걷는거 만으로 충분한 운동량이 되려면
작성일 : 2013-01-24 17:35:08
1476186
어느정도여야할까요
따로 운동은 안하고있어요
헬스같은거 끈기도 딸리고 일단 재미없고 몸이힘드니 외면하게 돼요
딱히 체중감량할 몸무게는 아니니 운동필요성 더 못느꼈고요
근데 이제 건강을 위해서 의무적으로 운동을해야할 때가 왔네요 ㅜㅜ
슬슬 한두군데씩 아픈데가 생기네요
젊을때 다이어트 목적말고 운동이란걸 해볼생각도 안했는데ㅜㅜ
근데 제가 걷는양이 상당하거든요?
그냥 지금보다 한두정거장 먼저 내려서 조금더ㅈ늘이면 이거자체로 운동이 되었음 좋겠는데..
걷는건 좋아하거든요ㅋ
좀 빨리걷고 걷는양 늘리면서 운동따로 안하고싶은데^^;;
IP : 110.70.xxx.212
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
213818 |
국정원-일베 둘 다 살짝 맛이 갔나 봅니다 5 |
뉴스클리핑 |
2013/02/02 |
836 |
213817 |
카스엔 무슨 사진 무슨 글을 올려야 욕을 안 먹을까요??? 7 |
정말 |
2013/02/02 |
2,408 |
213816 |
유스케 보고 있는데요. 1 |
담쟁이 |
2013/02/02 |
504 |
213815 |
은행직원이신 분들이나 업무 잘 아시는 분들께.. 3 |
여쭈어요. |
2013/02/02 |
1,016 |
213814 |
아름다운 피아노음악하나 소개해 드려요 |
감동 |
2013/02/02 |
646 |
213813 |
어떤차 모세요? 19 |
... |
2013/02/02 |
2,410 |
213812 |
한동근씨가 그렇게 노래를 잘하는건가요? 12 |
위탄 |
2013/02/02 |
3,562 |
213811 |
베를린 언론이 너무 띄우는것 같네요 23 |
.... |
2013/02/02 |
3,108 |
213810 |
대학생 아들 머리를 밀고,,수염을 기르고 다닙니다.. 10 |
,, |
2013/02/02 |
2,797 |
213809 |
소고기햄버거...맥도날드 빅맥종류...누린내 안나나요? 4 |
음 |
2013/02/02 |
2,590 |
213808 |
베를린 보고왔어요 5 |
.. |
2013/02/02 |
1,357 |
213807 |
퍼왔어요. 맥도날드 이용팁 18 |
... |
2013/02/02 |
11,539 |
213806 |
창원에 주말농장 있나요? 1 |
농장 |
2013/02/02 |
658 |
213805 |
적금 선납시 이자 챙길 수 있나요? 1 |
몽몽이 |
2013/02/02 |
2,283 |
213804 |
오늘 사랑과 전쟁은 무슨 코미디도 아니고 1 |
ᆢ |
2013/02/02 |
1,854 |
213803 |
월풀 냉장고 얼음에 냉동고 냄새 배이지 않나요? 6 |
sodwkd.. |
2013/02/02 |
1,303 |
213802 |
윗집 세탁기배수관에서 물이 새는데 안고쳐주면 어찌하나요..ㅠ 4 |
오전에 글 .. |
2013/02/02 |
3,055 |
213801 |
아줌마 대신 아주머니는 괜찮은가요? 8 |
... |
2013/02/01 |
1,240 |
213800 |
재혼이 죄혼이 되어 글 읽고 생각나는일 4 |
진 |
2013/02/01 |
1,982 |
213799 |
오늘 처음으로 혼자 운전하러 나갔다가..ㅠ.ㅠ 23 |
초보운전 |
2013/02/01 |
7,251 |
213798 |
아시아권 대학 어떨까요? 2 |
... |
2013/02/01 |
836 |
213797 |
바닐라아이스크림추천좀 12 |
ㅠㅠ아웅 |
2013/02/01 |
2,221 |
213796 |
자게 보고 연금 가입한 임의가입자입니다 1 |
연금 |
2013/02/01 |
1,733 |
213795 |
선물을 받는다면 반지와 가방중 뭘 선택하시겠어요? 6 |
..... |
2013/02/01 |
1,315 |
213794 |
재혼이 죄혼이 되어 란 글 복사해 올려요, 댓글이 100개도 넘.. 13 |
저 아래 |
2013/02/01 |
4,261 |