걷는거 만으로 충분한 운동량이 되려면
작성일 : 2013-01-24 17:35:08
1476186
어느정도여야할까요
따로 운동은 안하고있어요
헬스같은거 끈기도 딸리고 일단 재미없고 몸이힘드니 외면하게 돼요
딱히 체중감량할 몸무게는 아니니 운동필요성 더 못느꼈고요
근데 이제 건강을 위해서 의무적으로 운동을해야할 때가 왔네요 ㅜㅜ
슬슬 한두군데씩 아픈데가 생기네요
젊을때 다이어트 목적말고 운동이란걸 해볼생각도 안했는데ㅜㅜ
근데 제가 걷는양이 상당하거든요?
그냥 지금보다 한두정거장 먼저 내려서 조금더ㅈ늘이면 이거자체로 운동이 되었음 좋겠는데..
걷는건 좋아하거든요ㅋ
좀 빨리걷고 걷는양 늘리면서 운동따로 안하고싶은데^^;;
IP : 110.70.xxx.212
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
216596 |
전 맛있게 부치는 법 있었는데.. 못찿겠네요 1 |
... |
2013/02/09 |
1,428 |
216595 |
혈당수치가 6.9 나왔어요. 9 |
정상인가 |
2013/02/09 |
4,570 |
216594 |
최동진 범민련 남측본부 북한 찬양 국가보안법 위반 실형선고 2 |
뉴스클리핑 |
2013/02/09 |
779 |
216593 |
전이짜요 망했어요 3 |
ㅠㅠ |
2013/02/09 |
2,111 |
216592 |
교과부, 교육청 직원들 징계요구 위법논란 |
뉴스클리핑 |
2013/02/09 |
741 |
216591 |
롯지 쓰시는 분들.. 7 |
** |
2013/02/09 |
2,280 |
216590 |
우리 시어머니 얘기도 잠깐^^;.... 자기 아들에게 기대치 낮.. 9 |
유 |
2013/02/09 |
4,776 |
216589 |
낼 시댁가야하는데 가기 싫네요 2 |
잠도 안오고.. |
2013/02/09 |
2,173 |
216588 |
네이버 샤넬 p a r i s카페 이용해보신 분 ? |
... |
2013/02/09 |
1,015 |
216587 |
코스트코에서 르쿠르제... 8 |
111 |
2013/02/09 |
3,721 |
216586 |
우리 시댁은 나물,생선 위주로 음식을 하더군요.. 4 |
지역별 특성.. |
2013/02/09 |
2,484 |
216585 |
음악 좀 듣고가세요.. |
까나리 |
2013/02/09 |
1,000 |
216584 |
수원-부산 7시간 귀성 전쟁 끝냈어요. 1 |
고향길 |
2013/02/09 |
1,274 |
216583 |
아들이 결혼해도 명절에 시댁가나요? 11 |
궁금해요 |
2013/02/09 |
4,621 |
216582 |
식초 장복하시는 분 계시나요? 1 |
식초 |
2013/02/09 |
2,474 |
216581 |
약국 간판 옆에 있는 알파벳 Rx는 무슨 뜻일까요? 5 |
호기심 |
2013/02/09 |
3,332 |
216580 |
지금식사하셨어요.봤는데 넘 뭉쿨하네요. 3 |
세잎이 |
2013/02/09 |
2,750 |
216579 |
대체 일베가 뭔가요? 5 |
3333 |
2013/02/09 |
7,666 |
216578 |
결국 건물에서 왕따되고 예민한사람으로 낙인 찍혓습니다 6 |
dd |
2013/02/09 |
3,206 |
216577 |
고사리가 너무 짜게되었어요..ㅠㅠ 3 |
고사리가 |
2013/02/09 |
1,258 |
216576 |
사고방식이 미국적인것에 대해 어떻게 생각하시나요? 20 |
대학생 |
2013/02/09 |
3,933 |
216575 |
혹시...crps로 투병중인 신동욱..어디서 있는지 아세요?병원.. 9 |
살고시픈 |
2013/02/09 |
3,624 |
216574 |
선진국 사시는 분들...은연중에 불쾌함 느끼시나요? 16 |
-- |
2013/02/09 |
3,655 |
216573 |
표창원의 시사돌직구 첫회는 '인사청문회' 1 |
뉴스클리핑 |
2013/02/09 |
1,035 |
216572 |
키자니아 가보신분들 체험순서 좀 말씀해주세요 6 |
본전뽑자 |
2013/02/09 |
2,556 |