 223830 |
[명언] 실행이 곧 전부다. 이것이 나의 지론이다 5 |
실천해보아요.. |
2013/02/20 |
2,163 |
| 223829 |
남편 후배가족이 저희집에서 살겠다는데요... 110 |
난감 |
2013/02/20 |
21,429 |
| 223828 |
5살아이 스케이트 처음 신고, 맨바닥에서도 서나요 2 |
스케이트 |
2013/02/20 |
1,364 |
| 223827 |
적반하장 |
성질나 |
2013/02/20 |
591 |
| 223826 |
대전에서 대장암 수술 잘하는곳 어디죠? 1 |
수술 |
2013/02/20 |
1,818 |
| 223825 |
디지털 피아노 야마하 470 vs 커즈와일 cup2 3 |
디피 |
2013/02/20 |
2,090 |
| 223824 |
남편의 자살징후 글이요 댓글을 달았는데 답변 부탁드려요 |
~ |
2013/02/20 |
2,967 |
| 223823 |
안방 텔레비젼 필요할까요 3 |
지현맘 |
2013/02/20 |
1,188 |
| 223822 |
82장터 구입목록 중 만족스러운 물건들.. 24 |
딩동댕~ |
2013/02/20 |
3,990 |
| 223821 |
모카포트 커피맛 더 좋은가요? 9 |
--- |
2013/02/20 |
4,604 |
| 223820 |
치대와 의대중 선택해야 하는데? 29 |
Jane |
2013/02/20 |
13,131 |
| 223819 |
배뚱뚱이.. 지하철에서 첨으로 자리 양보 받았어요ㅠㅠ 11 |
ㅇㅇ |
2013/02/20 |
2,220 |
| 223818 |
박근혜 당선인에 쓴소리 할 사람이 없다 1 |
세우실 |
2013/02/20 |
706 |
| 223817 |
맥쿼리 상대 행정소송 첫 승소 광주시 '쾌거' 5 |
사람이먼저 |
2013/02/20 |
1,117 |
| 223816 |
변희재 "4월 재보선 노회찬 지역구에 출마할 수도 있다.. 8 |
이계덕기자 |
2013/02/20 |
1,309 |
| 223815 |
재수학원 다니다 대학 가면 장학금 주나요? 3 |
질문 |
2013/02/20 |
1,711 |
| 223814 |
총각김치 하얀거 곰팡이인가요? 이거.어떻게 먹을수없나요 2 |
총각김치 |
2013/02/20 |
8,918 |
| 223813 |
고기 못먹어 환장 했냐 어쨌냐 4 |
방금 |
2013/02/20 |
1,956 |
| 223812 |
케모포트 주변에서 시술하신분 계시나요 4 |
고고씽랄라 |
2013/02/20 |
2,838 |
| 223811 |
파스퇴르 우유를 롯데가 인수했네요. 11 |
허걱 |
2013/02/20 |
7,421 |
