걷는거 만으로 충분한 운동량이 되려면
작성일 : 2013-01-24 17:35:08
1476186
어느정도여야할까요
따로 운동은 안하고있어요
헬스같은거 끈기도 딸리고 일단 재미없고 몸이힘드니 외면하게 돼요
딱히 체중감량할 몸무게는 아니니 운동필요성 더 못느꼈고요
근데 이제 건강을 위해서 의무적으로 운동을해야할 때가 왔네요 ㅜㅜ
슬슬 한두군데씩 아픈데가 생기네요
젊을때 다이어트 목적말고 운동이란걸 해볼생각도 안했는데ㅜㅜ
근데 제가 걷는양이 상당하거든요?
그냥 지금보다 한두정거장 먼저 내려서 조금더ㅈ늘이면 이거자체로 운동이 되었음 좋겠는데..
걷는건 좋아하거든요ㅋ
좀 빨리걷고 걷는양 늘리면서 운동따로 안하고싶은데^^;;
IP : 110.70.xxx.212
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 237989 |
첫 반모임 칼국수 어떤가요? 12 |
... |
2013/04/08 |
2,113 |
| 237988 |
사람을 자꾸만 비난하고 평가하게돼요... 4 |
휴휴 |
2013/04/08 |
1,568 |
| 237987 |
수행평가 2 |
중1 |
2013/04/08 |
677 |
| 237986 |
뭔가 여자들이 차 태워주는것에 민감한것 같아요 24 |
남녀차이 |
2013/04/08 |
7,204 |
| 237985 |
암 전단계라면 음식을 어떻게 먹어야할까요? 5 |
음 |
2013/04/08 |
1,327 |
| 237984 |
현대모비스는 초봉 6천씩 받더군요. 16 |
가키가키 |
2013/04/08 |
18,363 |
| 237983 |
쌀 어디서 사드세요? 3 |
ㅇㅇ |
2013/04/08 |
783 |
| 237982 |
초등학교 5학년 수학 ..과외를 해야할까요? |
라떼가득 |
2013/04/08 |
1,042 |
| 237981 |
제발 고정닉 좀 써 줬으면 하는 소망이 있네요. 2 |
너무 큰 바.. |
2013/04/08 |
597 |
| 237980 |
라식수술잘하는곳 2 |
수정은하수 |
2013/04/08 |
1,228 |
| 237979 |
존경할수 있는 사람 밑에서 일한다는게... 4 |
... |
2013/04/08 |
1,147 |
| 237978 |
이수역피부과 에서 물광피부 물광주사 설명 해드릴께요 ^^ 1 |
지승준역시 |
2013/04/08 |
3,253 |
| 237977 |
저같은 여자는 아예 감정이라는게 없었어야 맞는건데.... 5 |
..... |
2013/04/08 |
1,211 |
| 237976 |
정권 바뀌고 핸드폰 보조금 지급 제도가 없어진게 사실인가요? 1 |
... |
2013/04/08 |
1,123 |
| 237975 |
작년 한국인 월급표.jpg 11 |
,, |
2013/04/08 |
3,499 |
| 237974 |
과일에 싸인 포장지는 어떻게 버려야 하나요? 1 |
궁금 |
2013/04/08 |
1,180 |
| 237973 |
라텍스 여름에도 쓰나요? 2 |
뽀나쓰 |
2013/04/08 |
2,199 |
| 237972 |
흔한 박원순 시장의 랜드마크 건설.jpg |
참맛 |
2013/04/08 |
889 |
| 237971 |
저한테서 냄새가 나는거 같은데.. 어디서 나는지 모르겠어요..ㅠ.. 33 |
냄새가 나긴.. |
2013/04/08 |
14,781 |
| 237970 |
여중생, 아침밥 안먹어도 괜찮은지 6 |
쿠키 |
2013/04/08 |
1,531 |
| 237969 |
정보처리기능사 실기시험 3 |
겨울이네 |
2013/04/08 |
768 |
| 237968 |
마트에서 계산할때 느긋한건지 배려없는건지... 23 |
.. |
2013/04/08 |
4,247 |
| 237967 |
차타는 문제요,동네아줌마들이랑 11 |
차 있으신분.. |
2013/04/08 |
2,713 |
| 237966 |
전자동 커피머신 5 |
초보 |
2013/04/08 |
1,601 |
| 237965 |
조카4달만에 보내고 나니 날아갈듯 기뻐요 17 |
이모 |
2013/04/08 |
4,543 |
