걷는거 만으로 충분한 운동량이 되려면
작성일 : 2013-01-24 17:35:08
1476186
어느정도여야할까요
따로 운동은 안하고있어요
헬스같은거 끈기도 딸리고 일단 재미없고 몸이힘드니 외면하게 돼요
딱히 체중감량할 몸무게는 아니니 운동필요성 더 못느꼈고요
근데 이제 건강을 위해서 의무적으로 운동을해야할 때가 왔네요 ㅜㅜ
슬슬 한두군데씩 아픈데가 생기네요
젊을때 다이어트 목적말고 운동이란걸 해볼생각도 안했는데ㅜㅜ
근데 제가 걷는양이 상당하거든요?
그냥 지금보다 한두정거장 먼저 내려서 조금더ㅈ늘이면 이거자체로 운동이 되었음 좋겠는데..
걷는건 좋아하거든요ㅋ
좀 빨리걷고 걷는양 늘리면서 운동따로 안하고싶은데^^;;
IP : 110.70.xxx.212
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 210538 |
제주도 3박 4일 여행 잘 다녀왔어요~맛집 후기!! 22 |
제주도 |
2013/01/24 |
4,319 |
| 210537 |
요리블로거되기란 산넘어산이네요 ㅠㅠ 5 |
나는야스타 |
2013/01/24 |
2,852 |
| 210536 |
라이프오브파이 책 읽어보신분... 7 |
책 |
2013/01/24 |
2,498 |
| 210535 |
종교얘기입니다.주님안에 만났다고 믿었던 남친 15 |
... |
2013/01/24 |
3,596 |
| 210534 |
걷는거 만으로 충분한 운동량이 되려면 1 |
.. |
2013/01/24 |
1,585 |
| 210533 |
언니들, 음악 들을 때 헤드폰 어디 거 쓰세요 ? 1 |
음 |
2013/01/24 |
826 |
| 210532 |
골프 보스턴백에 신발수납칸이 따로 있는 것이 좋을까요? 4 |
결정장애증후.. |
2013/01/24 |
1,156 |
| 210531 |
분당사시는 분!!!! 저 좀 도와주세요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 6 |
... |
2013/01/24 |
2,095 |
| 210530 |
흙염소 먹음 어떤 효과 있나요? 8 |
흙염소 |
2013/01/24 |
2,721 |
| 210529 |
임신한 분들만 보면... 1 |
까릉까꿍 |
2013/01/24 |
808 |
| 210528 |
콘에어 스팀다리미 쓰시는분 계신가요? 2 |
... |
2013/01/24 |
1,995 |
| 210527 |
임신 5개월인데 아이가 다운증후군 가능성이 높다고 합니다..ㅠㅠ.. 99 |
심난 |
2013/01/24 |
95,600 |
| 210526 |
설계사분 계시면 암보험 좀 자세히 알려주세요. 11 |
궁금이 |
2013/01/24 |
1,603 |
| 210525 |
자식 하나면 나이들어 자식한테 집착하나요? 5 |
.. |
2013/01/24 |
2,024 |
| 210524 |
가끔 집에 손님이 다녀가야겠네요.^^ 3 |
폭풍청소 |
2013/01/24 |
1,423 |
| 210523 |
쪽지창 좀 안뜨게 해주세요! 11 |
샤인 |
2013/01/24 |
581 |
| 210522 |
90세할머니 입원을 해야하나요? 9 |
막내 |
2013/01/24 |
2,462 |
| 210521 |
몸만든다고 동물성식품 80%로 사는 대학생 아들.. 18 |
속상해요 |
2013/01/24 |
2,953 |
| 210520 |
고교 졸업식날이... 2 |
^^* |
2013/01/24 |
907 |
| 210519 |
채널A 생방송서 "이재명, 종북이 아니라면 증명해라? 3 |
뉴스클리핑 |
2013/01/24 |
1,223 |
| 210518 |
고구마 오븐에 굽는건 얼마나 걸리나요? 15 |
,. |
2013/01/24 |
12,871 |
| 210517 |
아이를 낳아서 기르는 이유는 뭔가요? 22 |
장터 |
2013/01/24 |
3,026 |
| 210516 |
여대생 성폭행한 그 피자집 사장요..-.- 5 |
추니짱 |
2013/01/24 |
3,832 |
| 210515 |
청소업체에서 하는거 효과 있을까요? 2 |
새집증후군 |
2013/01/24 |
1,066 |
| 210514 |
영어만화 |
잘살자 |
2013/01/24 |
638 |
