걷는거 만으로 충분한 운동량이 되려면
작성일 : 2013-01-24 17:35:08
1476186
어느정도여야할까요
따로 운동은 안하고있어요
헬스같은거 끈기도 딸리고 일단 재미없고 몸이힘드니 외면하게 돼요
딱히 체중감량할 몸무게는 아니니 운동필요성 더 못느꼈고요
근데 이제 건강을 위해서 의무적으로 운동을해야할 때가 왔네요 ㅜㅜ
슬슬 한두군데씩 아픈데가 생기네요
젊을때 다이어트 목적말고 운동이란걸 해볼생각도 안했는데ㅜㅜ
근데 제가 걷는양이 상당하거든요?
그냥 지금보다 한두정거장 먼저 내려서 조금더ㅈ늘이면 이거자체로 운동이 되었음 좋겠는데..
걷는건 좋아하거든요ㅋ
좀 빨리걷고 걷는양 늘리면서 운동따로 안하고싶은데^^;;
IP : 110.70.xxx.212
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 211687 |
총체적 부실 4대강 사업..셀프 검증하겠다는 MB정부! |
0Ariel.. |
2013/01/24 |
529 |
| 211686 |
초5 딸..이마 여드름 어떻게 해주어야 좋을까요 4 |
12살딸 여.. |
2013/01/24 |
1,632 |
| 211685 |
1식1찬일때 뭐가 제일 밥 잘넘어가요? 170 |
푸어미스 |
2013/01/24 |
17,916 |
| 211684 |
초3영어 수준에 대한생각 |
ㅁㅂㅅ |
2013/01/24 |
1,042 |
| 211683 |
솔직히 현영부러웠는데 3 |
ㄴㄴ |
2013/01/24 |
4,965 |
| 211682 |
2박3일여행중 태백외 다른지역을 어디로~? 1 |
여행 |
2013/01/24 |
780 |
| 211681 |
놀람!!! 2 |
부자인나 |
2013/01/24 |
927 |
| 211680 |
대전상가주택 4 |
동주맘 |
2013/01/24 |
1,718 |
| 211679 |
의심스런 남편에게 일침놓을 방법은? 8 |
미궁 |
2013/01/24 |
1,698 |
| 211678 |
과메기와 어울리는 찌개나 탕종류,반찬 뭐가 있을까요? ㅠㅠ 4 |
무도 |
2013/01/24 |
5,638 |
| 211677 |
저널리즘 상실의 끝, 방송3사! "4대강 재검증.. |
yjsdm |
2013/01/24 |
486 |
| 211676 |
노트북 수리 사설업체 좋은데 아시는 분 있나요 ㅠ 6 |
sunny0.. |
2013/01/24 |
1,396 |
| 211675 |
그냥 생각만 하는거에요.. 5 |
센치한밤 |
2013/01/24 |
1,350 |
| 211674 |
일산에서 소수로 내신 리딩과 문법 잘 잡아주는 영어학원 추천부탁.. 2 |
예비중등맘 |
2013/01/24 |
1,205 |
| 211673 |
암웨이에서 3M 랩 써보신분.... 1 |
엥 |
2013/01/24 |
911 |
| 211672 |
도대체 왜! G마켓 결제창만 뜨면 창이 다 닫히는건가요!!!!!.. 4 |
아아아짜증 |
2013/01/24 |
1,203 |
| 211671 |
아이폰 광고음악들 좀알려 주세요 |
흥겨워요 |
2013/01/24 |
601 |
| 211670 |
은행에 장기 월복리상품 있나요? |
저축 |
2013/01/24 |
717 |
| 211669 |
예술의 전당 콘서트홀 좌석 좀 알려주세요.^^ 4 |
오케스트라 |
2013/01/24 |
1,026 |
| 211668 |
도대체 얼마나 머리가 좋으면.. 2 |
,,, |
2013/01/24 |
2,100 |
| 211667 |
실시간 뉴스 보기, 정말 어려워요 ㅠㅠ |
///// |
2013/01/24 |
681 |
| 211666 |
옛날 미리내 스탈 냉면 파는데 있을까요? 3 |
우울 |
2013/01/24 |
1,048 |
| 211665 |
한식 요리학원 좀 추천해주세요 |
... |
2013/01/24 |
663 |
| 211664 |
엘리시안 강촌 스키장 어떤가요? 3 |
궁금해요 |
2013/01/24 |
2,748 |
| 211663 |
지나간날짜의 베스트글 4 |
궁금 |
2013/01/24 |
1,181 |
