걷는거 만으로 충분한 운동량이 되려면
작성일 : 2013-01-24 17:35:08
1476186
어느정도여야할까요
따로 운동은 안하고있어요
헬스같은거 끈기도 딸리고 일단 재미없고 몸이힘드니 외면하게 돼요
딱히 체중감량할 몸무게는 아니니 운동필요성 더 못느꼈고요
근데 이제 건강을 위해서 의무적으로 운동을해야할 때가 왔네요 ㅜㅜ
슬슬 한두군데씩 아픈데가 생기네요
젊을때 다이어트 목적말고 운동이란걸 해볼생각도 안했는데ㅜㅜ
근데 제가 걷는양이 상당하거든요?
그냥 지금보다 한두정거장 먼저 내려서 조금더ㅈ늘이면 이거자체로 운동이 되었음 좋겠는데..
걷는건 좋아하거든요ㅋ
좀 빨리걷고 걷는양 늘리면서 운동따로 안하고싶은데^^;;
IP : 110.70.xxx.212
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 212434 |
우리나라 욕 중에 성적인 비하단어가 많은 이유? 16 |
호박덩쿨 |
2013/01/27 |
3,818 |
| 212433 |
한자 잘 아시는 분 계신가요? 11 |
명색이 사학.. |
2013/01/27 |
1,914 |
| 212432 |
돈이 뭔지 장사안된다고 왜 나한테 화풀이야 8 |
돈 |
2013/01/27 |
3,222 |
| 212431 |
고데기로 머리를 예쁘고 세팅하는 방법 9 |
고데기의 달.. |
2013/01/27 |
5,218 |
| 212430 |
난해한 체형. 어떻게 입어야.... 4 |
ㅠㅠ |
2013/01/27 |
2,093 |
| 212429 |
유리칠판에대해서 |
고딩어매 |
2013/01/27 |
1,224 |
| 212428 |
황신혜씨 딸보니 아빠를 닮은거 같은데, 저도 맏딸 아빠 판박이예.. 37 |
맏딸 |
2013/01/27 |
9,172 |
| 212427 |
게임중독에 빠져 있다면 성취감을 느낄 수 있는 걸 찾아보세요. 14 |
남자 |
2013/01/27 |
4,061 |
| 212426 |
돈이 없네요 65 |
looksg.. |
2013/01/27 |
15,768 |
| 212425 |
재산·종교 문제로 멀쩡한 사람이 정신병원에 강제입원? |
뉴스클리핑 |
2013/01/27 |
1,217 |
| 212424 |
그것이 알고싶다.. 법 내용에 대해서 좀 오해가 있는 것 같네요.. 3 |
사과꽃 |
2013/01/27 |
2,473 |
| 212423 |
백년전쟁 프레이저 보고서 1부에서 나오는 노래가 궁금해요. 1 |
노래알고파 |
2013/01/27 |
884 |
| 212422 |
혹시 집근처에 뻥튀기하는 곳 있나요 2 |
영선맘 |
2013/01/27 |
1,938 |
| 212421 |
요즘 주식 어떤가요?들어가면 안될까요? 14 |
주식 |
2013/01/27 |
4,008 |
| 212420 |
허위진료(?)병원 괘씸해서 신고했습니다. 10 |
.. |
2013/01/27 |
4,013 |
| 212419 |
그것이 알고 싶다 ... 오늘 울면서 봤습니다 8 |
재판 중 |
2013/01/27 |
10,700 |
| 212418 |
인간의 조건 7 |
lemont.. |
2013/01/27 |
2,621 |
| 212417 |
전기차단기가 내려가요. 12 |
ㅠㅠ |
2013/01/27 |
14,586 |
| 212416 |
스타일 조언좀 부탁드려요. 2 |
스타일 |
2013/01/27 |
979 |
| 212415 |
스마트폰으로 영화보는거 볼만한가요?아닌가요 5 |
...,. |
2013/01/27 |
1,193 |
| 212414 |
등뒤에서 쉬하게 한 애기엄마! 1 |
.. |
2013/01/27 |
1,439 |
| 212413 |
성유리 성격 어때보이나요????? 18 |
연예인 |
2013/01/27 |
10,725 |
| 212412 |
그럼 말투가 예쁜 연예인은 누구라고 생각하세요?^^ 67 |
.. |
2013/01/27 |
12,791 |
| 212411 |
캠코더 아이한테 사주신분 계세요? 10 |
캠코더 |
2013/01/27 |
1,050 |
| 212410 |
철팬이 깨졌어요 2 |
궁금 |
2013/01/27 |
1,274 |
