걷는거 만으로 충분한 운동량이 되려면
작성일 : 2013-01-24 17:35:08
1476186
어느정도여야할까요
따로 운동은 안하고있어요
헬스같은거 끈기도 딸리고 일단 재미없고 몸이힘드니 외면하게 돼요
딱히 체중감량할 몸무게는 아니니 운동필요성 더 못느꼈고요
근데 이제 건강을 위해서 의무적으로 운동을해야할 때가 왔네요 ㅜㅜ
슬슬 한두군데씩 아픈데가 생기네요
젊을때 다이어트 목적말고 운동이란걸 해볼생각도 안했는데ㅜㅜ
근데 제가 걷는양이 상당하거든요?
그냥 지금보다 한두정거장 먼저 내려서 조금더ㅈ늘이면 이거자체로 운동이 되었음 좋겠는데..
걷는건 좋아하거든요ㅋ
좀 빨리걷고 걷는양 늘리면서 운동따로 안하고싶은데^^;;
IP : 110.70.xxx.212
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 222998 |
갤S3 LTE랑 3G랑 무슨 차이 일까요? 8 |
ㅇㅇ |
2013/02/27 |
2,636 |
| 222997 |
가사도우미하시는 엄마의 전재산 천오백 연금예금 추천부탁드려요 6 |
연금예금과 .. |
2013/02/27 |
1,911 |
| 222996 |
어깨 인대 늘어났는데 얼마쯤 지나면 8 |
좋아질까요?.. |
2013/02/27 |
2,628 |
| 222995 |
저는요 과자가 너 -무 좋아요 14 |
뇌가 순수 |
2013/02/27 |
2,353 |
| 222994 |
팀버튼전 오픈할때가면 좀 덜붐빌까요? 4 |
전시회 |
2013/02/27 |
838 |
| 222993 |
미국 유학생 부부 집에 대한 질문 9 |
절약 |
2013/02/27 |
2,422 |
| 222992 |
인간극장 보세요? 7 |
추니짱 |
2013/02/27 |
2,930 |
| 222991 |
3월부터 불리? 3 |
보험 |
2013/02/27 |
995 |
| 222990 |
둘째 임신. 답이 안나오네요.........ㅜㅜ 20 |
ㅜㅜ |
2013/02/27 |
5,137 |
| 222989 |
아이와카세트 고칠 수 있는 곳(시흥능곡) 2 |
마r씨 |
2013/02/27 |
476 |
| 222988 |
어린 아이 때밀어줄때.... 6 |
밤새 |
2013/02/27 |
1,182 |
| 222987 |
3000만원 3 |
신협 |
2013/02/27 |
1,250 |
| 222986 |
수능 영어 단어책..어느걸 1 |
보나요? |
2013/02/27 |
1,158 |
| 222985 |
분쇄기와 믹서기와 야채다지기 각각 다른제품인가요?? 1 |
질문입니다... |
2013/02/27 |
1,992 |
| 222984 |
학원비 환불..이런 경우 어떻게 해야 하나요? 3 |
dma |
2013/02/27 |
1,019 |
| 222983 |
제네시스 색상 추천해주세요. 11 |
보신분 |
2013/02/27 |
9,495 |
| 222982 |
여드름 치료잘하는 피부과 아시는 분알려주세요. 1 |
zennia.. |
2013/02/27 |
1,221 |
| 222981 |
안녕하세요 예전에 11번가 청어판매자 드라이피쉬라고 합니다. 17 |
드라이피쉬 |
2013/02/27 |
3,273 |
| 222980 |
뚜껑 원터치식 전기 무선주전자 아시는분 추천해주세요 5 |
리기 |
2013/02/27 |
1,143 |
| 222979 |
여기말고 다른 여성사이트 생겼으면 좋겠어요 5 |
00 |
2013/02/27 |
2,125 |
| 222978 |
주량이 어떻게 되세요 3 |
진홍주 |
2013/02/27 |
721 |
| 222977 |
박시후 1억원 합의설 퍼졌지만 출처는 없어? |
이계덕기자 |
2013/02/27 |
919 |
| 222976 |
sns를 활용해서 마케팅을 배워보고 싶어요.. 1 |
sns |
2013/02/27 |
588 |
| 222975 |
갤노트2 사용하시는 분들 눈 안 아프세요? 3 |
갤노트2 |
2013/02/27 |
1,497 |
| 222974 |
서판교 LIG(4단지 맞나요?) 층간소음 어때요? 3 |
고민녀 |
2013/02/27 |
2,439 |
